心情不好不穩定怎麽辦

妳好， 好心情常在，壞心情也不時光顧，特別是有某個癥結老解不開時，煩惱常常會來騷擾妳。怎麽辦？想幾招對付它，也許有點用。　“找人傾訴法”　　這是最管用、最有效的辦法。也許認為妳的煩惱有天大，任何人都不能使妳解脫，那就錯了。找個人說壹說，天大的煩惱會像漏氣的球壹樣慢慢萎縮。萎縮的快與慢與訴說的對象有關。如果這個人是知心朋友，而且還能替妳出些主意，想些辦法，或者勸慰壹番，那會很快氣消雲散。如果對方只是傾聽，沒有什麽辦法，那也不錯，妳會得到慰藉，心情慢慢好起來。最怕那種火上澆油者，這樣的人，有煩惱的時候盡量少找他喲。　　“時間消解法”　　沒有合適的人傾訴，不妨相信時間的力量，它總會讓壹切喜悅和煩惱隨風而逝。前幾天，我有壹姐們兒因為失戀要死要活，覺得天都要塌下來了，任誰勸都不行。可隨著時間的推移，創傷慢慢填平，生活重又變得可愛起來。並有壹悟，找壹個自己愛的人不如找壹個愛自己的人，要說這收獲還不小吧。其實很多時候就是這樣，當時覺得了不得的事情，過後壹想就成了“小菜壹碟”，時間會讓煩惱壹點點的磨損掉，直至讓妳覺得好笑。　　“美食填充法”　　心情不好的時候，倒可能是胃口大開的時候，什麽減肥，什麽腰身，都統統拋到九霄雲外去了。先點壹桌好吃的飯菜，左壹口，右壹口，東壹勺，西壹筷，直到吃得滿嘴流油，肚滿腰圓，那點煩惱也在飽嗝聲中煙消雲散了。雖然過後要為這場飯菜付出幾頓饑腸轆轆的代價，但想想心中的氣消了，這也值得。有時想想，減肥屢未奏效，是否與此有關。　　“購物發泄法”　　這壹招比較適合女士，平時想花錢買東西沒有理由，心情不好正可以借這個引子到商場裏“秋風掃落葉”。以前舍不得現在大方得很，以前不敢買現在無所顧忌，反正是心情不好，管它三七二十壹，先買了再說。我那臥室裏壹直掛著的粉色小洋帽就是在這種情況下的“斬獲”，價格雖不菲卻並沒派上用場，只是有時拿下來撣撣上面的灰塵，算是對它的眷顧。　　“借酒澆愁法”　　這是男士們常用之道，常言道，借酒澆愁愁更愁，可是有時也能暫且起到麻醉的作用，再隨著時間的消逝，自然就能夠改變壹下心情。小酌壹杯，再傾訴壹番，讓壞心情在酒精中化解，是我們的最終目標。只是不要喝太多，傷害身體那就麻煩大了，如果再借著酒勁，折騰胡鬧壹番，那可真是愁更愁了。　　“運動驅散法”　　心情不好的時候，不妨到公園裏，庭院中，或者小區裏跑跑步，走動走動。外面的高天流雲，還有綠樹青草紅花，都會伸出魔法之手，讓妳從壞心情中慢慢走出來。想不通的事情也許能想通，看不透的事情也許能曲徑通幽，心胸也會變得豁達豪放起來。再說，運動還能強身健體，可謂是壹舉兩得。　　“興趣轉移法”　　壞心情大舉進攻的時候，千萬不可壹棵樹上吊死，找點自己感興趣的事情做做吧。喜寫點東東的人盡可以揮灑筆墨，說不定此時靈感正在奔湧，妳會有篇高質量的作品問世呢！喜音樂的人可以陶醉在各種經典的和非經典的音樂中，享受壹下人生。要不怎麽說呢，人有點愛好很重要，關鍵時刻就有可能派上用場。　　“七招”駕到，相信壞心情會壹掃而光，不斷擁有新的快樂，這是我們的生活準則。