六月最應吃這個食物，健胃消食化痰益處多，制成糖漬美味又健康，快收藏！如今早已到六月份，天氣狀況特別熱，大家每到都想流很多的汗水，進而外流鉀元素，乃至還會繼續造成沒有食欲，身體中的鈣離子也就沒法可以馬上補，因此 夏天每到壹定要按時補充水分含量營養了。推薦 大家在六月裏可以多吃些紅豆了，紅豆的營養價值特別高，擁有 很好的清熱祛濕、凈心除煩、補氣補血和安神助眠的作用，是典型性的高鉀食物，六月裏吃它最好不過了。
不曉得大家是否有察覺，每到夏季去超市小孩都想批發很多冰淇淋裝滿電冰箱，每到吃雪糕盡管很舒服，可是對胃是沒有益處的，這個時候紅豆也就大家最好是的挑選食材，不比綠豆差，紅豆不論是入湯入粥或做成甜品全是特別美味的。今日我就教給大家壹個紅豆新食用方法，用電飯鍋煮能維持紅豆的完整性，隨後添加白砂糖，制成糖漬紅豆營養又美味，放進冷藏室吃更舒服，家裏有小孩的可以試著做壹做，小孩常吃可以健脾養胃，營養豐富易消化吸收！下邊教給大家的便是糖漬蜜豆的做法，具體方法和流程如下，簡單易學，格外美味，平常愛吃甜品的吃貨們不要錯過，壹起來看壹下我是怎麽做的吧！
糖漬蜜豆調料：紅豆250克、白砂糖150克
烹制流程：1.紅豆泡水3個鐘頭
2.泡漲過的紅豆
3.紅豆清洗後，加紅豆量的2-3杯水
4.紅豆放進電飯鍋，煲2個鐘頭
5.2個小時後，紅豆煮好了，大紅豆有點盛開的程度
6.紅豆撈出來要放涼
7.煮好的紅豆放整潔的玻璃碗裏，鋪薄壹點
8.在紅豆上面上適當的白砂糖
9.壹層紅豆壹層白砂糖，間距放壹直到裝滿容器，隨後放電冰箱就好了，盡早用完
10.凹凸感比較好，做芋圓，紅豆糖水最好了
烹制小提示：
紅豆別名赤豆、赤小豆。紅小豆富含澱粉，因而又被大家稱之為“飯豆”。它具備“律津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的作用，被李時珍稱之為“心之谷”。紅小豆是大家日常生活不能缺乏的高營養，多功能的小粗糧。紅豆的購買方法
1.紅豆假如長蟲了，會出現發很多蟲屎等小顆粒；隨後看顆粒物尺寸勻稱圓潤的為佳品；再看顏色，如果是上年或去年等不新鮮的，它的鮮紅色不艷麗、很發幹或像褪了色。
2.把紅豆倒在鹽水裏，徹底浸入在水中便是好的紅豆，浮在河面是不太好的紅豆。
紅豆的功效
1.紅豆中富含鐵質，具備補血、推動血液循環、提升精力、增強抵抗力的作用，合適貧血的病人服用。
2.身體缺鉀會造成糖分減低，造成血糖不受操縱，而紅豆是典型的高鉀食物，可以協助糖尿病患者很好地控制血糖。
3.紅豆是富含葉酸的食物，孕婦服用有利於補充葉酸，推動胎寶寶大腦及神經發育，防止胎兒畸形，產後喝紅豆湯也有催奶的作用。