如果吃法不對，各種食物都會使人發胖！魚的種類各種各樣，同樣是魚肉，做法不壹樣熱量也就高低不同，瘦身的寶寶想吃魚又怕胖，那麽哪三種魚熱量高不適合瘦身寶寶呢？
壹．熱量高的魚
1.紅燒魚
不管哪種魚，紅燒是大家的最愛了。其實魚本身的熱量並不高，紅燒魚的熱量每122千卡/100克，以草魚為例，切好的魚塊需要腌制，下鍋前需要倒入大量的油來烹飪，所以導致熱量升高，瘦身的寶寶要少吃為宜。
2.麻辣魚的熱量
麻辣魚也是大部分人的最愛，183千卡/100克，熱量算是適中，但是又麻又辣的特點讓瘦身寶寶想吃又望而卻步，吃到滿臉油光好像是真正享受之後的真實寫照，但是瘦身的寶寶也不要貪吃。
3.糖醋魚的熱量
219千卡/100克，食材經油炸後大量吸收油脂，不僅熱量大增，嚴重影響瘦身，還會產生致癌物質，不利於健康，因此減肥期間應完全杜絕油炸食物。
二．熱量阻斷劑---HICIBI
如果個人控制能力較強，盡量吃無油涼拌菜、無油蒸菜。如果妳是美食達人，也可以通過HICIBI阻斷美食當中熱量的攝入。當人體日常消耗的熱量源被徹底阻斷後，我們日常基礎代謝就開始開始消耗自體的脂質了，如果再加壹點運動消耗會更快。HICIBI餐盾油盾糖盾脂盾是法國的壹組全明星產品，囊括31項國際專利認證。做為壹款安全食品級的瘦身營養，壹直以來都是名媛、職模的每餐伴侶。
餐盾：抑制人體對澱粉類、甜食和油脂類食物的依賴和欲望，大胃王抑制劑。
油盾：控制食物中植物油和動物油進入消化道的吸收。
糖盾：阻斷人體對食物中單糖、多糖、澱粉、面甜點、水果、碳水化物熱量的吸收。
脂盾：溶解消化系統油脂，控制熱量源進入身體後，合成脂肪。
三．這真的是讓人很矛盾，我們如此熱愛生活，喜愛天下美食，而口感越好的食物，往往都是油、糖、脂、甜，又會導致我們身體的脂肪堆積。上帝為妳關上壹扇門，就會為妳打開壹扇窗，2015年新科技熱量阻斷劑專家組提出：通過HICIBI餐盾阻斷飲食當中熱量的吸收，讓愛好美食的減重朋友們體驗了暢吃減脂的新科技，從而讓妳變成真正的易瘦體質。
愛吃的寶寶也有好多瘦子，壹定要知道怎麽吃和控制量，不要明明比別人吃得多還嫌自己身體有肉肉，減肥是妳自己的事，健康更是妳自己的事，不要去問別人。所以下定決心做壹件事情並不難，難就難在寶寶能不能堅持呢？YH