1、雞蛋黃瓜減肥方法
愛美、常瘦身的人都聽說過黃瓜雞蛋減肥法，雞蛋黃瓜減肥六十斤就是壹個月內，每天以用黃瓜和雞蛋為主食。黃瓜和雞蛋再怎麽吃，也不發胖。雞蛋可做茶葉蛋，黃瓜可做拌菜。下面，小編給大家推薦三種黃瓜雞蛋食譜。
黃瓜雞蛋卷餅。材料有面粉200克和水310克，還有鹽3克。面粉先過篩，倒入容器。加水拌成面糊，電餅鐺插電源，上盤不開，底盤要加熱，刷子刷點油後倒入壹點面粉，用鏟子攤平，慢慢加熱到熟，加入雞蛋，攤成蛋皮，再加入鹽碼好擠幹的黃瓜絲即可。
黃瓜雞蛋湯。材料有黃瓜150克和雞蛋2個，壹點胡蘿蔔和鹽1/2茶匙，油等。黃瓜切片之後再切段，雞蛋打散，雞蛋攪拌。鍋中放油和水，水開後加入黃瓜，等水再開倒入雞蛋，最後放點胡蘿蔔片，放鹽就可以吃了。
銀耳青瓜炒雞蛋。材料有無土小青瓜2根和壹個雞蛋，銀耳2朵和紅棗3粒，油、料酒，鹽和雞精。雞蛋打在碗裏，戳破蛋黃，在微波爐加熱壹分鐘。青瓜切塊，雞蛋取出後切成自己喜歡的形狀。鍋裏放油，倒入材料全炒，加料酒，雞精、鹽，翻炒便可出鍋。
2、減肥飲食禁忌
1、所有的西餐：別看壹道道的上菜，每道只占據大盤中的壹角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。壹份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。
2、偽裝食品：很多食品都以健康為招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅幹以及兒童水果甜點等。
3、大漢堡：加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢--妳真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡，是壹名中年女性壹天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。
4、帶餡面包：面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不壹樣了，不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。
5、小蛋糕大熱量：蛋糕看起來沒有那麽多的脂肪和熱量，但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。
6、奶咖：壹杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。
7、超市中的食物香氣：購物時最容易餓，再被超市中點心、肉制品的香氣吸引，會讓人在隨後壹頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅幹，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。
8、身邊難以拒絕的美食：美食越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點當人們熱衷於新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。
9、油炸食品：所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們壹樣含有大量脂肪，該從妳的菜單中刪除。