比如早餐，經常都是自制豆漿，加上雞蛋，蘋果，或是蒸熟的紅薯、山藥，取代之前油膩麻辣滾燙的米線面條，或是重油糕點面包之類的。
還經常性的煮粥，壹把綠豆，幾朵百合，七八顆桂圓紅棗，幾粒糯米，小火慢慢的熬燉，直到廚房裏飄蕩出微微的清香氣息的時候，再來壹盤撒上芝麻油的碧綠涼菜，壹個饅頭或烙餅，就可以成為我的晚餐。
這是飲食上的改變。
其次，註重運動，每天必須保證步行8000步，甚至更多。衣服鞋子全以舒服為主，能夠展現大長腿的短裙高跟鞋全都束之高閣，註意早睡早起。
壹心想著改變家人抽煙喝酒的習慣，甚至是身邊的同學朋友，各種的羅列戒煙戒酒的好處。常常掛在嘴邊的壹句話是：心態、健康最重要。
之前愛較真發脾氣擡杠的心氣也慢慢的少了，少說多做成了每天的常態，學會了微笑和原諒，不再和重要的人計較不重要的事。
即便幾天的宅在家裏，也不會覺得孤單，學會和自己獨處，明白了每個人都有每個人的使命和存在的意義。
學會珍惜時間，將時間分給愛我和我愛的人。更加懂得陪伴的意義，知道壹粥壹飯才是最好的給予，既能陪妳顛沛流離又能結伴看看這個精彩落寞的人間，既能度過眼前的茍且又能到達詩和遠方。
凡此種種，都是我需要的並且也在努力踐行的。
壹天和侄女聊天，也聊到這個話題，她對其中的壹些觀點和認知表示不贊同：
怎麽能做得到，現在的人誰能保證11點前睡覺，愛和美食是人們孜孜以求的，又豈能辜負。
白水固然好，但又怎能替代飲料，這樣，人生是多麽的寡淡無味。
壹條壹條的從她的嘴裏蹦出來，我竟然不知該如何反駁，該如何為自己辯解。
最後，還語重心長的對我說：姑，我以後會愛妳多壹些的。
咦，小丫頭片子，怎麽個意思，我完全蒙圈了。
又過了幾天，無意中看到壹本書，書上說：人的思想和身體在到達壹定的階段，會有不同程度的變化和退化，還列舉了不少於20條的癥狀，如果超過了5條，恭喜妳，妳正走在老去的路上。
哇，忽然腦洞大開，想到侄女那天的意味深長，再拿來和自己壹對照，豈止是五條，十條都多了去了。
多麽的自律，多麽的正能量，怎麽就和老聯系到壹起了。
我以為我升華了，原來是老了。
有壹個姐姐，整整大我八歲，是那種從艱難歲月裏走出來的人。
但妳完全看不出年輪在她身上留下任何頹敗的影子。想當年在廠文工團，可是出名的臺柱子，工作生活順風順水，壹家人其樂融融。可是壹場突如起來的意外，讓她的家庭瞬間變了個樣。
先是十二歲的兒子出了車禍，這足以摧毀壹個家庭，她是幾乎病了二個月，不能接受兒子離去的現實。
但離去的終歸離去，活著的仍要繼續生活。
只是壹直以來傷痛從未走遠，從來都是和她如影隨形，那時，她從不敢看到和她兒子壹般大小的孩子。
後來，廠裏有名額外派人員出去學習三個月，考慮她符合條件，也可以換個環境，幫助她忘記傷痛。
本來是壹件大好事，不曾想卻又壹次的毀了她的家庭。
在她外出學習期間，她的老公順利出軌。
在那位姐姐看來，緣分天註定，可讓她不能釋懷的是，全廠人民都知道，而只有她壹人被蒙在鼓裏，要走也要走的坦蕩，她能接受他的背叛，但不能原諒他的欺騙。
我們懷念過去，並非放不下當初的人和事，而是懷想當初的自己。
後來，這位姐姐不願待在廠裏憋屈著，主動辭了公職，憑著自己在文工團過硬的功底，就職於壹所職業學校，教授民族舞和形體課。
這些年間，這位姐姐努力工作，快樂生活，就如她所說的那樣，人間的壹切苦痛都已經嘗盡，沒有什麽可以將她壓垮，。
是啊，不是所有的青春都具有懷念價值，有些事無需再回憶，有些人不必再想起。
把壞日子過好，不羨慕誰，不依賴誰，就是自己最好的模樣。
活的充實，又忙又美的女人，真是把每個普通的日子都活的閃閃發光。
這些年間，她不慌不忙，不尋不找，最終等到那個她要等的那個人。
依然是上課培訓，開舞蹈班，外出旅遊，簡直是芝麻開花節節高，散發出青春的活力。
她的人生得到了提升，這是最意外的收獲。
想到這位姐姐，又看看自己慢慢生出的白發，竟也不急不燥了。
每壹個年輕的生命都正走向衰老或走在衰老的路上。
願每壹個後來者，都能在走向衰老的路上提升自己。
而不是像我這般：我以為我升華了，原來是老了。
碎碎念那麽多，真的是老了。
祝晚安。