有的孕媽媽懷孕早期反應大，好不容易能吃下點東西，家裏人卻說懷孕了不能吃，沒辦法為了寶寶的生長發育只能忍了，曾經就有寶媽說過，自己懷孕反應大，什麽都吃不下，就想吃口米粉，但是婆婆說懷孕不能吃，沒有辦法只能不吃了。
還有的孕媽媽們在網絡上看了不少文章都說懷孕了這不能吃，那不能吃，嚇得孕媽媽們都不敢亂吃東西了，懷孕不是生病，孕媽媽們不用太過忌口。
孕婦真正需要忌口的東西：在孕早期的時候孕媽媽胃口都不太好，這個時候就不要顧慮那麽多了，自己想吃什麽就吃什麽，能吃的下去總比什麽都不吃要強的多。
①大忌： 煙、酒孕媽媽是絕對不能碰的，懷孕期間喝酒很有可能會導致寶寶出現嚴重的大腦問題和身體障礙，使寶寶智力降低，在備孕期間也是不能碰煙和酒，墨媽有個親戚就是愛喝酒，第壹個寶寶是嚴重唇腭裂，第二個寶寶是唐寶寶，所以懷孕了孕媽媽壹定要遠離煙、酒。
②忌亂吃藥： 如果只是輕微的感冒，孕媽媽都不需要吃藥，感冒比較嚴重可以在醫生的指導下用藥，如果發熱超過37.8 孕媽媽就要及時就醫。
③忌吃未熟透的食物： 比如豆類，豆類未熟透吃了會引起中毒，生豆漿也是壹樣的，有的孕媽媽可能比較喜歡吃溏心蛋，懷孕了之後雞蛋最好是吃全熟的，肉類壹樣要吃熟透的。
這些食物，孕媽媽要少吃：①甜食：含糖量高的食物孕媽媽要少吃，這類食物吃多了容易造成血糖不穩定，導致孕媽媽肥胖，或出現“巨大兒”。
②辣椒：有的孕媽媽懷孕後特別喜歡吃辣椒，辣椒可以吃，但是不要過量，辣椒吃多了上火、便秘、妊娠痔瘡等問題都會找上孕媽媽。
③含咖啡因的飲料：像咖啡、茶、可樂這些孕媽媽可以偶爾喝壹兩次都是沒有問題的，但是不要經常喝。
有的孕媽媽就會說我非常想吃辣條、麻辣燙、火鍋、燒烤這些可以嗎？只要不碰煙酒，別的東西孕媽媽想吃就可以適當吃點， 當然這也是要根據孕媽媽自身的身體情況來決定的，孕前自己就經常吃這類食物也沒有什麽不適，懷孕了之後身體也很好，那麽孕媽媽也是可以適當吃的，有的孕媽媽整個孕期沒有忌口也壹點事也沒有，有的孕媽媽可能就吃了壹點就出問題，總之還是要根據孕媽媽自身情況來決定的，總之“萬物皆有毒，只需劑量足”
孕媽媽們說說妳們懷孕期間忌口嗎？
對於孕婦來說，有哪些忌口的食物？孕期飲食 健康 就好，只要安全有質量保證的食物都是可以吃的，只是吃多吃少的問題，如果身體比較虛弱，有流產跡象的話，飲食需要多加註意，易流產的食物不能吃；如果體質比較好，胎兒發育非常 健康 的話，飲食上註意安全就好。
孕期這些食物是絕對不能吃的1.煙酒、二手煙、私自服用藥物；
2.被汙染的食物，比如被汙染的海鮮、蔬菜、糧食；
3.有毒的食物，比如發芽的土豆，綠色的不熟的西紅柿，發黴的蔬菜等等；
4.沒有質量保證的食物，比如小商店賣的三無產品，尤其是5毛錢的辣條是不能吃的。
孕期這些食物可以吃但是要少量1.高熱量的食物，比如薯片、漢堡等等，熱量太高，營養太低，少吃為宜；
2.高糖分的食物，比如蜜餞、糕點，糖果，都要少吃，避免妊娠高血糖；
3.高脂肪的食物，孕期飲食脂肪含量太高的話，很容易導致孕婦肥胖過度，所以要適量；
4.腌制的食物，很對朋友特別喜歡腌制的食物，比如鹹鴨蛋，鹹菜等等，壹定要少吃，最好是別吃。
