家常菜是我們生活中必不可少的,家常菜多種多樣,怎麽做才好吃呢?下面為大家整理了常見家常菜的美味食譜,歡迎參考,保證妳能hold住家人的胃。
紅燒排骨
健康功效:
排骨:補腎、益氣、潤燥
冰糖:和胃、健脾、潤肺止咳
八角:理氣、止痛、溫陽
食材用料:
排骨、蔥姜蒜鹽、冰糖、紅燒醬油、料酒、八角、幹辣椒、桂皮
菜譜做法:
1.排骨洗凈斬成小塊。
2.準備好蔥姜蒜八角辣椒桂皮,用紗布包成料包。
3.把排骨焯水備用。
4.炒鍋放入少量的油,下入排骨煸炒。
5.小火煸炒至排骨微黃。
6.倒出多余的油,下入冰糖繼續煸炒上色。
7.加入紅燒醬油料酒繼續煸炒至湯汁收幹。
8.加入開水沒過排骨。
9.大火燒開,加入料包蔥姜蒜,轉小火燜至1小時,加入鹽調味,收幹湯汁即可。
菜譜小貼士:
排骨要煎至金黃,要做到2次收幹湯汁。
酸辣土豆絲
健康功效:
土豆:和胃、解毒、消腫
花生油:輔助降血脂、改善血液循環、健腦益智
食材用料:
土豆300克、幹辣椒3個、花生油30克、辣椒油少許、香油5克鹽3-5克雞精少許、鎮江香醋少許
菜譜做法:
1.土豆去皮,洗凈後切薄片,然後再切成細絲。
2.將切好的絲在水龍頭下沖洗片刻,沖掉澱粉。
3.鍋裏放水燒開後將土豆絲焯壹下水(水開後煮1-2分鐘),然後濾水待用。
4.幹辣椒切小段備用。
5.鍋洗凈燒熱,轉小火,倒入適量花生油,將幹辣椒段放油裏煸炒至變色。轉大火,倒入土豆絲快速翻炒幾下,倒入適量鎮江香醋繼續翻炒完全斷生。加了醋的土豆絲會比較脆,不會被炒軟爛。鎮江香醋裏已添加了白糖,所以醋有甜絲絲的味道,非常提升酸的口感。
6.加入辣椒油、鹽、雞精繼續翻炒幾下,再滴入香油炒勻後起鍋裝盤。
可樂雞翅
健康功效:
雞翅:溫中、補精益髓、益氣
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
食材用料:
雞翅500g、可樂半罐、蔥壹段、姜壹塊、鹽1/4小勺、老抽1/2小勺、料酒壹小勺
菜譜做法:
1.雞翅洗凈,蔥姜切片
2.鍋內燒開水,放入雞翅再次煮滾撈出,瀝幹水份
3.鍋內放少許油燒熱,放入雞翅煎至兩面泛黃
4.倒入可樂,老抽,加入姜蔥,鹽,料酒燒開轉小火至湯汁濃稠即可
菜譜小貼士:
1)如果不喜歡老抽,可以不放,但是色澤絕對不是這樣,有些淡
2)鹽的量要根據自己喜好加,但還是建議少吃鹽喲
啤酒鴨
健康功效:
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
青椒:增強免疫力、抗氧化、抗癌防癌
大蔥:通陽、解毒、活血
食材用料:
嫩鴨1只、老抽半勺、啤酒1瓶、糖半勺、鹽適量、姜5片、蒜4瓣、幹辣椒段1小撮、青椒1個、大蔥1根
菜譜做法:
1.鴨子洗凈,斬中等大小塊。姜切片,蒜去皮。
2.鍋裏加清水,燒開後入鴨塊焯水5分鐘。鴨塊撈起後用清水沖洗幹凈,瀝幹水。
3.油鍋燒熱(少量油),入姜片,蒜瓣,幹辣椒炒香。
