麗江粑粑是納西族傳統食品，它是壹種香脆爽口，油而不賊的美食，它薄如白紙，層次多，故又稱“千層餅”，其特點是色美味鮮，不易變質，以麗江麥而為主料，配以火腿、糖、花椒、草果、蔥花、豬油等原料精制而成，在麗江城各種餐飲店妳都能品嘗到麗江粑粑。
窨酒
麗江窨酒是當地出產的壹種名酒，相傳已有數百年歷史，窨酒選用大麥、小麥、高梁作為原料，用玉龍雪山泉水糧制，甜香適度，清涼可口，是低度數、高營養飲酒。民間的窨酒，壹般都要放在地下貯藏，有的長達20年之久，經貯藏的窨酒，透明濃稠，芳香樸鼻。
雞豌豆涼粉
雞豌豆涼粉是納西族喜愛的壹種傳統食品，它產於麗江壩，屬黃豆料，因其形狀像雞頭部位的眼睛，故名雞豌豆粉。這種豆類經碾磨制成粉條，顏色呈灰綠色，煎炸，涼拌都很入味，清香可口，是納西族餐桌上的佳肴。在古城四方街，妳能從納西族老媽媽那裏品嘗到地道的雞豌豆粉。
酥油茶
酥油茶是麗江藏族、納西族喜愛的壹種日常飲品，這種茶制作簡單，先用土茶罐把茶葉熬煮成清茶，再把清茶倒入茶桶中，加入酥油和鹽，在桶內經過攪拌，使其成交融狀即可飲用。酥油茶色香味美，回味無窮，能產生較高的熱量，既可禦寒又能生津止渴。在麗江城，永寧地區的傳統飲食店裏妳都能品嘗到酥油茶。
玉龍山雪茶
玉龍山雪茶生長於海撥3000米雪線以上的雪山中，形似蓮心，色如白如雪，早在明代就是進貢的珍品，雪茶湯色金黃，氣味清香，微苦而後甘，茶中含有茶酸、地衣酸、雪茶素等多種對人體有益的生理活性成份，有清熱解署、清肝明目，養心安神的妙用。可單獨泡飲，也可和普通綠茶混合泡飲。
永勝油茶
油茶是永勝人民的壹種日常飲茶，它用壹種拳手般大小，鳥嘴曲柄的陶罐制作，先在罐內放少許米和香油，架在炭火上文火煎烤至黃而不糊之時，放入茶葉攪拌並註入開水，水入罐即沸，香氣樸鼻，還可配上雞蛋、花生或核桃仁，加鹽或糖，稍煮壹會，倒入茶盅即可飲用，這種飲茶方式深受藏族酥油茶的影響，永勝縣城的所有餐館和六德的他留人家，都可品嘗到永勝油茶。
砣砣肉
這是小涼山彜族常用來待客的肉食，選用豬肉、羊肉或牛肉，連骨帶肉切割成約半斤左右壹大塊，在鍋中用清水煮至八成熟，再撈入簸箕內，撤上鹽和調料簸蕩，待調料滲入即可分食。羊坪或寧蒗的彜寨，都可嘗到砣砣肉。
酥理瑪
這是瀘沽湖邊普米族和摩梭人家必備等客的壹種特制黃酒。釀制方法是把青棵、大麥、小麥、蕎麥、稗子、玉米、谷子等多種糧食混勻，在大鐵鍋內煮熟、烤幹、並至底層帶鍋巴味，又盛於簸箕內待涼，與自采自制的酒藥混勻，裝入篾制的發醇器“日卡”內，待有味散發，再盛入酒壇內密封，十日左右便可啟封，攙進高水泉水，稍候用打通的彎竹管吸出酒汗，即可飲用。這種酒色澤金黃，酒度低，清香甜美，含豐富的氨基酸，維他命和碳水化合物，被稱為“摩梭啤酒”。摩梭人還有壹種稱為“咣當酒”的白酒，酒度約40度，酒中有壹種獨特的芳香，口感極好。
豬膘肉
它是摩梭人待客的傳統佳肴，其制作方法是把整個豬除頭骨以外的骨骼全部剔除，內抹各種調料，然後縫合，壓成琵琶狀，冬季腌制，制成後可放數年不腐，久者還可作藥用。豬膘肉吃起來肥而為膩，肉味清香。在落水村的摩梭家庭旅社裏，就可品嘗酥理瑪、咣當酒和豬膘肉。
多給分