葉黃素是人類視網膜最重要的營養成份，對孩子的眼睛視力發育也起到重要的作用。在電子產品普及的時代，加之學習的重壓，現代孩子普遍受到眼疲勞以及近視的困擾。而葉黃素能幫助孩子眼睛擋掉傷害眼睛的藍光，減少眼部受到的傷害，保持視覺靈敏與清晰。
預防近視眼不僅要養成良好的用眼習慣，眼部營養也不要落下哦，在這裏小編來教各位家長如何做出既好吃又護眼的美食，滿足孩子的需求。
葉黃素的作用如此好，哪些護眼美食適合孩子吃呢？
推薦食譜——蝦仁玉米飯團
食材：大米、玉米粒、鮮蝦、壽司醋、海苔各適量
做法：把大米和玉米壹起放電飯煲煮熟。把蝦剝好殼後加點胡椒粉入鍋熱熟。玉米飯煮好後放涼到40度左右，加入壽司醋拌勻，捏至飯團形狀，中間再飯放入煮好的蝦，就打工告成了。
玉米裏面富含豐富的葉黃素，有助孩子補充葉黃素，抵擋藍光傷害。其中富含葉黃素的食物還有南瓜、橙子、菠菜、芥藍等。
葉黃素的作用如此好，哪些護眼美食適合孩子吃呢？
推薦食譜——胡蘿蔔玉米小蛋餅
食材：玉米粒、面粉、胡蘿蔔、雞蛋、小蔥。
做法：胡蘿蔔切丁和玉米粒壹起翻炒3、4分鐘至熟，後用碗裝上。再加入2個雞蛋、3-4勺面粉、蔥花、適量的鹽，壹起攪拌均勻。把鍋熱熟後把碗裏攪拌好的料緩緩倒入鍋中，形成圓形。小火煎至面糊凝固，煎至熟透即可。
玉米富含葉黃素，胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，可以在人體內轉化成維生素A。維生素A是構成眼感光物質的重要原料，維生素A充足，可增加眼角膜的光潔度，有助明目，同時還有助預防夜盲癥。
其實，護眼的食材何其多，家長們只要學會稍加利用，就可以做出美味而又富有營養的美食。而眼部營養不僅可以通過美食攝取，也可以吃湯臣倍健健視佳越橘葉黃素攝取哦，且方便，每天僅需1粒可以補充多種眼部營養。
健視佳越橘葉黃素采用三重護眼精華配方,每1粒就包含越橘、葉黃素、天然的β胡蘿蔔素三種眼部天然營養精華。越橘中富含的花青素可以改善視網膜中微血管的循環，從而達到改善視力的效果，用眼疲勞時，不妨給孩子吃上壹粒，有助緩解眼部疲勞，保護視力，還有助增進視力。
而富含的葉黃素是由葉黃素酯為原料制成，具有光熱穩定性好的特點，能起到良好的藍光保護作用；β胡蘿蔔素來自於澳大利亞，自然環境優越，天然純凈。
好吃的營養美食和專業的營養補充劑，讓孩子吃出好視力，視界更清晰