詹姆斯作為壹個已經37歲的老將，依然在聯盟中保持極強競爭力，穩坐聯盟第壹人的寶座，這與他長期以來對自己身體的投資分不開。大家都知道詹姆斯每年要花150元美元保養身體，那麽詹姆斯這些錢究竟都花在哪了？
首先我們想壹個問題：詹姆斯早已經功成名就，他擁有的財富足夠多，他為什麽還這麽拼命？詹姆斯想成為NBA歷史最佳球員，這讓他即便已經在商業投資領域嶄露頭角，但依然以籃球為重，他很清楚自己所有的成功都建立在籃球基礎上。就拿簽名球鞋銷售來說吧，詹姆斯直言沒有人想買壹個失敗籃球運動員的簽名鞋。為了壹直有高水平發揮，詹姆斯必須讓自己的身體保持在高水平狀態。
詹姆斯會使用冷凍療法緩解刻苦訓練後的肌肉疼痛問題，他會戴著帽子和手套走進壹間溫度很低的房間，讓自己接受這種更像是酷刑的康復過程，以此打造更加強健的體魄，因為這是他在NBA賴以生存的根本。
詹姆斯還會使用高壓氧艙來增加血液中的氧氣，這可以讓他在場上有更好的耐力和整體表現。爆發力壹直是他的強項，但隨著年齡逐漸增大，詹姆斯在場上有時會面臨體力不支的問題，尤其當比賽異常焦灼時更是如此。為了能有更好的耐力，詹姆斯拿著手機進入高壓氧艙。
詹姆斯下半身此刻看起來很滑稽，但這能他的腿部肌肉保持松弛溫暖。中國有句老話叫人老先老腿，強如詹姆斯也不例外。
液氮的溫度在-182攝氏度到-222攝氏度之間，液氮本身很危險，但同時許多地方都能用到它，詹姆斯就用液態氮治療法消除腳部炎癥。由於這個過程具有危險性，因此操作人員壹邊噴液氮，壹邊隨時監測詹姆斯腳部皮膚溫度，並不停移動液氮噴頭。
詹姆斯還找到海豹特種部隊隊員來幫助自己消除背部痙攣問題，後者專攻生物力學和人體運動，他成功幫助詹姆斯解決麻煩，還改變了詹姆斯起跳後的落地方式。現在詹姆斯在落地時更像壹只大羚羊，這不但極大降低了他受傷的風險，而且讓他隨時都能再次拔地而起。
訓練和康復之外，詹姆斯還特別註重飲食。他有專門的廚師和營養團隊，他們負責制定詹姆斯的食譜，而詹姆斯總能嚴格執行。他壹天要吃5頓飯，除了正常的三餐外，詹姆斯在訓練結束後還會吃零食。並且他的食譜會隨著賽季深入而變化，進入季後賽後詹姆斯會戒糖，原因是糖會減緩比賽後的康復過程，他從不吃豬肉也是因為這個原因。
此前TT-湯普森曾表示詹姆斯喜歡吃甜品，確實如此，但詹姆斯只會在休賽期短暫放縱自己的食欲。作為NBA總決賽常客，事實上詹姆斯每年享用美食的時間並不多。
在物質、物理之外，詹姆斯同樣重視精神訓練，他會通過冥想集中註意力，即便在征戰客場時也是如此。更令人驚奇的是詹姆斯甚至會為此使用冥想APP，而他平常根本不舍得開流量。
訓練、康復、飲食，所有這些都經過科學計算，但更重要的壹點是詹姆斯從來都能嚴格執行，並且數十年如壹日堅持下來，真是太狠了。湖人本賽季成功打進總決賽，這個36歲的老將已經做好準備帶走總冠軍獎杯，而他每年花費的150萬美元將確保他有壹個健康的身體能統治總決賽。