孕期有流產跡象的這些食物不能吃孕早期有些孕婦胎兒不穩，有流產跡象，飲食必須要註意，易引發流產的食物堅決不能吃。
1.螃蟹，尤其是蟹腳：寒性特別大，體質比較虛弱，有流產跡象的孕婦堅決不能吃；普通孕婦也不建議食用，尤其是蟹腳，千萬別吃。
2.甲魚：甲魚能夠滋陰補血，但是還能夠軟堅散結，普通孕婦可以少量食用，有流產跡象的孕婦堅決不能吃。
3.馬齒覽：馬齒覽有墮胎的功效，有流產跡象的孕婦堅決不能吃，普通孕婦可以少量食用。
4.山楂：山楂能夠幫助子宮收縮，大量食用容易引發流產，有流產跡象的孕去不可以食用。
孕期飲食還得看孕婦情況，如果身體不適，有流產跡象的話，必須要多加註意！
6種食物孕婦要“忌口”1.蘆薈：孕婦過量飲用蘆薈汁可能會引發腹痛，便血，嚴重還會出現流產現象。
2.螃蟹：螃蟹屬寒涼食物，因有活血祛瘀的功效，所以孕期切不可食用。
3.薏米：薏仁，具利水滑胎之效，孕婦食用，會收縮子宮，誘發流產可能性。
4.杏子及杏仁：杏子性熱，妊娠期間，胎氣胎熱會比較重，食用容易上火，對孕婦與胎兒都不利。
5.辣椒：辣椒對腸胃有極大的刺激性，孕婦吃辣，恐引起腹瀉、便秘，還會加快血流量，對胎兒不利。
6.桂圓：桂圓雖性味甘溫，是補脾益薛的滋補良藥。但大部分孕婦陰血偏虛生內熱，可能會出現漏紅、腹痛、小腹墜脹等癥狀，因此懷孕8個月以內，陰虛內熱的孕婦切忌食用。
孕婦飲食有“六不宜”孕婦是壹種特殊人群，不僅營養要跟上，也要註意膳食結構飲食衛生與食品選擇等方面。懷孕期間，胎兒需要充足的營養不斷供給，身體各器官才能正常發育，如果懷孕期間忽略了均衡的營養，就會導致胎兒生長遲滯且發育不良，媽媽產後也更加虛弱。但是，增加營養並不是越多越好，而是註重食物中營養的均衡性。
1.不宜長期吃高脂肪飲食
孕婦可以攝入過多高脂肪食物，會增加體仙膽酸，使膽固醇飈升。另外，高脂肪食物還會增加催乳激素的合成，誘發乳腺癌，對母嬰 健康 十分不利。
2.不宜過量攝入高蛋白質
蛋白質是孕婦體力充足和胎兒生長正常的必要保障，但如果孕期長期飲食高蛋白食物，會加大胃腸道負擔，引起腹脹、食欲減退、頭暈疲倦等癥狀。
3.不宜高糖飲食
孕婦如果血糖偏高，胎兒可能會出現過重，先天畸形的情況。過多糖分的攝入會降低人體免疫力，不利孕婦與胎兒。
4.不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目補鈣過量，胎兒可能會得高血鈣癥，不利寶寶 健康 生長發育。壹般情況下孕婦只需從日常飲食中合理攝取就足夠了。
5.不宜過度鹹食
孕婦攝入鹽量過多容易引發妊娠高血壓綜合征。專家建議每日食鹽攝入量應為6g左右。
6.不宜濫服溫熱補品
孕婦在孕期不宜服用過量溫熱性的補藥、補品。否則會加劇孕吐、便秘、水腫，嚴重還可引致流產。
如果孕婦有某種很想吃的食物，但不知可否食用，可先咨詢醫生，根據自身狀況來確定可否食用或食用量。有些食物對於大部分孕婦在孕期是不宜過量食用的，但如果身體 健康 的孕婦在孕期中進食了少量上述食物，可不必過於擔心，若不放心可及時向醫生請教。最後祝各位準媽媽都能順利誕下 健康 的寶寶。
