其他材料:大米100克，海參50克，幹棗20克，水800毫升。
2練習步驟1。大棗洗凈，去核，切塊。
2.海參用清水泡透，切成顆粒。
3.貽貝洗凈，切成小塊。
4.米洗幹凈了。
5.將大米放入鍋中，加入大棗、海參、貽貝和800毫升水。
6.然後把鍋放在大火上燒開，再小火燉45分鐘。
3功效滋補肝腎，降血壓。
4成果圖
1.材料:雞翅200克，辣椒油20克，香油和醬油15克，糖、精鹽和味精各適量，蔥花少許。
2.雞翅洗凈，放入開水鍋中煮熟，撈出，放涼，切塊，放入盤中。
3.將蔥花、辣椒油、香油、醬油、糖、精鹽、味精放入碗中，拌勻，淋在雞翅上拌勻。