4.入鴨塊翻炒均勻,炒至水汽基本變幹。
5.倒入1整瓶啤酒,大火燒開後中火慢燉。
6.青椒,大蔥洗凈切段備用。
7.鴨塊燉至湯汁濃白後加半勺老抽調色,半勺糖,適量鹽調味。繼續燉至鴨肉酥爛,湯汁收幹(如果鴨肉不夠爛,可以加壹點開水)。
8.入青椒和大蔥,翻炒均勻,蓋上蓋子燜壹會兒關火。
9.關火燜壹會兒後,裝盤。
菜譜小貼士:
如果用2勺米酒代替半勺糖,味道會更好。
糖醋排骨
健康功效:
八角:理氣、止痛、溫陽
花椒:溫中、止瀉、止痛
大蔥:通陽、解毒、活血
食材用料:
豬肋條骨400克、熟芝麻10克、生姜壹塊大約10克、冰糖或白糖(20克 50克)、香醋25克(糖和醋的比例是2:1)、香油5~10克鹽適量、八角1個、花椒10粒、大蔥壹段、料酒少許、幹澱粉適量
菜譜做法:
1.將排骨剁成長約5厘米的段,然後洗幹凈放入鍋中加上水沒過排骨
2.將鍋燒開,然後用勺子將上面的浮沫撇幹凈,可以用大火燒開浮沫都飄起來,這樣很容易將浮沫撇的很幹凈
3.放入拍松的生姜塊,再加上八角、花椒、料酒、大蔥壹起煮,小火蓋上鍋蓋煮40分鐘,排骨熟透
4.撈出排骨控壹下湯,放入盆中撒幹澱粉,兩手端著盆子上下顛翻,讓排骨均勻的粘上薄薄壹層幹澱粉
5.將炒鍋燒熱倒入色拉油或別的食用油,燒到微微冒青煙,將排骨放入
6.中大火將排骨炸到變色就可以撈出控油,不要炸的太幹
7.將鍋裏的油倒出去,留點底就可以了,然後放入20克冰糖改小火慢慢的融化冰糖
8.冰糖融化後慢慢的糖液變色而且會起泡沫,當泡沫要向兩邊散去的時候
9.放入煮排骨的湯200克,將炸好的排骨也放進去
10.放入鹽、冰糖或白糖50克,花椒粉少許,改小火慢燉,如果妳覺得妳做的排骨顏色不夠深,可以滴幾滴老抽
11.小火慢燉到湯汁濃稠快幹的時候
12.放入25克香醋大火將湯汁收濃
13.湯汁收濃後,淋上適量的香油炒勻關火
14.撒上熟芝麻即可
魚香肉絲
健康功效:
冬筍:消痰、清熱、富含胡蘿蔔素
木耳:潤肺止咳、補氣、止血
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
食材用料:
裏脊120克、冬筍75克、木耳50克、蔥5克、姜5克、蒜10克、泡紅椒20克、糖3茶匙、醋2茶匙、生抽1茶匙、料酒1茶匙、澱粉1/2茶匙、水3湯匙
菜譜做法:
1.豬裏脊切絲,加1茶匙料酒、少許鹽和水澱粉抓勻,腌制10分鐘
2.冬筍、木耳切絲
3.泡紅椒切末
4.蔥姜蒜切末
5.糖3茶匙、醋2茶匙、生抽1茶匙、料酒1茶匙、澱粉1/2茶匙、水3湯匙調成汁
6.熱油中倒入肉絲劃散炒熟,盛出備用
7.鍋中再倒少許油,下入泡紅椒炒出紅油
8.再下蔥姜蒜末炒香
9.下入冬筍絲和木耳絲翻炒
10.倒入肉絲合炒,再將魚香汁順鍋邊倒入炒勻即可
菜譜小貼士:
如果沒有泡紅椒,用剁椒和郫縣豆瓣混合來代替也是可以的。
麻婆豆腐
健康功效:
豆腐:清熱瀉火、益氣、解毒
青蒜:富含胡蘿蔔素
