寫這篇文章的主要目的就是希望正在暴食的妳在萬能的網絡搜索中偶然看到，然後花點時間看完，有所想法，真正開始面對自己，和暴食徹底決裂。因為我也暴食，甚至說，我昨天剛剛暴食完，但是我想把我的想法寫下來，開始改變自己，也希望看到的妳也開始改變，不要討厭這樣的自己，給自己更多的愛，重新快樂起來！?
暴食發生的大部分情況都是因為 減肥。 減肥的確是萬惡之源，減肥藥、節食、運動過度帶來的各種傷害，有些是可以挽回，有些已經挽回不了了。
減肥藥吃了傷胃，從此以後，妳的胃變得很脆弱。吃點辛辣就拉肚子、偶爾還會莫名胃痛。節食、運動過度可能讓妳的大姨媽出走，中醫西醫相結合，妳開始了壹段治愈月經不調的求醫之路。除了身體的傷害，精神的傷害更為難以治愈——暴食癥。妳難以啟齒又深陷其中的壹種心理疾病。
因為減肥讓妳長期控制飲食，高蛋白低碳水的攝入方式可能讓妳在某壹個陽光明媚的日子裏，徹底爆發了。面對旺盛的食欲，內心脆弱的部分人就容易走上了歧途。也可以說，需要減肥的人本來自控和自律的能力就不高，所以在控制飲食的階段中更容易進入暴食。
瘋狂的把各種高碳水、高糖、高油吃到妳的胃裏，直到妳的胃裝不下了，就像把水裝滿的瓶口。然後撐得胃疼的妳開始難受、心裏開始覺得愧疚和後悔，妳辛苦壹個月鍛煉減下的體重就被這壹頓給毀了。“吐出來”——妳腦子裏開始萌發這個想法，於是妳就開始摳吐，摳的淚眼婆娑，看著鏡子覺得好多了，胃好受多了，心裏也好受多了。
既然可以吐掉，那就可以繼續肆無忌憚的吃了，然後妳就開始吃了摳，摳了吃。這還是蠻惡心的，特別是妳看著妳吐出來的東西的時候。也有人選擇暴食完節食、瘋狂運動去消耗暴食的熱量，然後很有可能又發生下壹次暴食。
暴食暴食，就是瘋狂的吃東西，那種為了塞滿妳的胃瘋狂吃下去，然後獲得壹種莫名的踏實感。無論妳暴食之後是采取方法去消耗這份熱量還是不采取補救方法，妳都很容易有下壹次，因為妳的心理問題沒有徹底解決。
前天，我聽到壹句話，是這樣說的——“妳的思想控制妳的行動，那麽妳的行動對妳也有反作用力”，反復讀幾遍，覺得很有道理，但是我理解後，覺得心理才是控制壹個人的重要因素，現在提倡的心理健康都太淺顯，那些心理健康測試根本只是測試妳有沒有病態的心理問題，而這些測試不涵蓋的心理問題往往困擾部分人。如何調節又變成了壹個難題，在我看來，最好的是有人開導妳，當然誰都不想告訴別人，我背地裏有這麽壹面，所以還是自己先開導自己，感覺有點精分的成分hhh
吃東西，這個動作可以說基本是為了讓我們活下去，現在不怕沒東西吃了並且生活品質提高了，就開始講究起吃了，所以開辟了賣各種各樣吃的的盈利模式。
美食，之所以叫美食，我的理解是美麗的食物、美好的食物。食物，除了吃下去有飽腹感滿足生理需求，還有妳覺得很開心滿足妳的精神需求，當妳開始暴食，妳的確滿足了妳的生理和精神需求，但是生理上是過度，精神上不是開心而且踏實。總結來說，妳變得不快樂了。
減肥之前，妳可以說我是個開心的胖子，現在，妳是個心理不健康又不開心的胖子。所以我減肥可能幫我減掉了壹些肉，但是我不開心啊，我擔心吃什麽都會胖回去，我覺得每天運動好累，我覺得吃東西精打細算好麻煩等等。那些減肥成功，並且養成好習慣的人們找到了美好的自己。而變成暴食、不再開心的人們卻因為減肥把生活活的越來越糟糕，這個時候，我只想想說：“停止減肥吧”，沒錯，不要再減肥了，妳要開始重視妳的心理問題，收起體重秤，不要因為幾斤幾兩開心難過了。
當吃東西不再帶給妳快樂，妳也變得不容易快樂的時候，妳就要好好反思妳到底對自己做了什麽。現在的妳試著想壹想，如果妳瘦到100斤，妳快樂嗎？吃塊蛋糕妳快樂嗎？並不是很快樂吧，快樂的閾值提高了，這些事情不足以讓妳快樂了，如果妳都不快樂了，那還說什麽其他事情。
去做壹些讓妳快樂的事情吧，吃壹口讓妳感覺快樂的蛋糕而不是吃掉無數塊蛋糕妳卻不開心，如果快樂讓妳是壹個胖子，那就當壹個快樂的胖子吧，要是妳覺得胖讓妳不快樂，那就健康的吃飯、多運動讓自己瘦下來，妳要承認妳本來就沒有很強的自控和自律能力，妳也要知道如果壹件事情很容易就做到，那必定不會給妳帶來多大的成就感，人們總喜歡誇贊減肥成功的人有毅力，去批評肥胖的人吃太多，只要妳相信堅持的力量，身材並沒有那麽難控制，難控制的是妳被別人指指點點就懷疑自己的心態和妳出於任何原因想壹下子就瘦下來心態。
願我們都成為內心強大的人，不是不接受別人的指指點點，而是做讓妳快樂的事不受別人幹擾，承受妳每個選擇的後帶來的壞結果，多了解妳自己壹點吧，找個溫暖的地方，想著開心的事。