2.每天早上醒來喝壹杯水可以預防結石。
3.不要空腹吃西紅柿，最好飯後吃。
4.喝豆漿時不要下蛋或放糖，也不要喝太多。
5.經常吃宵夜會導致胃癌，因為胃得不到休息。
6.飯後吃水果是不對的，而且應該在飯前。
7:睡前3小時不要吃東西，會讓妳發胖。
8.新鮮面包不應立即食用。
9.每天吃富含纖維的谷物和豆類。
10:每天多吃水果和蔬菜對皮膚健康非常有效。
11:適量飲酒，不久戰，不醉酒。
12:酒不宜同食:核桃、海鮮，以及軟飲料、龜血。
13:喝酒前先吃黑葡萄，以免容易喝醉。
14:每天壹個蘋果可以讓妳有壹個幹凈的肺。
15:每天壹杯檸檬汁，橙汁可以美白皮膚和淡化黑斑。
16:多吃卷心菜、雞蛋和豆類，少吃甜食，尤其是果糖，可以幫助頭發生長。
17:酸梅具有防止衰老和永葆青春的作用。肝火旺的人要多吃。
18:最佳睡眠時間是晚上10到早上6點。
19:睡眠不足會讓妳變笨。每天要睡八個小時，有午睡習慣就不會老。
20:下午5點以後，少吃大餐。
21:飯前喝兩杯可以減少饑餓感和進食量，從而起到減肥的作用。
22:少吃油膩的食物，因為消化需要5到7個小時，大腦中的血液會聚集在胃裏，很容易入睡。
23:每天不要喝超過兩杯咖啡。飲酒過量容易導致失眠和胃痛。
23:白天多喝水，晚上少喝水
吃完快餐後喝壹大杯水可以讓妳遠離高血壓。
25:不要放棄每壹個吃洋蔥的機會，洋蔥中含有大量保護心臟的類黃酮。
26:如果可能的話，用冷水浸泡紅茶。冷水可以使茶葉中的有益物質慢慢溶出而不被破壞。
下午三點，按時加餐，在午餐和晚餐之間補充營養，可以幫助妳度過壹天中最累的壹段時間。酸奶、水果和餅幹都是不錯的選擇。
28:橙子和“白絲”壹起吃，白絲富含類黃酮，對身體大有益處。
29:用熱水沖洗肉。在肉丁上鋪上厚厚的紙巾吸收油脂。如果妳想更幹凈，妳可以把肉放在漏勺裏用熱水沖洗。使用這種方法，大約可以去除壹半的脂肪。
30:晚餐應該是對脂肪的良好防禦。白天飲食清淡，晚上不要試圖補償自己。
31:當妳吃辣的食物時，妳覺得它會殺了妳。只要在嘴裏放壹點鹽，含住，然後漱口，就不會辣了。
32:牙齒發黃，可以嚼花生放嘴裏，刷牙三分鐘，很有效。
33:如果有小面積的皮膚損傷或燒傷或燙傷，立即塗壹點牙膏止血和緩解疼痛。
夏天多喝番茄湯，不僅能獲取營養，還能補充水分。番茄湯應煮熟並冷卻後再喝。吃酸性物質並立即刷牙會損害牙齒。
35:擡頭時微微張開嘴點眼藥水，這樣眼睛就不會眨了。
36:如果妳嘴裏有潰瘍，用維生素C貼在潰瘍上，潰瘍溶解後基本上就會愈合。
37:妳的眼睛裏幾乎沒有灰塵。閉上眼睛用力咳嗽幾聲，灰塵就會自己出來。
38:洗完臉後，用手指在鼻子兩側輕輕按摩壹些細鹽，然後用清水沖洗，這樣黑頭和粉刺就會去除，毛孔也會變小。
39:剛被蚊子咬了壹口，塗上肥皂就不癢了。
40:如果妳的喉嚨和牙齦發炎，晚上把西瓜切成小塊，加鹽吃。記住壹定是晚上，那個時候癥狀會減輕，第二天就好了。
41:金銀花有散風濕的作用，將金銀花加水煎煮，冷卻汁液後與蜂蜜混合，可以解暑。
吃太油膩的食物後喝茶可以刺激植物神經，促進脂肪代謝。
43:打嗝時喝醋，效果立竿見影。
44:吃壹些氣味難聞的東西，如大蒜和臭豆腐。吃幾顆花生就好了。
45:治療咳嗽，尤其是幹咳。晚上睡覺前，用純香油煎雞蛋，多放壹點油，不要放任何調味料。趁熱睡覺，連吃幾天，效果明顯。
46:手容易變得幹燥粗糙。將手浸泡在醋中十分鐘以保護皮膚。
早餐多吃西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有利於養肝。
48:葡萄含有助眠激素，經常食用有助於睡眠。
19:剩余的茶葉可以曬幹，放在廁所或水溝裏熏壹熏，可以消除惡臭，有驅蚊蠅的作用。
50:多吃糯米和赤小豆粥等祛濕健脾的東西，這樣可以防暑化濕。
51:失眠預防:睡前少說話，避免喝濃茶，睡前不要用腦，用熱水和醋洗腳。
喝酸奶可以緩解酒後煩躁。酸奶可以保護胃黏膜，延緩酒精吸收，並富含鈣，對緩解酒後煩躁特別有效。
過量食用生洋蔥和大蒜會刺激口腔和胃，對健康有害。吃之前最好加壹點醋。
54:及時補充水分，但少喝果汁、可樂、雪碧、蘇打水等飲料，這些飲料中含有較多的糖精和電解質。飲酒過多會對胃造成不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應多喝開水或淡鹽（糖）水。
55:空調房的溫差不要超過五度。即使天氣再熱，空調房內的溫度也不能低於24度。
56:夏天，人們的活動時間變長，出汗多，能量消耗過多，因此應多吃雞鴨瘦肉魚蛋等營養豐富的食物，以滿足新陳代謝的需要。
每天早上用豆腐擦臉幾分鐘，堅持壹個月，妳的臉會變得非常濕潤。
58:夏天，人們容易疲勞、困倦和不適。多吃醋會很快緩解疲勞，保持充沛的精力。
59:許多人認為夏天穿白色衣服最好，但事實上，穿紅色衣服更好。秘密在於紅色可見光波長最長，可以吸收陽光中的大量紫外線，保護皮膚免受傷害，防止皮膚老化甚至癌變，而其他顏色（包括白色）的效果較弱。
每天喝兩三杯綠茶可以將人們患阿爾茨海默病病的風險降低壹半左右。
61:每天嚼幾粒葵花籽或南瓜子可以使皮膚光滑並延緩皺紋的形成。同時，每天早晚吃壹個獼猴桃可以幫助血液循環，更好地將營養物質輸送到皮膚，從而可以美化面部。
62:每周吃三次用植物油烹飪的胡蘿蔔可以增強視力，改善視力。
63:每天喝壹瓶酸奶可以促進指甲的生長，補充蛋白質。經常吃核桃和花生可以防止指甲斷裂。核桃和花生富含生長素，可以使指甲堅固。
多吃魚和家禽對保護牙齒有好處，因為這些肉制品含有用於固定牙齒的磷。
65:芝麻+海帶可用於美容。