以伐遠揚，猗彼女桑。 —— 《詩經》
當最後壹批櫻桃即將要告別2017的時候，我們知道七月真的來了。無論妳想不想接受現實，這個逼著妳短褲短袖，急需肆意袒露肉體的月份就是來了。
人人都說七歲的孩子賽閻王，我想這七月也定是個熊孩子的存在，這剛剛來臨，就像個在夏天手裏拿著棉被的熊孩子。非要在已逐漸升高的溫度上，覆上壹層不透風的悶熱，讓壹切想遮擋的肉都無所遁形。都說四月不減肥五月徒傷悲，六月脂肪堆，七月饒過誰？
腰纏萬斤肉，皆是因嘴饞，當悶熱中的幸福指數只剩下“空調，WIFI，西瓜”時，怎麽能瘦的不遭罪，讓肥肉無所遁形，就重要萬分了。
所謂減肥，三分在腿上，七分在廚房。只抗餓是不能解決根本問題的，如今應酬辣麽多，人家請客妳不吃？僑情！妳請人家妳不吃？做作！家宴不吃，老人要勸個沒完，自己在家又禁不住誘惑。所以怎麽能不影響生活質量的減肥就顯得尤為重要。今天介紹五種美食，味道好，不長胖，足夠妳應對各種場合拉！接招~
1
有面不怕胖 —— 壽司
真不知是哪位日本大神將本是窮人的美食，發揚的如此多姿。壽司熱量低是公認的，細微調和的壽司米飯上覆上新鮮的魚片。無論是聚餐還是請客吃飯，都可以選擇壽司店。
普遍的壽司店環境都很好，清新的日式風格，洽談業務，閑聊解悶。只要不要把罪惡的小手伸向那些美味高熱量的甜品。這頓的卡路裏就絕對會控制的很好，出門走幾步路就消耗掉啦~
2
約會輕食尚 —
沙拉
近年新火的輕食尚，讓沙拉和素食徹底火了壹把。夜晚約會燭光晚餐，不吃不禮貌，吃了又怕胖。那就找壹家格調高級的西餐廳，喝杯香檳，要壹份精美的蔬菜沙拉吧。
會吃沙拉的女孩絕對不會比會喝紅酒的女孩少任何性感。拒絕沙拉醬，來壹份火爆了的鷹嘴豆泥。五彩斑斕，吃相優雅，唇齒留香。就算妳把整盤沙拉吃光光，也不怕有罪惡感了。
3
靠海的福音 —
蒸海鮮
有多少離不開大連的人，是為了這裏的生猛海鮮。入了夏，生蠔和各種貝類個頂個的肥美。勁道的海螺，鮮甜的大蝦，無需調味只單純的那份鮮。就很美味。
得天獨厚的海鮮資源，至少烹制得當是不用怕會變肥的。無論清蒸還是水煮，就算不會做飯的人都可以折騰出壹桌像樣的宴席。家宴躲不過，那就吃海鮮吧。營養高，脂肪少，最好！
4
放心大膽工作餐 —
涼拌米線
米線不同白面，熱量低，體積大。中午饑腸轆轆，抗餓的焦灼感，會讓壹天的工作熱情都提不起來的。索性吃壹碗舒舒服服的涼拌米線吧，清爽的黃瓜約上酥辣的調味，壹口冰涼的米線入口，讓壹天的工作都幸福起來了。
5
獨自在家 —
煮玉米
記者采訪範冰冰向她討問減肥秘籍，國民女神大呼最愛煮玉米。很多男生不理解為什麽女孩會那麽喜歡吃玉米。無需調味，只要清水壹煮，玉米原味的甜香就彌漫出來了。北方玉米粘牙的香，南方玉米爆漿的甜。自己在家，餓了又不敢吃？那就來兩棒玉米吧。減肥路漫漫，玉米做個伴。
盛夏之路，道阻且長
有人甘心做個幸福的胖子
也有人想做個努力的瘦子
總之過自己開開心心的日子
才是夏天最美好的方式
願妳就算醉心美食，也可以幹吃不胖
送妳壹張幹吃不胖符，就算只是希望壹場
也希望妳活成自己最喜歡的模樣