奶昔21天飲食

丟了10斤，找零我媽也沒說。然而，我穿上了我的舊衣服，這是顯而易見的。而且我媽媽的壹個體友說，壹個人運動減肥的效果不會很明顯，因為運動減肥是很慢的，所以和妳在壹起久了的人不會看到妳明顯的變化。這位大叔還說，如果妳這個月瘦了10斤，那就要在瘦到理想體重後，繼續控制飲食，每周鍛煉。只有這樣，妳才能在減肥15~20天後被別人看到。呵呵~ ~繼續努力...