女性在懷孕的時候，經常聽人說這個不能吃，會影響寶寶發育；那個不能吃，容易滑胎等。這導致很多孕婦在飲食上小心翼翼，甚至吃東西前會翻閱各種資料，確保不會對寶寶造成危害後才會放心食用。其實孕婦並不需要刻意忌口，孕期很多很多食物都是可以吃的，不會影響寶寶。說到針對需要忌口的食物，主要有以下三大類。
1.高糖類食物
孕期經常食用高糖食物會導致謝紊亂，影響寶寶發育。還會導致孕媽血糖升高，增加患妊娠糖尿病的概率。同時影響孕媽體型，易導致肥胖，不僅影響美觀，而且寶寶會有巨大兒的風險，有的還會出現早產的情況。所以，整個孕期女性都要控制糖分的攝入。
高糖食物
西瓜味道好，汁水多，很多人夏季喜歡吃西瓜來解渴。但是西瓜的糖分高，吃多了容易使血糖含量升高。所以孕婦要註意，不能經常吃西瓜。
馬鈴薯是很多人比較喜歡吃的食物，但是馬鈴薯的澱粉含高，而澱粉會轉化為糖，所以吃多的話，會導致血糖升高的。
糖果、點心、泡芙、蛋撻 這些日常小零食的含糖量和脂肪含量都比較高，孕期不宜經常食用。
2.油炸、燒烤類食物
油炸食物經過高溫炸制，食物本身的營養大打折扣，而且反復加熱、炸制的食物含有致癌物質，長期食用會導致病變，且難以消化吸收。
常見的油炸食物
油條、雞排、烤串、方便面 等孕期不宜多吃。
3.腌制類食物
腌制類食物比較有味道，口味重的人很喜歡吃。但是腌制類食物防腐劑、增色劑等成分多，會加重人體肝臟的負擔。且腌制類食物鈉含量高，會對腎臟造成影響。孕期不宜食用。
常見的腌制類食物
鹹菜、鹹魚、火腿、臘腸、泡菜、鹹鴨蛋 等孕期要盡量少吃。
除了上述三大類食物，辛辣、寒涼食物準媽媽也要少食，其他的就根據自己的口味喜好選擇，只要適量均衡，不用刻意忌口。
我是幫媽，壹名高級育嬰師，私信“ 育兒 ”，幫您解答帶娃路上的困擾~
壹般來說，孕婦正常吃飯就可以了。
我孕期的時候，不能吃韭菜、韭黃、韭苔之類的東西。壹吃胎兒就容易躁動不安，肚子有點難受。不過有些人吃了就沒啥反應，所以，這個是因人而異的。
雖然說是正常吃飯，但是我還是有很多東西沒吃，例如臭豆腐、烤串、麻辣燙之類的。我聽老公說這些垃圾食品吃多了對胎兒不好，所以我就沒吃。還有，辣椒也被我老公被禁止了，說是怕孩子上火。
還有，我婆婆說懷孕不能吃羊肉，說是會有羊癲瘋。額，可是我懷孕時吃了不少羊肉，孩子也非常白凈 健康 呀。
我認為，飲食上基本沒什麽需要特別忌口的，不少食物都是因人而異的。但是，藥品上就不能隨便吃了。生病了不能亂吃藥，壹定要去醫院咨詢過醫生後才能服用。
我懷孕期間感冒都沒有吃過感冒藥，輕微的感冒都是煮壹杯姜水喝下去，好好睡壹覺，基本就好了。
孕期正常吃飯，均衡飲食就很好了，很多東西即使再好吃也不能多吃。例如我很愛吃榴蓮，懷孕時榴蓮吃多了容易便秘，肚子也有點不舒服。所以，無論什麽東西對孕媽媽、寶寶再好，都不可以多吃哦。
適量就是最好。
只要不過量，壹般都不會有什麽大問題的。如果吃了某些東西不舒服，下次就盡量避免就好了。
我是@萌小新的小世界，希望可以和妳壹起在 育兒 的道路上越走越遠！
