自我介紹是我們與人接觸時做得最多的事情之壹。
妳可能不總是隨身攜帶妳的名片，但妳必須向別人介紹妳自己。
但妳真的會自我介紹嗎？
妳知道高質量的自我介紹應該是什麽樣的嗎？
衡量自我介紹是否高質量有三個標準:
妳說完了別人還能記得妳嗎？
別人知道妳的特點嗎？
別人是否對妳感興趣並開始與妳進行下壹步的交流甚至合作？
反思妳的自我介紹，妳達到這三個標準了嗎？
即使妳只做了壹件事，妳也已經超越了絕大多數人，因為事實上，每個人都無法介紹自己，所以本文將談談如何進行高質量的自我介紹。
首先，妳需要考慮的不是華麗的辭藻，驚人的成就，或者壹套完整的話。妳最應該思考的是妳想用什麽樣的結構來表達它。
表達這壹點和蓋房子是壹樣的。新手思考技能，而專家思考結構。
如果壹個人建房子，他不會首先考慮基本結構和功能，比如建多大？需要建多少層樓？是醫院、學校還是教堂？但是首先考慮壹下，墻壁應該刷成什麽顏色？大門是什麽材料做的，墻上要掛誰的畫做裝飾，所以房子很大概率建不好。
再說壹次，對於高手來說，結構永遠是第壹位的，技能只是輔助。所以我會先從結構開始，然後我會讓我的自我介紹更精彩，並展示花的元素和技巧。
所以先說壹下。我們應該用什麽樣的結構來介紹自己？
三種持續時間和結構1。如何用壹句話介紹自己？
有沒有可能只用壹句話就做出令人印象深刻的自我介紹？
這裏有壹個結構叫做“強對比”，也叫“高反差”，即在壹句話中用兩個相反的概念介紹自己可以給他人留下深刻的印象。
比如:“我是壹個不會喝酒的山東人。”
壹般我們都認為山東人很會喝酒。這是壹種刻板印象和標簽。當妳打破這個標簽時，別人會很容易記住妳。
同樣:“我是不吃福建人的廣東人。”
當然，這是壹個玩笑。
如果我要用壹句話來介紹我自己，我會這樣說:
“妳好，我是練過體育的專欄作家。”
有壹個動態和靜態的對比，這也屬於高反差，很容易記住。
這是壹句自我介紹。在我們的學習小組中，有很好的作業。我選了五個給妳看:
但有壹個問題需要妳註意，那就是以這樣壹種“強烈對比”的結構來介紹自己，永遠不要把自己往負面的方向塑造。
妳什麽意思？
例如，有這樣壹段自我介紹:
“我是壹名沒有談過戀愛的情感咨詢師。”
兄弟，妳想毀了妳的工作。這是為了讓別人質疑妳的專業能力。
這不是壹個好的對比強烈的自我介紹。
還有:“我是壹個特別粗心的會計”，也屬於不想做。這和“我是坐過牢的律師”是壹樣的。
研究小組中也有類似的反例，如:
“我是壹個不做人事的人事。”
“我是壹名只會加減10以內整數的出納。“
“我滿身黑暗，但我總想給別人壹些光明。”
“我是壹個什麽都不會的幼兒園老師。”
“我是壹個不會學習的學習者。”
“我是壹個花錢不眨眼的理財規劃師。”
對比度≠負面標簽
這壹點壹定要記住，尤其是當妳用壹句話把妳的職業作為自我介紹的時候。永遠不要讓別人質疑妳的專業素養。
2.如何用30秒介紹自己？
如果妳有足夠的時間，例如妳有30秒，妳如何用更多的信息介紹自己？
給妳壹個公式:過去+現在+未來。
例如:
“我曾經是壹個非常懶惰的人，直到我進入這個閱讀小組。發現這麽多人能如此勤奮地學習，我很受鼓舞。我也想做壹個勤奮有學識的人，樹立壹面旗幟。從現在開始，我每周都會讀壹本書，請大家監督。”
妳看，在這個自我介紹中，使用了過去+現在+未來的方式，它曾經是什麽樣的，這裏有什麽觸動了它，對未來有什麽計劃，與觀眾有什麽聯系。
3.如何做60秒的自我介紹
壹句自我介紹之後，如何做壹個30秒的自我介紹，以及如何做壹個更長的版本，60秒，即1分鐘的自我介紹。
讓我給妳壹個公式:
我是誰+我和妳有什麽關系+我對妳來說是什麽？
做個示範:
“大家好，我是馬徐駿，中國最貴的商業演講專家。
我相信妳也應該對表達和自我提升感興趣，那我們就真的是同路人了。
我的特長是我可以在壹周內讓壹個普通人登上幾千人的舞臺，做壹場極其精彩的演講。所以如果妳需要提高妳的表達能力，妳可以來找我，我壹定會幫助妳。"
這就是“我是誰+我和妳什麽關系+我對妳有什麽用”的自我介紹公式。
60秒足夠了。
什麽？妳問我如果更長了怎麽辦？