豆瓣醬:輔助降血壓、升壓、維持皮膚和粘膜健康
食材用料:
豆腐200克、牛肉餡100克、青蒜15克、豆瓣醬20克、花椒粒10克、姜5克、醬油10克、糖5克、肉湯(或水)150克、油75克
菜譜做法:
1.將豆腐切成2厘米見方的塊,放入加了少許鹽的沸水中汆壹下,去除豆腥味,撈出用清水浸泡
2.將10克花椒粒放入幹鍋中炒香(鍋內不用放油),壓成粉末備用
3.牛肉切粒加入少許料酒、生抽、胡椒粉拌勻,腌制15分鐘,下鍋時加少許幹澱粉抓勻
4.豆瓣醬剁碎,青蒜、姜切末,炒鍋燒熱,放油,放入牛肉粒,待牛肉餡炒成金黃色,放入豆瓣醬同炒
5.放入姜末、醬油、辣椒粉炒出紅油後,再加入肉湯(或水)100克,倒入豆腐燒3分鐘
6.出鍋時,放入花椒粉翻炒,最後撒上青蒜末
菜譜小貼士:
花椒粉是自己在鍋中炒香後壓成粉的,這樣的花椒粉,會比買來的香味更濃郁。
宮保雞丁
健康功效:
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
花椒:溫中、止瀉、止痛
醋:消食積、解毒、補血
食材用料:
雞脯肉150克、油炸花生米1小把、蔥10克、姜5克、蒜10克、幹辣椒適量、花椒適量、醋2茶匙、糖2茶匙、老抽1茶匙、澱粉1/2茶匙、料酒1茶匙、鹽1/4茶匙、水1湯匙
菜譜做法:
1.雞脯肉先拍後斬切成丁,加入料酒1茶匙和少許鹽,抓上勁後放入澱粉抓勻,腌制10分鐘
2.蔥姜蒜切片
3.醋、老抽、糖、鹽、料酒、澱粉、水調成汁
4.熱油中下入雞丁炒到斷生後盛出備用
5.底油放入幹辣椒段和花椒小火煸香
6.再下入蔥姜蒜片翻炒
7.下入雞丁翻炒,轉大火,將宮保汁順鍋邊倒入
8.炒勻,最後放花生米
紅燒肉
健康功效:
五花肉:補腎、滋陰、益氣
紅糖:健脾、益氣、補血
食材用料:
五花肉500g左右、小蔥3棵、幹山楂5片、紅糖1小塊
菜譜做法:
1.小蔥的蔥白蔥綠分開處理,蔥白切段,蔥綠切末;紅糖用刀拍成小塊
2.鍋中倒適量開水,將五花肉塊和蔥白下入,焯5分鐘後撈起,鍋洗凈
3.將焯過水瀝幹的五花肉倒入幹凈的鍋裏,小火煎(不放油哈)
4.煎至肉表面有些焦黃(不要炒的太焦,因為待會還要繼續炒的),並滲出壹些油時,下入紅糖塊,小火翻炒均勻。(如果用的五花肉肥肉多,出的油多的話,為了避免油膩,可以盛壹部分油出來,另外炒菜用)
5.小火慢炒至糖融化,其間要不斷地翻炒,壹是避免糖粘鍋,二是使糖汁裹在肉塊上
6.倒入適量開水,水量沒過肉就行,下入山楂片,小火煮30分鐘左右
7.30分鐘後,轉中火(動作快的可以用大火),加1勺老抽,適量鹽,不停翻炒?最後?收汁?的這壹步很關鍵,壹定不能走開,要不停翻炒,使湯汁包裹在每塊肉上
8.最後撒上蔥花即可
家常豆腐
健康功效:
豆腐:清熱瀉火、益氣、解毒
蒜苗:增強免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料:
