1、豐胸吃什麽好
(1)蝦仁絲瓜湯
材料：絲瓜壹條，大蝦仁，姜片，蒜頭，橄欖油，醬油，澱粉，食鹽，味精等各適量。
做法：1、將絲瓜削皮，切成條狀備用，將大蝦仁洗幹凈後用牙簽腸泥，用鹽，醬油，蒜頭，澱粉調勻，腌半個小時左右。
2、在炒菜鍋裏加上少量的橄欖油，將姜片爆香，放進絲瓜，炒到八分熟。
3、加入適量的開水，放進蝦仁，煮十幾分鐘後，蝦仁熟後，最後加入適量的鹽和味精就可以出鍋了。
提示：絲瓜含有豐富的維生素，而且具有促進胸部豐滿，維持美好胸形和彈性的作用，加上姜絲壹起煮的話，可中和絲瓜偏涼的物質。
(2)對蝦通草湯
材料：對蝦兩只，通草，絲瓜絡等各適量。
做法：將材料中的三種食材，加水煎湯，再加入姜和適量的鹽就可以了。
提示：此湯通調乳房氣血，適用於乳房健美，使乳房豐滿，蝦肉有通乳抗毒，益氣滋陽，通絡止痛，開胃化痰的功效。
(3)鹿肉芪棗湯
材料：鹿肉，黃芪，大棗，鹽，生油，肉湯等各適量。
做法：1、將鹿肉洗幹凈後切成片，大棗去核，黃芪洗幹凈。
2、鍋內加上適量的水和鹿肉，大棗，黃芪，鹽，生油，肉湯等壹起煮，去黃芪。
提示：鹿肉性溫和，有補脾益氣，溫腎的功效，對腎氣不足的人吃鹿肉是最好的選擇，對那些經常手腳冰涼的人也有很好的調理作用，此湯能補益氣血，豐乳健胸，適用於虛芝，體形消瘦，乳房發育不良者食用。
(4)豬胰薏米湯
材料：豬胰臟，薏米，淮山藥，荸薺，黃芪，生地黃等各適量。
做法：1、將豬胰臟洗幹凈後切成塊，荸薺去皮切成兩半。
2、把處理好的兩樣食材與薏米，淮山藥，黃芪，生地黃（用紗布包好）壹起放在鍋裏加水煮開，煮到豬胰臟熟了為止，最後把藥包去掉就可以食用了。
提示：此湯能健脾胃，助消化，養肺潤燥，養顏，經常食用可促進乳房發育，同時此湯對糖尿病也有很好的治療作用。
(5)當歸羊肉湯
材料：當歸，生姜，羊肉等各適量。
做法：1、將羊肉洗幹凈後切成塊，生姜也切成片備用。
2、羊肉，生姜和當歸壹起放在沙鍋內，加適量的水煮至羊肉熟為止，把當歸和姜去掉就可以喝湯了。
提示：羊肉性溫熱，具有補氣滋陰，暖中補虛，開胃的功效，此湯能益氣養血，溫中補腎，適用於乳房發育不良的人食用。
2、常見的豐胸食物
1、谷類
谷類如小麥(面粉)、玉米及壹些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌癥，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。
2、海帶
海藻的功效可是非常多的哦!首先，作為壹種豐胸食物，海藻中含有的碘，能夠改善女性內分泌狀況，促進胸部發育，同時幫女性預防乳腺增生的問題哦!另外，海帶還具有美容美發的功效。所以對於愛美的女性來說，海帶是壹種不能錯過的食物哦!
3、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
4、蔬菜
蔬菜與主食合理搭配，不僅有利於身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和壹些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。
5、堅果、種子類食物
很多女性應該都知道吃堅果、種子類的食物能夠幫助我們的豐胸，但是對於它的原理卻不是很了解。堅果、種子類的食物之所以能夠豐胸，因為其中含有豐富的蛋白質以及卵磷脂。同時其中還含有豐富的維生素E，能夠增加乳房彈性。
6、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。