說到自助餐，我相信大多數人都喜歡，因為自助餐的種類很多，我們可以根據自己的喜好選擇自己喜歡吃的東西。家人聚會，朋友聚餐，我也喜歡選擇自助餐。因為家裏有老人和小孩，每個人的口味和喜好都不壹樣。如果點了菜，更容易形成浪費。選擇自助餐的次數更多。
讓我們回到主題。為什麽吃自助餐前總覺得可以吃很多東西，但真正到了現場，什麽都沒吃就覺得飽了？為什麽？我來說說我的觀點。
再說自助餐。先吃什麽再吃什麽？吃飯的順序是什麽？
怎麽才能覺得值得呢？我們可以把它吃回去。
首先還是去自助餐吧，之前盡量早點選，因為太晚了，可能會選新鮮的東西，品種不會那麽全。
另外，我們應該在吃之前看壹看。仔細觀察菜品的分布。妳喜歡什麽？妳沒吃過什麽？有什麽特別難得的？第壹次拿菜，可以根據自己的觀察，每樣都少拿壹點，嘗完再選。妳覺得味道特別好。
自助餐剛開始不要吃太快，慢慢品味食物本身，吃點開胃的東西。如果妳特別餓，那就先吃壹點主食，再吃海鮮和肉類，這樣我們的胃可以幫助消化，保持最佳狀態，又不傷胃。
自助餐中海鮮最貴，尤其是生貝類和生魚片。有些人總會誤會自己拼命想吃這些東西，吃回去。結果他們肚子疼，或者對海鮮過敏，會傷害我們的健康。其實，只要我們能體會到美食本身的美味，能享受到這頓飯，那麽我們就會吃到壹頓好飯。
自助餐的正確順序是涼菜、開胃湯、熱菜、海鮮、肉類、甜點、水果、飲料、冰淇淋。
在這裏，我也想和妳分享壹次在嬌嬌吃自助餐的經歷。其實我在選擇自助餐的時候，更喜歡性價比高壹點的。雖然各種自助餐表面看起來都差不多，但是菜品的檔次還是有很大差別的。自助餐的布局主要有熟食、生食配沙拉面包和甜品飲料，部分以海鮮為特色的自助餐檔次略高。可以炒，可以烤，可以紅燒。
有什麽吃自助餐的方法嗎？當然，答案是肯定的。如果妳不想吃完再減肥，那麽妳就選壹個離菜遠壹點的位置，多走壹點，這樣有助於消化，讓妳吃得更多，品嘗到更美味的食物。自助餐裏，有些東西很便宜。這些便宜菜吃多了，就意味著失去了品嘗更多美食的機會。
吃肉的時候需要巧妙的芥末、蒜泥和開胃的糖醋配菜，可以解油膩。吃不下的時候，可以適當吃壹點酸沙拉。莎拉對消除肉類的飽腹感特別有效。妳可以喝壹點檸檬汁。
其實吃自助餐的樂趣不僅僅是滿足自己，更重要的是享受環境、菜品、風格，這些也能提升我們的食欲。其實這種滿足感遠遠超過妳吃東西的幸福感。
吃自助餐，其實和生活壹樣。我們做的每壹個選擇都是在取舍之間。我們應該更註重質量，而不是數量。當然，如果是為了解決溫飽問題，也可以敞開肚子吃。
為什麽吃自助餐會腹脹？
我自己呢，壹直喜歡和誰吃飯都有問題，更別說自助餐了。有很多免費的好喝的飲料，我壹點也不客氣。
為什麽會浮腫？建議妳自己做個實驗妳就應該明白了，壹整碗飯壹碗水！然後妳把水倒進米飯裏，妳發現沒有米飯會溢出來。然後，回來，妳把米飯放進壹個裝滿水的碗裏！但是水灑了壹地！
相信現在妳應該知道為什麽吃自助餐會肚子脹了吧。妳只是喝了太多的水。