豆腐壹塊、幹木耳壹小把、紅柿椒半個、蒜苗兩根、生姜壹小塊、十三香壹勺、食鹽壹勺半、生抽少量、雞精適量
菜譜做法:
1.豆腐切成厚約壹公分的方塊,大小根據個人喜好決定。
2.幹木耳用溫水泡發。
3.炒鍋加油,油量不用很多。油稍熱放入豆腐片,小火煎。
4.壹面煎黃後,翻面。煎至兩面金黃後撈出。
5.泡發的木耳切成小塊。
6.柿椒切方片,蒜苗和生姜切片。炒鍋放少量油,油熱後,爆蒜苗、生姜和柿椒。
7.爆香後,加入木耳翻炒壹分鐘。
8.加入煎好的豆腐翻炒,加壹勺十三香。
9.滴生滴生抽。
10.加壹勺半食鹽。
11.加少量雞精,翻炒均勻。
12.關火出鍋裝盤,即可食用。
魚香茄子
健康功效:
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
食材用料:
紫茄子、姜、蒜瓣、幹紅椒、郫縣豆瓣醬、澱粉、香油鹽、糖
菜譜做法:
1.將茄子切成長條。
2.撒上適量鹽,腌制十分鐘。
3.將蒜瓣和紅椒、姜,切成末。
4.鍋底放油,將姜末和蒜末爆香。
5.腌制過的茄子擠出水分,倒入鍋中,加入紅辣椒翻炒均勻。
6.取半碗水,倒入豆瓣醬、糖和澱粉,攪拌均勻。
7.將調好的汁倒入茄子中,改小火,翻炒兩分鐘即可。出鍋時淋上少許香油。
菜譜小貼士:
因為腌制茄子的時候有鹽,而且豆瓣醬也比較鹹,所以這道菜可以不需要額外加鹽了。
西紅柿炒雞蛋
健康功效:
西紅柿:健胃、消食積、生津止渴
雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目
食材用料:
西紅柿、雞蛋、大豆油、精鹽、蔥
菜譜做法:
1.將西紅柿清洗幹凈,切成小塊,裝入盤中待用。
2.熱鍋放油燒熱,將打撒的雞蛋液倒入鍋中。
3.將雞蛋煎至兩面呈金黃色。
4.煎熟,鏟出,裝入碗中待用。
5.熱鍋放油燒熱,爆香蔥末,倒入西紅柿塊。
6.將西紅柿翻炒均勻,加入精鹽。
7.翻炒均勻,倒入炒好的雞蛋。
8.翻炒均勻後,倒入蔥花。
9.將西紅柿,雞蛋,蔥花翻炒均勻。
10.出鍋,裝入盤中即可。
紅燒冬瓜
健康功效:
冬瓜:化痰、利水、清熱
食材用料:
冬瓜750克、植物油1大匙、生抽1大匙、老抽2小匙、蠔油1大匙、砂糖2小匙、清水小半碗
菜譜做法:
1.將冬瓜洗凈,切成2-3厘米大的塊,去掉皮,再用刀在冬瓜塊上切2刀,不用切到底。
2.熱炒鍋,加入約1大匙的植物油。
3.倒入冬瓜塊,翻炒至稍變軟。
4.倒入醬油和老抽,繼續翻炒。
5.碗內倒入1大匙蠔油,加入砂糖和水調勻,倒入鍋內。
6.轉中火繼續翻炒至汁水差不多收幹即可出鍋。
菜譜小貼士:
冬瓜也可以切得再小塊些,這樣更容易煮軟和入味。
不喜歡吃太甜口感的,可以少加1小匙砂糖。
喜歡吃更軟口感的,可以加些水蓋上蓋燜長壹些時間。
回鍋肉
健康功效:
五花肉:補腎、滋陰、益氣
青椒:增強免疫力、抗氧化、抗癌防癌
紅椒:溫中、開胃、消食
食材用料:
五花肉、青椒、紅椒、蒜苗、醬油、郫縣豆瓣醬
菜譜做法:
