孩子在外地上大學，平時家裏就是我和老公兩個人，周末的時候去父母那裏吃飯，我和老公都是上班族，因為已經步入中年，對飲食的要求就是以安全，放心，幹凈，清淡，營養 健康 為主，剛結婚那會兒人比較懶，早餐經常來不及做，在外面買點直接去單位吃，現在基本都是在家自己做，“耗不起的年紀”我們這個年齡已經開始非常註重 健康 和保養了。
我基本都是提前壹天買下第二天要做的菜，現買現做時間過於緊張，兩個人吃的也不多，夠吃就好了，多了就造成浪費，菜市場離我們小區很近，也是非常方便。
早餐：
早餐老公負責做，他起的早，而我喜歡睡懶覺，老公做的早餐也非常簡單，大致就分這麽幾種：玉米粥，饅頭，雞蛋，小鹹菜，或者大米、小米稀飯，包子，雞蛋，鹹菜，或者是熗鍋面外加壹個荷包蛋，有時候也會出去買上幾根油條，自己在家打好豆漿。
早餐只要營養，易消化，方便就好。
這是今早老公做的早餐，（兩碗玉米粥，太熱沒全盛上，三個油香，壹個饅頭，兩個雞蛋，壹塊豆腐乳）
午餐：
午餐我負責做，單位不是很忙，我可以早回來壹會，午餐也是非常簡單，冬天基本就是壹鍋豬肉白菜燉粉條就解決了，有時候裏面放上豆腐，或者牛肉丸子，壹人壹碗，在吃上個饅頭，熱熱乎乎，有菜有肉，這道菜總也吃不煩。
豬肉白菜燉粉條
或者是土豆燉肉，或者是豆腐蘑菇粉條燉肉，我家工作日中午基本都是燉菜，有時候也會炒菜，比如說芹菜炒肉，青椒炒雞蛋，酸辣土豆絲，炒菜的時候要搭配壹個涼菜，黃瓜拌粉絲，西紅柿拌白糖，或者壹小盤香腸。
蘑菇、豆腐燉肉
辣椒腐竹炒肉
午餐的標準是葷素搭配，美味可口。
晚餐：
晚餐基本也是我做，主要以清淡為主，晚上時間相對比較長壹些，我會熬小米稀飯，再清炒個素菜，比如，醋溜白菜，清炒蘿蔔絲或者胡蘿蔔絲，清炒香菇油菜，西藍花等等，有時候心血來潮會包個水餃，雞蛋韭菜木耳，白菜雞粉條等。
晚餐本著清淡的原則，少吃，對身體 健康 有益處。
到了周末，我們去父母那裏過周六，周日基本都是自己在家過，時間充足，就可以做些相對來說復雜的 美食 ，比如買雞，排骨，或者牛羊肉自己在家制作，或炒，或燉，或鹵，都可以，只要自己的口味喜歡就好，周末兩個人壹起做 美食 也是壹種樂趣，其樂融融，中午吃著自己做的 美食 ，在喝上壹點小酒，人間美事啊。
我和我男朋友在壹起兩年了，同居差不多壹年半了，平時我做飯，他洗碗，因為他喜歡健身，所以慢慢的我也喜歡和他壹起健身了，吃的方面可能大多數就會以健身餐為主，但是周末休息的時候還是會出去吃我們大重慶的火鍋串串，也會買菜自己做壹些家常菜，我和他都還算畢竟重口味的，現在年輕人吃如果不上班吃早飯基本不可能，可能就是早午飯壹起吃 ，但是偶爾還是會做壹晚雞蛋面，或者是包壹些抄手放冰箱早上就吃這個，也偶爾會買壹下面包餅幹之類的配點熱牛奶，當然，上班的話就都在上班途中買了，中午上班就會在公司吃了，晚上回家就做他的，簡單的壹個炒飯蓋飯之內的，女孩子晚上可能很少有吃飯的吧