不少剛生完寶寶的產婦可能會面臨奶水不足的問題，而產婦吃什麽東西能下奶呢?下奶的偏方又有哪些呢?下面是我精心為妳們整理的關於吃什麽東西能下奶的相關內容，希望妳們會喜歡!
能下奶的東西
鮮鯉魚湯
原料：鯉魚1條，鹽、姜片各適量。做法：將鯉魚洗凈，去鰓及內臟，用沸水焯過。在沙鍋註水燒開，放入魚、姜片及鹽少許。用小火煮15~2鮮鯉魚湯0分鐘，至魚熟即可。應用：鯉魚含豐富蛋白質、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養成分，具有可以益氣健脾、清熱解毒，滋養開胃的作用。對媽媽們來說，鯉魚湯熱量低，可以幫助促進乳汁分泌，是常用的下乳食品。
當歸生姜羊肉湯
原料：羊肉400克，當歸20克，生姜片、鹽、料酒、醬油各適量。做法：把當歸洗凈，切成孕婦下奶的美食譜片。羊肉剔去筋膜，剁成小塊放入沸水中焯去血水。在沙鍋中加入適量清水，放入當歸片、羊肉塊、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟爛，加鹽調味。應用：當歸性溫，有滋陰補血，潤腸通便的作用。羊肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及B族維生素。適合媽媽們分娩後血虛乳少，惡露不止等癥狀。
烏魚通草湯
原料：烏魚(又稱黑魚)1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各適量。做法：將烏魚去鱗及內臟，洗凈，將通草和蔥、鹽、料酒、水適量壹起下鍋燉熟即可。應用：通草味甘、淡，有清熱利濕，通經下乳的功效，是常見的通乳食材，可在中藥鋪買到，烏魚富含優質蛋白，並具有促進傷口愈合的作用，適合身體未完全復原的媽媽吃。
黃花通草豬肝湯
原料：黃花菜30克，花生米30克，通草6克，豬肝200克。做法：下奶食譜將黃花菜30克、通草6克加水煮湯，去渣取汁，入花生米、豬肝煲湯。以花生米熟爛為度。吃豬肝、花生米，飲湯，每日壹劑，連服3天。應用：乳汁為氣血化生，氣血不足，乳汁量少，黃花菜、花生米、豬肝均能補血益氣，化生乳汁，通草壹味通絡下乳，全方補中有通，為又壹帖下乳良方。適合產後乳汁量少，*柔軟，食欲不振的產婦。
歸芪鯽魚湯
原料：鯽魚1尾(半斤)，當歸10克，黃芪15克。做法：下奶食譜將鯽魚洗凈，去內臟和魚鱗，與當歸、黃芪同煮至熟即可。飲湯食魚，每日服壹劑。應用：鯽魚湯味美，營養豐富，可補陰血，通血脈，消積滯，通絡下乳。加當歸、黃芪益氣養血，為民間常用的催乳方。適合產後氣血不足，食欲不振，乳汁量少的媽媽。
下奶的偏方壹、湯水方法催奶
1、黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。
2、豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。
3、花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。
4、冬瓜皮煮鰱魚。
5、紅小豆煮粥，加紅糖。
6、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。
7、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。
8、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。
9、黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只，清水適量，燉熟後調味服食，每日1次，連用5日。
10、豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化後，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。
二、中藥類方法催奶
1、絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。
2、黨參、黃芪30g，當歸、路路通各18g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g，主治產後缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日壹劑，水煎服。壹般服藥2-3劑，效佳。
3、豬蹄2只，炒川芎、當歸、木通、王不留行各9克。將豬蹄洗凈，加水煮爛撈出，再在湯中加入上述藥物，煎好去渣服用。
4、豬蹄2只，王不留行、穿山甲各9克。壹起燉湯食用。
5、豬蹄4只或蹄膀1只，通草2克。壹起加水充分煎煮，食肉喝湯。
6、花生豬蹄湯：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。
「做法」將豬蹄除去蹄甲和毛後洗凈，和花生壹起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。
「評價」花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳，主治產婦產後乳汁缺乏。
7、黃芪燉雞湯
「原料」黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1只(1000克左右)，生姜2片，鹽、米酒適量。
「做法」黃芪、枸杞、姜片放濾袋內，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗壹起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。
「評價」黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用於治療產後乳汁缺少，又可補虛固表，治療產後虛汗癥。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。需要註意的是，黃芪燉雞湯宜在產後5～7天後食用。
8、豬蹄通草湯：
「原料」豬蹄2只，通草6克，蔥白3根。
「做法」將以上3味***同加水煮湯。
「評價」通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用於產後缺乳。