其實孕婦與非孕女性並無本質不同，都應選擇 健康 食物，回避不 健康 食物。那麽孕期是不是要格外註意壹些食物，以避免給稚嫩的胎兒帶來風險呢？回答是肯定的，這些食物主要涉及酒，咖啡，茶，飲料嗜好品和壹些特殊的吃法。
1.酒，沒有”安全量“
無論什麽酒，都是以酒精為主要成分，只是量的高低不同而已。酒精對胎兒有害是眾所周知的，孕婦飲酒後，酒精很快經胎盤進入胎兒體內，嚴重的話，可造成胎兒畸形，還會損傷腦細胞。因此，孕婦不要飲酒或喝含酒精的飲料。孕期飲酒沒有所謂的”安全量“，任何量都有可能損害胎兒，喝得越多風險越大。
2.咖啡
孕婦是可以喝咖啡的，保險起見，每天攝入咖啡因不要超過200mg（相當於2-3杯速溶小包裝咖啡）。孕婦喝咖啡常常會使胎動頻率增加，幅度增大，但尚未發現有實質危害。因此，也可以選擇壹些低咖啡因咖啡。
3.茶
茶通常被視為 健康 食品，但對孕婦而言，情況有所不同。壹般不提倡孕婦喝濃茶，主要是茶中的壹些物質會抑制人體對營養成份的吸收。因些，孕婦最好不要喝茶，如果喝茶，也要喝淡茶。
3.糖和甜食
天然食物中的糖是 健康 的，如各種水果，甜菜等，孕婦可以放心的選用。那麽隨著食品加工業的發展，各種提純或制取的糖，如白糖，果葡糖漿，麥芽糖漿等，這些糖過量攝入容易導致肥胖，心血管疾病及糖尿病。膳食指南建議添加糖的攝入量不超過25g為佳。
4.飲料
飲料中除了水分之外，主要是糖和各種添加劑，因此營養價值很低，是典型的高能量低營養的食品。因此孕婦應該少喝或不喝飲料，尤其不能用飲料代替喝水。
5.未熟透的肉類或魚蝦
這類食物除存在細菌汙染和寄生蟲感染 之外，可 攜帶弓形蟲，孕期如果被感染，有可能會傳染胎兒，造成流產，出生缺陷等嚴重問題。因些，孕婦不能吃未徹底煮熟的肉類和水產品，處理肉的案板，用具要生熟分開，認真沖洗。
孕婦有什麽忌口？ 這個問題壹定要分第壹次懷孕和第二次懷孕，因為第壹次懷孕忌口是因為對未知的恐懼，但是第二次輕車熟路後，就是壹個秋名山的車神，在孕路上壹路狂飆車，不斷突破自己膽量，所以說女人的第二次懷孕才會露出她們吃貨的本色， 別問我怎麽知道，因為我也是這樣過來的！第壹次懷孕是靠仙氣活過來的，這也不能吃，那也不能吃，而第二次懷孕，這個好像吃壹點沒事、就吃壹次沒事、吃完再散步應該沒事！這個就是二胎出來之後，寶寶特別能吃，完全遺傳寶媽基因。
面對麻辣火鍋和小龍蝦怎麽辦第壹次懷孕： 因為第壹次懷孕，對孕產的知識了解不夠，做什麽事都是畏手畏腳，當面對麻辣火鍋的時候，看著火鍋流口水，默默自己點壹個清湯自己吃，“忍忍吧！10個月很快就回去了”
第二次懷孕： 第壹次懷孕沒吃真的太虧了，當時傻傻的，這回要好好吃了了，這回微辣就好， “不吃辣不存在的，吃壹點辣還可以暖身，排除體內的毒素”， 為吃辣的東西有無數的接口，不吃只有壹個理由，為寶寶好，吃辣有無數借口。
面對涼性食物，兩者如何選擇第壹次懷孕: 第壹次懷孕，真的把以前冰箱的汽水和冰淇淋都給樓下的小朋友吃了，這10個月，不要讓我們聞到這些東西的味道，不然我會忍不住呀！涼性對人體的消化有壹個抑制作用，而且吃了可能容易肚子疼，本來孕期就會腰疼屁股疼，我才不給自己添堵呢！
