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纖細手臂、修長 *** 、川字腹肌腰身、蜜桃臀…看起來分明是天生麗質的「CG般女神身材」，居然又是壹則小胖妹成功翻身記？
從小到大從來沒瘦過？努力減肥卻被復胖背叛？不管怎麽運動依舊瘦不下來？這些讓在很多在減肥之路上跌跌撞撞妞妞們，選擇把瘦不下來歸咎到「天生」兩個字上。
壹名人氣韓妞用實戰證明「母胎胖妞也能變窈窕女神」！他胖了壹輩子，曾在反復的復胖中惡性輪回，終於找到了最適合的方式，不知不覺瘦下22KG，從7字頭畢業徹底改頭換面。
韓妞都在追！IG女神「Mini」減肥辛酸史
如果妳不小心逛到「Mini（樸祉禹）」的IG頁面，百分之百會以為他是個身材 *** 的網紅，常常展露CG般魔鬼身材、偶爾還秀秀打卡美食，其實這些完全是他努力的成果！
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看似天生瘦子的Mini，出乎意外的是從小胖到大的棉花糖女孩，國中時期就開始減肥，卻屢屢失敗復胖，最重高達70KG，外出只敢穿黑色長褲、搭捷運或公車時，習慣用包包遮住肚子和大腿才安心…最後他選擇放棄斷食減重法，三餐換壹種吃法居然就成功減肥到48KG，目前已經維持5年「不復胖」，成為萬人憧憬的女神BODY代表！
Mini：「開始減肥的原因只是單純的想像誰誰壹樣坦蕩蕩的穿著美麗的衣服，壹天天過去，漸漸喜歡上了勤奮地生活著的自己。」
他以減少碳水化合物和提高蛋白質為出發點，但是餐餐都雞胸肉、地瓜、小番茄壹定會膩、進而堅持不下去，所以Mini經過無數次試驗發明出好制作、有飽足感、補充體力卻又吃不胖的「私房減重料理」。（重點是每壹道都像打卡美食壹樣又美又可口）
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12道不發胖食材
能夠爽爽吃、又能健康不怕胖的就屬「高蛋白質食材」莫屬，搭配運動更最佳選擇！除了重點食材「雞胸肉、雞蛋、豆腐以及鷹嘴豆」之外，牛肉、豬頸肉、熏制鴨肉、鮪魚罐頭、鮭魚、魷魚、蝦以及紅扁豆都含有高蛋白質，這些都能在超市輕松采購完成！
Mini除了顧好食材選擇，更強調得「三餐餐餐不漏」，不能讓自己餓到肚子，從好體力的優質碳水化合物早餐、大滿足的高蛋白質午餐、吃不胖的零碳水化合物晚餐，每壹頓都有配置技巧，同時規劃墨西哥薄餅披薩、炸鷹嘴豆餅漢堡、鮪魚咖哩炒飯等特別料理食譜，甚至還有喝不胖的美容排毒飲品系列，就算妳是大吃貨也能養出好身材！
妞新聞授權轉載 原文出處從7開頭減到48KG！韓妞狂追的「IG女神」私房餐公開，這樣吃讓他擺脫母胎肥胖