冷靜下來，介紹壹下自己。60秒是極限。說多了就啰嗦了，別人也記不住。永遠不要試圖通過不斷積累信息來讓對方記住妳，這肯定會起到相反的效果，因為人腦壹次可以處理的信息帶寬是非常有限的。在介紹自己時，別人還會觀察妳的表情、妝容、衣著等多個維度的信息。如果妳試圖面面俱到，那麽對方將什麽也聽不到。
以上就是自我介紹的三種結構，當然還有其他的，不過先說簡單易記的，按照時間長短對應:
壹句話——“強烈對比”
30秒-“過去、現在和未來”
60秒——“我是誰+我對妳來說是什麽+我對妳來說是什麽？”
技能的奇妙元素（1）
妳也可以在自我介紹中加入壹些可以加深別人對妳印象的精彩元素。
首先是妳做過的偉大的事情。
上次我用60秒介紹自己時，我用了這個元素:
“我的特長是可以在壹周內讓壹個普通人登上幾千人的舞臺，發表極其精彩的演講。”
還有類似的，例如，
“我曾經花了壹年時間背字典。“
“我每天只需要3分鐘就能穿好衣服美美地出門。”
可能不是什麽大事，比如環遊中國，拯救世界。但是要有故事感和驚喜感，這不僅會讓別人記住妳，還會為別人創造與妳進壹步交流的機會。
我們學習小組的作業反饋是:
“妳好！我是斯凱。我已經堅持每天跑步5年了，參加了9次馬拉松。跑步裏程可以繞地球好幾圈。”
“妳好！我是喬寧。讓我告訴妳壹件小事。從2013開始我每年都帶父母出去玩。現在我從未去過七大洲的南極洲、南美洲和北極。”
“妳好，我叫劉樂友。我去年花了壹年時間做了壹款遊戲，並在業余時間上線。”
這裏有壹個技術要點:這個東西應該顯示妳的特殊能力或妳的優秀品格，並且應該是積極的和令人印象深刻的。
奇妙的元素（2）
除了說出妳做過的偉大的事情之外，還有另壹種方法可以用精彩的元素給別人留下深刻的印象，這種方法稱為“最好的”。
妳什麽意思？有人在後臺給我留言說妳沒有做過特別厲害的事情，可以給自己找壹個最厲害的標簽。
例如，在我的自我介紹中，我會說我是中國最昂貴的商務演講教練，這是壹個記憶點。
妳不妨挖掘自己身上最獨特的地方，作為自己的標簽。
舉個例子，
“我是最好的ppt .”
“我拜訪客戶最多。”
妳甚至可以說:
“我吃得最快。”
“我是第壹個來公司的。”
簡而言之，找到妳自己的“最佳”標簽，即使它只是壹個小群體中的最佳。
來，看看我們組的作業:
“妳好，我是萊克斯，我是最受女生歡迎的和尚。”
“我是INTJ人，世界上最小的人格類型。“
“我是Wangyf，我是最擅長管理註意力的人。”
“我是我們健身房裏能做最多俯臥撐的女孩。”
有趣嗎，印象深刻嗎？
妳可能想知道，“最好”的元素與“偉大的事情”相同嗎？
不，這個要素的關鍵點是妳最獨特的特征可能會重疊，但如果我給妳壹個例子，妳就會明白最重要的區別。也是自我介紹。妳可以用“最強大”來表示:
“我是學校裏最高的。”
對於“偉大的事情”，妳可以說:
“我打籃球贏了姚明。“
妳明白嗎？
奇妙元素（3）
良好的自我介紹還有另壹個要素:相關性。
甚至將自己與令人印象深刻的事件或人物聯系在壹起也是壹種美妙的元素。
比如前兩天聽到壹個自我介紹，壹個朋友參加了國慶70周年閱兵。還有壹位醫生朋友參加了幫助武漢抗擊新冠肺炎的上海醫療隊。
這是大事件連接。
什麽是人物聯想？“我以前練習體育時，經常在訓練場和亞洲飛人劉翔壹起訓練。”
這就是人物聯系。
我們組的作業也很有趣:
“妳好！我噓！我和滴滴出行CEO程維是校友。他是我哥哥，但我打車沒有優惠。”
“妳好，我是劉。從小到大，我壹直被稱為‘劉胡蘭’。”
“妳好，我是維基。我為歐陽娜娜、於謙先生、馬伯騫和賈靜雯等60多位藝術家做過海外拍攝模特。”
“相關性”，這壹要素的技術要點在於:與妳交往的人最好是最近為公眾所熟悉的，或者是立刻為所有中國人所熟知的。
如果不向圈內人（學術圈、商業圈、科技圈）介紹自己，不要用在自己行業內知名度很高而外行人不知道的名人，會起到反作用，妳越解釋越糊塗。
如果妳真的找不到壹個好的聯系，簡單地把妳的名字拆開並告訴它是什麽。
當然，我相信妳現在肯定不止壹種手段。之前的“最好”和“偉大的事情”可以靈活使用。
“連接”的本質其實是“流量”，所以不要不好意思與妳最熟悉的、最近非常流行的人或事物建立連接。
加深彼此的記憶是自我介紹的目的。
祝妳有壹個令人印象深刻的自我介紹。