第二次懷孕： 哎呀呀，屁股疼了，要吃點冰淇淋緩壹下才行，轉移壹下註意力，冰淇淋真的可以治孕期的疼痛呀！這些都是吃貨給自己吃東西找的美妙借口，到孕期的女人，才是最佳辯手，不是那些要買包的找借口的女性朋友可以比的。
上面這些東西孕期可以吃壹點，但是不能吃太多，要懂壹個度量，但是有些東西是不能碰的，因為攝入這些東西是可能直接造成胎兒的流產了胎停育，比如紅酒、米酒等含有酒精的東西，在孕期很多孕婦因為胎動經常失眠，而且會經常尿頻，所以希望和壹點紅酒讓自己更加安穩誰睡覺，但是這個雷池不能嘗試，不然胎兒有什麽風險就不好了。
在孕期的時候，忌口的那麽多，那麽我們可以吃我們可以吃，而且對胎兒發育良好的東西，這樣不是兩全其美嗎？
在零食方面，我們可以吃壹些核桃、還有堅果之類的，這些的營養價值非常高，我們吃得好，也會通過臍帶輸送給寶寶的。
在 美食 方面，我們可以自己做壹些魚湯，在孕期要補充能量，而魚湯是的口感甜和鮮，孕婦自己做著喝，美美噠！
在水果方面，我們可以說壹些水果沙拉，這樣口感更加的美味，在自己看電視，壹邊吃，壹邊看別提有多爽！
懷孕本來就是壹件很辛苦的事，尤其是前期的孕吐和後期的便秘。
比如，有些孕婦孕吐很嚴重，不吃也吐，剛吃完也吐，或者聞到特殊氣味也吐，這個時候跟她說要吃 健康 的，不然對寶寶不好，有用嗎？沒有，這個時候只要能吃下去她想吃的東西就可以，沒必要強求。
再比如，有些孕婦後期便秘嚴重，但她就是喜歡吃高蛋白的食物，不喜歡過多的蔬菜類，總不能天天強迫吧，所以只能通過其他方法來緩解壹下，如服用益生菌等！
還有壹些孕婦是需要上班的，不是她們不想在家待著，吃喝營養的食物，更多時候是條件不允許。現在大部分公司沒有食堂，也不愛帶飯，那只能考慮外賣，外賣有營養的很少吧，或者說談不上營養，只要吃飽就可以。
如果是沒有條件做到營養均衡，那平時可以吃些維生素，如壹個星期不吃2到3次魚類的，可以服用補充DHA；不愛吃肉類，肝臟類食物的，可以服用補鐵劑；不愛吃膳食纖維的，可以服用益生菌等；平時吃堅果類比較少的，可以服用鈣鎂等礦物質。(前提是這些補充劑都是孕婦專門服用的，有些可以在醫生的指導下服用)
綜上， 個人看法，想吃什麽就吃什麽，只有孕婦心情好了，各方面才會好。孕婦的心情對寶寶的發育尤其重要！
但值得註意的是， 煙酒壹定不能沾，生冷食物也壹定不碰，有些習慣喝咖啡的，盡量控制量。
此外， 為了孩子和大人的 健康 ，有點是必須要註意的，那就是少吃甜食，吃多了會導致後期血糖高，出現妊娠糖尿病 ，嚴重的會危機大人和孩子的生命。同時，孕期出現糖尿病，到年齡大了，得糖尿病的概率也要高出孕期沒有糖尿病的人。
我經常聽到有人說，孕期吃水果對孩子皮膚好，所以孕期就大量吃水果，這是很危險的。 水果含有果糖，進入體內也會導致血糖升高，同時，過量的果糖會轉換成脂肪儲存在體內，大量吃水果，導致胎兒過大，孕媽體重增加 ，如果不想生產時痛苦，也不想產後減肥痛苦，那還是少量吃，壹天吃自己壹個手掌 那麽多就可以了。最好能選擇GI值低的水果，如蘋果，梨，橙子，柚子，草莓，櫻桃等。
1.半生的食物
