粽子是壹種傳統節慶食品，現在單從餡料看就有紅棗，花生，豆沙，鮮肉，八寶，火腿，蛋黃等多種餡料。
現在最受歡迎的莫過於肉粽和蛋黃粽了，這要依個人的口味
甜派粽子黨
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鹹派粽子黨
大家看到心裏最愛的那款粽子了嗎？
東呱妹心目中的粽子男神妥妥是最愛的肉粽無疑！！不過我也知道有些寶寶對粽子無感
那接下來的端午美食就專門獻給天生不吃粽子的神（qi）人（pa）們
鹹香流油的鴨蛋、清涼香糯的糯米糕、香酥綿甜的炸糖糕，統統獻給妳！
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獻給不吃粽子的妳
端午鹹鴨蛋
艾葉糯米糕
炸糖糕
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滿漢全席之端午宴
心靈手巧的男寶女寶們，
見證妳們非凡廚藝的時刻到了！
趕緊準備起來，用美食抓住Ta的胃，俘獲Ta的心！當然如有需要，東呱妹可以犧牲壹下先當小白鼠，
試試妳們的廚藝是否過關，嘿嘿
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吃粽子有哪些需要註意的地方
那麽多美食實在讓東呱妹看得口水直流，不過在吃粽子可不能亂吃，東呱妹就來科普壹下吃粽子有哪些需要註意的地方。
吃粽子的時間、個數選擇都很有講究，它可不是想吃就能吃的，嘴巴爽了，腸胃卻容易罷工。最佳吃粽子時間是早晨或中午，放在晚上都有點勉為其難的意思，更別說半夜了。
這絕不是東呱妹太過矯情，因為就拿普通飯菜來說，從口腔進入胃、腸，前後都得花上好幾個鐘頭，而粽子並不“普通”，它屬於難消化的糯米制成，要在人體內充分 消化，得耗費更長時間、刺激更多胃酸分泌。而後半夜正處於人壹天中的“半歇業”狀態，此時強制其消化高難度食材，很可能誘發胃腸道疾病，如胃潰瘍等。
米飯饅頭等主食不宜和粽子同吃
壹天可以吃幾個粽子？東呱妹建議：壹天最好別吃超過三個正常個頭的粽子，尤其是肉粽或含豬油的粽子，不要壹次性吃太多。如果是老人和孩子，還得在此基礎上再酌情減量。粽子絕不是零食或甜點，千萬別讓它在餐後出現。不少人在外吃飯會先吃菜和米飯，最後面才上粽子，把它當甜點，其實這是絕對錯誤的。專家表示，粽子的名分是主食，請不要給它輔食的待遇，它由糯米做成，黏度高、難消化，壹個普通的鹹肉粽子，含米量相當於壹碗米飯。如果吃了米飯就不要再吃粽子，如果要吃粽子，請別去碰飯、面和饅頭。早上吃了粽子，中午、晚上可不可以再吃？最好不要吃。因為腸胃剛費了九牛二虎之力消化完上壹個粽子，沒歇幾分鐘又要開始下壹輪損耗，這麽反復折騰，突然鬧罷工是很容易的事。無論是粽子還是包子、艾葉粑，都屬於容易讓人產生油膩飽脹感的食物，所以不要輔以大魚大肉，最好配上清粥小菜，以便下咽。糯米性溫，熱乎乎地吃起來不但幸福感滿溢，還可滋養脾胃，但如果涼了硬了再吃，就會變得難以吞咽、消化，所以夏天吃粽子也務必吃熱的。
端午過後讓腸胃好好休息
每年過了端午節，甚至還在節中，就會有不少患者捂著肚子往急診科，不用說，又是吃壞了肚子的。端午節和中秋節都屬於美食誘人、吃多了又“難過”的節日，全因為粽子、月餅的***同屬性叫做“難消化”。怎樣自我調整，安然過節？東呱妹建議，就算假期裏相安無事，為穩妥起見，過了端午節之後，最好清淡飲食三五天，讓連日超負荷運轉的胃腸道好好休息壹下，如果此時繼續山吃海喝，真說不準哪天就發病了。有腹脹感覺的市民尤其要這樣做，節後幾天可考慮多吃些面、粉、粥之類的易消化食物，青菜水果可以多吃，大魚大肉要少碰，應酬也最好別放在這幾天。
慢性病人吃粽子要精挑細選
本身有基礎疾病或部分特殊人群，吃粽子時就要更加註意啦：老人、兒童、體弱者：每次宜少吃壹點，最好選迷妳粽子，裏面含有粗糧薯類配料的比較合適，不加油不加肉的最好。有膽囊炎或胰腺炎病史的患者：盡量少吃粽子，要吃也要蒸透了分餐少食；同樣，有胃及十二指腸潰瘍病史的患者如果貪吃太多粽子，有可能造成潰瘍穿孔、出血，所以務必在普通人基礎上減量進食。腸胃功能不好者：不放油的粽子並不難消化，趁熱適量食用時腸胃壹般不會難受。但吃的時候要慢壹點，好好嚼壹下再咽。油膩的肉粽最好敬而遠之。胃酸過多的人要少吃糯米食品。糖尿病患者：紅棗粽、豆沙粽普遍含糖量較高，會引起患者血糖和尿糖迅速上升。所以糖尿病患者在節制進食的同時，還應認真挑選粽子品種，避開含糖量太高的種類。心血管病患者：粽子品種繁多，其中肉粽和豬油豆沙粽所含脂肪多，屬油膩食品。患有高血壓、高血脂、冠心病的人吃多了這些粽子，或增加血液黏稠度，影響血液循環，加重心臟負擔和缺血程度，誘發心絞痛。所以除了進食要適可而止外，關鍵還在於選擇壹些“小清新”的粽子，如堿水粽、裹蒸粽等。
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東呱妹提醒：粽葉有黴味千萬別再吃
在食用時若感到粽子口味不正，不要食用，粽子應具有粽葉、糯米及其他谷類食物應有的香味，不應有酸腐、發黴、發餿等異味。散裝粽子應註意少量購買，或現吃現買，避免粽子變質，影響健康。對於真空包裝類和速凍類粽子，購買後註意按照標簽所示保存方式保存，並按照標簽指示的食用方法加工食用。對於壹時沒有吃完的粽子，壹定要及時放進冰箱冷藏，切勿長時間放在外面。壹旦發現有黴變或異味，千萬不要再吃。