1.主料準備好
2.鍋裏放冷水,放幾片姜,將五花肉煮10分鐘左右
3.煮到五花肉8分熟,撈出洗凈
4.將五花肉切薄片
5.青紅椒切小段
6.蒜苗切小段
7.姜切片,蒜拍碎
8.鍋中不放油,將五花肉和姜蒜放入翻炒
9.到五花肉有些微卷,油脂差不多都炒出來後,放入醬油和壹勺郫縣豆瓣醬
10.放入青紅椒翻炒
11.最後放入蒜苗,炒至斷生出鍋
菜譜小貼士:
1.五花肉很多油脂,所以炒的時候不用放油。
2.炒出油脂的時候要註意,不要炒的太幹,不然肉會硬,差不多就好了。
3.多余的油可以倒出用來炒別的菜。
4.因為醬油和豆瓣醬都有鹹味,所以就沒有另外放鹽了
清蒸鱸魚
健康功效:
鱸魚:補肝、補益脾腎、補腎
橄欖油:富含熱量、富含脂肪
食材用料:
鱸魚1條、生姜壹大塊、蔥2棵、酒、大喜大鮮味汁、橄欖油、小紅椒
菜譜做法:
1.鱸魚去內臟、魚鰓,清洗幹凈
2.生姜壹半切片壹半切絲,紅椒切斜片,蔥壹半切段壹半切絲,鱸魚兩面劃上花刀
3.在魚身兩面抹上少量酒去腥,不用太多
4.在魚身的花刀口放上姜片,上面鋪上蔥段和姜絲,碟子上鋪蔥段,魚放在蔥段上面
5.鍋裏燒開壹鍋水,放進鱸魚
6.大火蒸5分鐘,關火後虛蒸2分鐘,出鍋
7.把魚身上和碟子上的姜蔥夾掉,倒掉碟子裏的湯汁
8.在魚身上面鋪上蔥絲和紅椒
9.另起壹小鍋,倒入1大勺子的橄欖油,燒熱
10.倒入大喜大鮮味汁,小火燒開
11.趁熱把煮滾的熱油鮮味汁淋在魚身上
12.趁熱吃,冷了就不好吃啦
地三鮮
健康功效:
土豆:和胃、解毒、消腫
茄子:清熱、活血、消腫
青椒:增強免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料:
土豆180克、茄子180克、青椒100克、蒜茸5克、植物油2湯匙、鹽1/4茶匙、生抽2湯匙、白糖1茶匙、雞粉1/8茶匙、生粉1茶匙、清水4湯匙
菜譜做法:
1.土豆去皮後和茄子洗凈切成滾刀塊;青椒去蒂,切成滾刀塊;將除了鹽以外的調味料放入碗裏攪勻,備用
2.鍋中放油,大火燒熱後,放入蒜茸和土豆塊,將土豆煎至表面金黃色
3.轉中火,將茄子倒入做法2.中,煎至表面金黃色
4.加1/4茶匙的鹽,翻炒均勻,轉小火,蓋上鍋蓋,煮2分鐘
5.放入青椒,翻炒均勻
6.將調好的調味料,倒入做法5.中再炒勻至土豆、茄子上色並吸收入味
7.最好倒入芡水,燒至汁濃稠,即可上碟
紅燒茄子
健康功效:
白糖:富含碳水化合物
食材用料:
茄子、香菜、鹽、白糖、生抽、蒜
菜譜做法:
1.大蒜洗凈剁成蓉。
2.碗內放白糖。
3.倒入適量生抽。
4.放入蒜蓉。
5.再加入適量清水成碗汁。
6.茄子洗凈備用。
7.茄子去皮切滾刀塊,調少量鹽煞壹下水。
8.香菜切段備用。
9.鍋內入油,將茄子煎至兩面金黃。
10.將碗汁中加入少量澱粉,拌勻。
11.倒入茄子中,快速翻炒壹下。
12.出鍋前灑入蒜蓉和香菜,裝盤就好。
菜譜小貼士:
茄子加少量鹽,去下水分,燒制時更省油。