她回憶說:“剛開始我有破谷的想法，是因為當時身體不舒服，比如嘴巴黏黏的，不清爽，喉嚨被痰堵住，特別是吃完東西後幾個小時內，整個人昏昏沈沈，不省人事，難受。”按照中醫的說法，很類似於輕度積食，或者脾虛痰飲的壹種狀態。於是，她打電話給理療科的另壹位醫生，再次向他確認了註意事項，因為那位醫生曾經專業地學習和練習過辟谷。在氣功非常火的那些年，有壹位著名的氣功大師講過辟谷的核心觀點，就是“想吃就吃，不想吃就不吃，越不吃越精神。”要真正突破山谷，這三點必須同時滿足，兩者缺壹不可。
她說:“我的成功有壹個很重要的技能，就是隨身攜帶壹個小塑料袋，裏面裝著壹包香酥面、壹個蘋果和壹些五香花生。”這三樣東西就是主食，水果，幹果。我就是想讓自己覺得，只要餓了，想吃東西，隨時都有主食，水果，零食，完全不需要克制。這樣心態會很放松，可以清楚的面對自己的真實感受和需求。"
到了壹日三餐，大家都本能的覺得該吃飯了的時候，她會拿出這三樣東西問自己:“我現在餓嗎？”我想吃嗎？“但每次的結論都是:沒有明顯的饑餓感，也沒有明顯的進食欲望。她說:“這三樣東西的選擇很有講究，那就是:足以充饑，但不吸引人的食物。只有真的餓了，才會有吃的欲望。千萬不要選擇好吃的，比如巧克力，很開胃。"
她說:“在穿越山谷的過程中，我能明顯感覺到，每錯過壹頓飯，我的嘴巴、身體和心靈都在刷新，這讓我更加自信，也越來越期待時間的流逝。最後幾天，不僅嘴裏黏黏的感覺消失了，甚至感覺口水都變得清澈甘甜了。而且我的能量越來越強。我每天不僅照常工作，還從早到晚和同事討論問題。即使大家都很累，我還是很有精神。感覺自己‘脫俗’是很意外很意外的。”
“特別是最近幾天，我碰巧和同事壹起去了北大遊泳館，冬泳。這麽多天沒吃飯，但我是同事中體力最好的壹個，身心都特別開心。我看到另壹個女孩在水裏瑟瑟發抖，嘴唇發青，但她堅持著。我覺得很好笑，她在遊泳池裏忍不住笑，差點嗆到水。因為長期缺乏鍛煉，第二天大家的肌肉都變得很酸痛。沒想到的是，同事疼了壹個星期，第二天我就好了。”
可見，雖然是壹種極端而專業的吃法，甚至與人們的生活常識相違背，但也並非毫無痕跡。無論古今中外，都有理論研究者和實踐者，而對於我們普通人來說，適當節食、短期禁食、給脾胃和身心放個假、清倉、減負解毒、調養，在防病、治病、養生三個方面都有著重要的參考意義。