孕媽們有很多喜歡吃西餐的，但西餐很多都是半生的食物，很可能會含有壹些對人體有害的細菌，吃了可能會影響寶寶的生長。同時，半生的食物也不利於孕期媽媽的消化，可能會出現拉肚子的情況。這時就是既不方便也折磨自己。
2.喝酒
很多孕媽在孕早期還是要維持工作的狀態，有時候難免會遇到要喝酒的情況，這時應該義正言辭的拒絕，因為酒精對胎兒的發育是有壹定的影響的，可能會造成胎兒畸形。所以，無論孕前有沒有喝酒的習慣，在孕中都應該避免酒精的攝入。
3.未經滅菌的食物
孕媽在孕中可能會購買很多吃的東西，這時壹定要挑選已經滅過菌的食品，如果以前有喝鮮奶習慣的媽媽，也應該克制自己，避免攝入壹些對身體有害的細菌。不僅會對自己身體造成損害，還可能會影響孩子的孕育。
4.高糖食物
很多女性在孕前就很習慣吃甜食，在懷孕時也不制止，這可是壹個不好的習慣，因為在孕後期，孕媽的身體對糖的代謝能力會變差，如果仍然大量攝入甜食的話，可能會影響寶寶的成長。
在懷孕的過程中，除了要註意日常的飲食，還有註意身體的保暖和避免壹些不良的生活習慣，讓媽媽和寶寶都處於壹個相對安靜 健康 的環境下，對媽媽產後的恢復以及胎兒的成長都有助益。雖然生孩子的過程很苦，但是等到孩子出生後卻會感到很甜。
當我們的準媽媽懷孕的時候老被壹些平時愛吃的食物誘惑，想吃但是又不敢吃。我夫人也不例外，懷孕的時候總覺得這個東西自己不能吃對寶寶不好、那個東西自己不能吃對寶寶的 健康 有影響，其實食品千萬種，完全不用去辛苦的記住什麽東西可以吃什麽東西不能吃，做好這已下四大類，之後再也不用苦惱了。
不 健康 的食品不能吃孕婦在懷孕的時候，特別是懷孕早期的時候，平時生活裏自己覺得不 健康 的東西最好都不要吃。 如 燒羊肉串，什麽韓式烤肉之類的 。還有油炸的東西如肯 德基，麥當勞 這些油炸的食品也是最好不要去食用的，因為這些食物在制作的過程中大多會用高溫烹飪油炸，裏面或多或少都會含有壹定的致癌物，如果經常食用這些食品可能會導致胎兒的畸形。
刺激性的食物不能吃刺激性的食物這裏我給大家廣泛的劃分出來就是屬於 辣的、比如火鍋啊、芥末啊之類的。 含酒精的壹些食物也是不能吃的 如豆腐乳、蛋黃派、醉魚醉蝦用酒精烹飪的食物 ，很多孕婦懷孕的時候都知道不能化妝了，因為化妝品裏面有些由酒精，有些重金屬含量比較高，食物也是壹個道理。 還有咖啡、濃茶、巧克力等能使大腦中樞神經興奮的的食物也屬於刺激性食物。 食用過多也會導致胎兒發育不健全。
涼性的食物不能吃孕婦在懷孕的時候涼性的食物壹定不能吃，懷孕過程中如果食用了過多的涼性食物，會導致孕婦的子宮收縮、腹瀉、引起流產。涼性的食物比較多 如西瓜、螃蟹、山楂、薏米、綠豆等。
腌制的食物不能吃我夫人特別的喜歡吃火鍋涮午餐肉吃，但是其實午餐肉、香腸、鹹肉、鹹菜榨菜這些腌制的食品最好都不要在懷孕期間食用。 因為這些東西在腌制和加工的過程中放的鹽都是比較多的，而且亞硝酸鹽含量很高，如果經常食用會讓孕婦的腎臟負擔過重從而導致缺氧對胎兒不利。
最後做壹個總結，懷孕的時候對食物的把控還是要稍微嚴格壹點的，做好上面這四大類，妳和妳的寶寶都會很 健康 ，祝大家都有壹個 健康 的身體和 健康 的寶寶。