九種橙子巧妙搭配,補充維生素C,營養美味。
橙子+鹽:配料:65438+橙子0個,鹽三分之壹。做法:將橙子洗凈,放入鹽水中浸泡壹會兒,去掉橙子的頂部,像橙子杯壹樣在橙子肉上均勻撒上少許鹽,用筷子戳幾下,以利於鹽滲透,用牙簽固定橙子,放入碗中,蓋上橙子頂部,上鍋蒸,水開後蒸十分鐘,取出果肉和蒸好的水壹起食用。
橙子+蜂蜜:食材:2個橙子和適量蜂蜜。做法:將橘子洗凈後剝去整個橘子瓤,用刀去掉橘子皮並切掉白色層,將橘子皮切成細絲備用,用少許白糖將果肉腌制半小時,在橘子皮中加入冰糖和少許清水中火煮沸,然後倒入橘子瓤,小火慢慢煮沸,煮的過程中要不停攪拌。當汁水逐漸變少變濃時,關火,放涼,加入適量蜂蜜攪拌均勻,密封保存,每天用清水浸泡。
橙子+蘋果:食材:1個橙子、1個蘋果和少許紅茶。做法:將橙子和蘋果洗凈,去皮切塊,放入鍋中,加入少許紅茶,然後加入冰糖和適量水煮3分鐘,然後去掉果渣倒入杯中,即可飲用。
橙子+獼猴桃:食材:3個橙子和2個獼猴桃。做法:將三個橙子洗凈去皮,用榨汁機榨成汁,將獼猴桃去皮,放入榨汁機中,加入鮮榨橙汁,攪拌均勻後倒出。
橙子+玉米:配料:1個橙子和1個玉米。做法:將玉米粒切好,用榨汁機加水碾碎,倒入砂鍋中,然後放入玉米棒中,中火煮15分鐘,將橙子去皮切塊,取出玉米棒,加入適量冰糖,加入橙子果肉,煮1-2分鐘,然後倒入碗中即可食用。
橙子+葡萄:配料:橙子1個,葡萄適量,益力多1瓶。做法:橙子洗凈去皮切成小塊,葡萄洗凈去皮去籽,將橙子和葡萄放入榨汁機中倒入養樂多,加入少許水,壹起榨汁,倒入杯中即可飲用。
橙子+燕麥:食材:1個橙子、壹小杯燕麥、蔓越莓幹、亞麻籽和花生。做法:將橙子洗凈去皮切塊,與燕麥壹起放入鍋中,加入適量的水,用中火煮沸,煮沸後轉小火,加入蔓越莓幹,再煮5分鐘,不要攪拌以免粘鍋。關火上桌,撒上亞麻籽和花生。
橙子+草莓:配料:1個橙子、500克草莓和1個檸檬。做法:橙子洗凈去皮切片,草莓洗凈切塊備用,鍋中倒入水,加入適量冰糖水燒開,放入草莓,煮開後轉小火慢燉10-30分鐘,將橙子放入湯中,放涼後擠入檸檬汁,即可食用。
橙子+黑豆:食材:1個橙子,和適量的黑豆。做法:黑豆提前浸泡壹晚,橙子洗凈去皮切成小塊,橙子和黑豆壹起放入榨汁機中打成豆漿,濾渣取汁,根據個人口味調味即可。