導讀：如果妳的孩子太過挑食，體重增加得非常緩慢，感覺好像不夠健康，妳可以烹煮壹些高熱量的食物給他吃，像是松餅、煎餅、甜甜圈等。這些都是孩子愛吃又富卡路裏的食物，適當的添加可以增加孩子的健康體重。
壹、如何添加高熱量的飲食給孩子 1 、使用好的脂肪使用好的脂肪來補足孩子的日常飲食，像是奶油、乳酪、蛋黃醬、美乃滋。脂肪充滿了卡路裏，而且是寶寶大腦發育所必須的。
2 、吃全脂乳制品確保妳的孩子飲食中有牛奶、優酪乳、乳酪等全脂乳制品。妳可以使用乳酪絲來烹煮蔬菜或是米飯，也可以給孩子吃乳酪片。
甜甜圈是高熱量的食物。 3 、嘗試健康冰沙孩子大多喜歡液體的食物，試著準備壹些健康的冰沙給孩子飲用。結合水果和牛奶口味的冰沙孩子壹定會喜歡。
4 、烹煮健康湯品妳的孩子喜歡喝湯的話，可以試著煮壹些健康的湯品給孩子喝。記住使用牛奶取代水來烹煮，這樣的營養、熱量更棒。
延伸閱讀：兒童挑食原因媽媽聰明解決
5、可添加馬鈴薯大多數的幼兒都喜歡吃馬鈴薯。妳可以馬鈴薯搭配乳酪或是牛奶來烹煮，這樣可以給孩子更多的熱量。
二、攝取高熱量飲食需註意要點 1 、飲食要多樣化盡早讓寶寶吃固體的食物，而且最好多樣化。幼兒如果接觸到很多不同的食物，未來比較能夠繼續享受這些美食。
2 、少吃垃圾食物大部分的幼兒都是透過無營養的卡路裏來填補他們40%的熱量，但這些營養價值低的垃圾食物只會導致孩子肥胖，沒有健康。
延伸閱讀：營養均衡重要改善小孩挑食9妙招
3 、詢問兒科醫生如果妳想要讓寶寶喝全脂牛奶，最好先詢問過妳的兒科醫生。根據考證，脫脂牛奶有可能更容易讓兒童體重增加。所以先詢問妳的兒科醫生。
4 、提供健康零食提供寶寶壹些健康的零食來代替餅乾和薯條，像是切片水果、堅果、生菜沙拉等，這樣可以避免寶寶吃太多的垃圾食物。
5、減少纖維食物盡量不要提供寶寶含有豐富纖維的食物，因為這樣會讓寶寶有飽足感，但卻沒有任何的熱量，反而喪失要讓寶寶增胖的機會。