對於煎餅果子和三明治這兩種 美食 的營養價值，我覺得是壹樣的，因為妳是做三明治，還是煎餅果子，妳都會放壹些愛吃的菜，比如火腿腸，雞蛋，生菜，西紅柿等等，這些都是可以的。所以它們兩個所包含的營養價值是相同的。
下面我給大家分享壹下煎餅果子的做法吧，這樣妳就可以自己在家也能做了。
1、首先我們準備面粉，然後碗中倒入面粉，並加入清水，攪拌均勻，放在壹邊留著備用，然後在準備壹些配菜，比如榨菜，雞蛋，火腿腸，蔥花等等。
2、平底鍋少刷壹點點油，然後舀上壹勺面糊，放入鍋中，鋪勻，等到煎餅表面基本凝固後，再打上雞蛋，並且把雞蛋液也鋪勻。用小火把雞蛋烙至基本凝固，翻過來。
3、然後在上面可以放壹些榨菜，生菜，薄脆，火腿腸，雞柳等等，抹上甜面醬或者辣椒醬，還可以放入油條，味道也是不錯的哦，有條件的也可以撒上壹些芝麻。接下來把煎餅兩邊往中間壹折，再卷起來在中間切斷，裝袋子裏就可以吃了。
雖然煎餅果子做起來很簡單，但是要想做好，這個火候壹定要掌握好，不然很容易就把煎餅煎糊了，味道也就變了。不過我相信，跟我學，就算是新手也能做出美味的煎餅果子，喜歡的朋友趕快收藏起來吧
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這個吧，從嗨哥的角度來看哪個營養價值高說不好，但是三明治的營養價值絕對更加均衡。首先從配料上來說，三明治除了作為主食的面包之外基本上都會有肉、蛋和菜，而煎餅果子方面，正宗煎餅果子是沒有肉的，菜也僅限於蔥花。更重要是的是無論如何這煎餅果子都要比三明治油
順便附帶壹提啊，為什麽說天津人普遍不喜歡加了雜七雜八東西的煎餅果子呢？因為天津人喜歡煎餅果子的點主要就是綠豆面那種清香，要是加了火腿腸雞柳壹類奇奇怪怪東西的話就會把這種味道遮住。
在這裏可能就有朋友納悶了，那我用白面攤不就得了，為什麽非得用綠豆面呢？這個問題按照我的了解應該是這樣的——因為攤煎餅那張鐵板的溫度其實並沒有那麽高，沒有辦法烘出白面的麥香還會讓煎餅皮變得很黏，用天津人話說就是“糊上牙膛子”。而這種煎餅再加上水汽十足的生菜……那口感就很詭異了。
而且從另外壹個角度來說如果各位喜歡的是白面、火腿、雞柳以及生菜裏脊這種搭配的話，那大餅夾壹切絕對是更好的選擇啊！為什麽說在天津市內基本沒人在煎餅果子裏面加火腿，因為旁邊大餅夾壹切油炸過的火腿絕對更香不是麽？而且那邊還有炸雞柳、炸卷圈、各種素食以及肉類，這夾起來不比煎餅果子香？
都差不多吧。我覺得煎餅果子