D1:昆明晚上乘坐旅遊列車，空調/非空車前往以“風花雪月”著稱的大理。直播:在火車上。
D2:早點坐火車。泰豐園早餐後（約30分鐘），乘車（約40分鐘車程）參觀影視拍攝基地天龍八部影視城。在景區遊覽世界大約需要1小時。然後，參觀大理石購物商店或高原藥店（約65，438+05分鐘車程），並參觀約30分鐘。然後坐車去大理古城和洋人街。之後，乘車1小時到周城，在富有白族民居特色的餐館（文華餐廳、雙龍軒等）吃中餐。），並參觀蝴蝶泉公園，這是電影《五朵金花》中阿鵬和金花聊天的地方，時間約為45分鐘。下午約14: 30乘坐大型豪華遊船遊覽洱海，並安排觀看白族三道茶歌舞表演。約17: 30，在龍坎碼頭下遊船，乘車返回下關（約40分鐘車程），最後參觀李雲迪礦山珠寶-渝水金都或左毅（約30分鐘），並在餐廳（泰豐園，世界）用餐。居住地:大理
D3:早上（07: 00）乘車到麗江，9: 30停車參觀密支那珠寶店，參觀約40分鐘，11: 30參觀新華民族村40分鐘，約13: 30到達麗江，然後參觀世界文化遺產麗江古城。之後乘車（約10分鐘車程）參觀綠康生物公司30分鐘。乘車（車程約10分鐘）遊覽束河古鎮1小時。入住酒店後，晚上可自費欣賞納西民族風情表演——麗水金沙（票價180/人）。地址:麗江
D4:早乘車到香格裏拉，在10: 30俯瞰長江第壹灣（河流在這裏轉彎並流入中原的視野，海拔1850米），停留約10分鐘，然後乘坐公共汽車（11: 30）參觀壯麗的世界。大約1小時的遊玩後，我們將在虎跳峽鎮吃中餐，大約需要2.5小時的車程才能到達香格裏拉。沿途我們將觀賞對峙的雪山、遼闊的草原、幽深的山谷和迷人的茶馬古道風光。抵達香格裏拉後，我們將安排參觀奧瑪楚克薩克瑞科民族醫學診所（約1小時），休息後晚餐，晚上自費參加西藏家庭訪問（門票價格為180/）
D5:遊覽普達措國家森林公園:遊覽蜀都湖（海拔3705米，在縣城東北35公裏處，欣賞雪域高原上的美麗湖泊）、碧塔海（海拔3539米，在縣城以東25公裏處）、夏給民族文化村，遊覽近4小時，返回縣城，安排參觀藏醫藥文化城（約30分鐘）。午飯後，大約需要65400分鐘。地址:麗江
D6:早餐後乘車（約20分鐘車程）到東壩谷（1小時遊覽）、黑龍潭（50分鐘遊覽）和滇緬玉石城（約30分鐘遊覽）。午餐後乘車前往大理，約15: 30到達泰安，休息參觀約30分鐘，返回大理用餐，晚上坐火車睡個安穩覺。直播:在火車上。
D7:提前到達昆明，結束愉快的旅程！
需要註意的事項
1，除5-7月和9月-10外，迪慶雨季路況不好，不利於出行。冬天的溫度太低了。如果下雨，那麽
只有等待才能回家。雪後的山路不好走，等待它融化需要耐心和時間。
2.春節不要急著去迪慶，因為那幾天室外溫度會在-3-8℃，如果室內沒有取暖設備的話會是1。
—9℃。晚上的溫度更低，室外溫度為-7℃，室內溫度為-1℃。除了低溫之外，街上幾乎沒有人和車。
糟糕的結冰道路會讓司機害怕。
3.去迪慶建議帶上外套、羽絨服、手套和防滑靴。再加上氣候幹燥，紫外線照射強烈，女性要做好預防準備。
防曬霜、太陽帽和太陽鏡，尤其是在10之後來訪時，您應該帶足夠的保暖衣服。
4.每年6月至9月是迪慶高原的雨季。高原上的天氣變化無常。妳可以多帶些塑料袋（或浴帽）。在雨天，
蓋上攝像頭，防雨防塵，還能保護設備。當妳夏天住在草原上的帳篷裏時，妳必須點燃篝火。
5.迪慶屬於高海拔地區（3300米），因此不適合劇烈運動、飲酒和多吃蔬菜和水果以防止高山反應。
6.如果沒有特殊原因，普通郵政可以在迪慶的任何壹個鄉鎮完成，但時間會有所不同。
在香格裏拉縣，郵政通信和大城市壹樣完備。但在交通不便的地區，通常只需要2天。
壹封信要五天或更長時間才能到達那裏。
7.春節不要急著去迪慶，因為那幾天室外溫度會在-3-8℃，如果室內沒有取暖設備的話會在1-9。
晚上的溫度更低，室外溫度為-7℃，室內溫度為-1℃。除了低溫之外，街上幾乎沒有人和車。
結冰的路面上也很少有汽車。
8.美麗的雪山連續陰雨天之後的第壹次日出往往是美麗的。朝霞布滿天空，靈動飄逸的雲朵宛若仙境。而且黃昏時天空中的紅色雲彩，或雪峰上的金色華蓋雲彩都是罕見的。彩虹值得壹提。在雨季，妳經常可以在黃昏時看到彩虹。這時候如果妳在飛來寺，妳需要回到東南方向拍攝。彩虹的位置通常在德欽河谷之上，以白馬雪山為背景。（白馬雪山位於梅裏東南部。在壹個陽光明媚的傍晚，從飛來寺拍攝的。這裏是日照金山。）如果是在霧頂上（霧頂在梅裏雪山和飛來寺的東南方向），彩虹橫跨山谷，背景恰好是梅裏雪山。如果彩虹亮起，那將是大山送的禮物。
