吃蜂蜜真的會讓人變胖嗎？什麽食物是蜂蜜做的，對身體有好處？

適量喝蜂蜜水，吃蜂蜜就不會長胖。蜂蜜中的主要成分是葡萄糖、果糖等。這些都是單糖，而導致肥胖的雙糖，比如蔗糖，在吃蜂蜜的時候會被身體直接吸收利用，所以不會有脂肪堆積，所以平時吃蜂蜜也不會發胖，但是蜂蜜中的葡萄糖、果糖等物質還是有壹些蔗糖的，所以不宜吃太多蜂蜜。