9.當地的特產是牦牛幹巴、藏刀和藏藥。很多牦牛幹棒都是黃牛做的，口感差很多。如果妳想買牦牛肉幹，妳可以去當地超市購買。價格要合理得多。那些旅遊商店只能說壹個字——貴。記得去商店買藏刀，不要著急，然後郵局寄。
10.如果妳有體質弱的朋友，可以在酒店租壹個小氧氣瓶，大小和空氣清新劑差不多。瓶子押金20元，氧氣5元。但如果妳連續吸煙，妳會在2分鐘內耗盡。我們還應該準備壹些高熱量的食物，比如巧克力，這是高原地區的必需品。還有，妳必須帶足夠的衣服。香格裏拉的氣溫常年比較低，尤其是在雪山遊玩的時候。另壹副太陽鏡也是必不可少的。
為了避免雪盲癥。
香格裏拉美食小吃
索裏馬葡萄酒:
它是藏區頗具特色的飲品，俗稱“藏酒”，也有人稱之為“藏啤酒”。其生產過程並不復雜；將青梨料炒香，然後放入酒曲中，用大桶煮七天。服用時，妳可以通過在桶的腰部連接壹個小管來飲用，這有點像西歐釀酒時的做法。酒的味道平和寧靜，但妳壹定不要貪婪，因為壹旦妳喝醉了，就不容易醒來。
藏式糕點:
藏式糕點擅長為收藏者制作面食，品種繁多。最常見的有炸水果、“巴薩”糕點、“吉祥結”炸水果、桂圓包子、炸“徐璐徐璐”等，它們形狀各異，香脆可口。多用於節日和招待客人。油炸水果在藏語中被稱為“仙娜”。由精制面粉、酥油等原料制成。制作粑粑餅時，將精制面粉制成蠶豆大小的面球，蒸熟，在酥油湯中油炸，然後加入牛奶和涼紅糖，酸甜可口，柔軟香甜，油而不膩。此外，還有藏式糕點搭配青稞面，如納珍粑粑。
酥油茶:
酥油茶是藏族人民日常生活不可或缺的必需品。制作簡單方便:首先將土茶倒入茶筒中，加入酥油、鹽、精煉和香料，用打蛋器反復上下敲打，直至完全融合，然後倒入。喝了它，色香味美，回味無窮。喝酥油茶在藏族飲食中占有非常重要的地位。藏族家庭每天至少喝茶三次，有的甚至多達十幾次。酥油茶不僅能產生大量熱量，還能禦寒解渴。許多從未喝過酥油茶的人第壹次品嘗時會感到不愉快，但在咬咬牙喝了幾次後，他們會真正體會到它的香口和纖細回味之美。
酸奶:
酸奶是中甸地區藏族家庭特有的乳制品，藏語稱之為“碩”。用酥油精制的牛奶制成，營養豐富，有助於消化，生津止渴，最適合老人和兒童食用。據說如果妳壹生都吃酸奶，它會延長妳的壽命，這是純天然的！
巴巴:
糍粑是藏區的主要食物之壹。糍粑的研磨主要是以青梨為原料。青稞曬幹油炸後磨成細面，就成了美味的糍粑。大多數藏族巴贊人首先將壹些酥油茶倒入碗中，然後將巴贊加入碗中並用手混合均勻。然後，把它們揉成小丸子吃。糍粑營養豐富，攜帶方便。只要有茶就可以吃。第壹次吃，可以瘦壹點，小心噎著喉嚨！許多朝聖者把糍粑作為他們的幹糧，這在他們年輕時很方便。
琵琶肉:
比薩肉是壹種用傳統藏族腌制方法制作的肉。具體方法是取出豬的內臟和骨頭，保留整個身體。稍微冷卻後，加入胡椒粉、草果、鹽（也有加入白酒的）等調味料，輕輕揉搓，縫合，放在石板上腌制，用軟木塞或玉米芯將豬鼻子塞緊，以防昆蟲進食。因為它的形狀像琵琶。因此被稱為“琵琶肉”。《滇南新話》中說琵琶肉“薄膩如琵琶。”琵琶肉可以保存很長時間。如果不削減，它將保持幾年不變。它的肉很好吃，顏色透明，令人垂涎三尺，可以烹飪和燉煮。對藏族人來說，招待客人是壹種美食。
賽米羊肉:
這道菜是專門為藏族男子打獵回來時吃的。它由妻子在家烹飪，等待丈夫滿載而歸，以顯示幸福和甜蜜。主料是羊肉，輔以黃雞蛋、糖、酒、植物油和酥油。金黃爽滑，味道鮮美，酸甜可口。
火鍋:
“鍋本”是壹種西藏竹葉蔬菜，是高山野生植物。準確地說，它不是藏族的傳統菜肴，而是民族融合和“相互學習”的結果。主要原料有鍋本、土豆、熟五花肉、豆腐、水粉等。，配上煮好的火腿、木耳、鴨肉和少許香油，頓時香味四溢，香氣四溢。吃東西讓身體保暖禦寒，滋補養身。吃這種火鍋容易使用銅或陶制容器，吃起來更漂亮。
“廟號”:
“絲布”是納西族的壹道名菜，在納西語中的意思是“吹肝”。豬肝充分膨脹後，塞入精鹽、五香粉、姜絲、硝石、紹興酒腌制，取出後撒上花椒粉風幹。食用時，將四布放入湯鍋中，加入花椒、姜和胡椒，用文火慢慢煮，取出後切成塊。清新濕潤的顏色。麻辣香濃，耐儲存，可保持風味壹年不變。