12種無油空氣炸美食
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附詳細教程!
1.空氣炸牛奶吐司
雞蛋
吐司兩片
牛奶適量
蜂蜜水少量
雞蛋液打散
吐司對半切開
與牛奶混合均勻
浸泡牛奶
中途翻面
放入空氣炸鍋中
180°烘烤20分鐘 表面刷壹層蜂蜜水更好吃
2.空氣炸奧爾良雞翅
加入奧爾良腌料
生抽少許鹽 少量老抽
雞翅洗幹凈
雙面改刀更入味
適量黑胡椒粉
壹勺料酒和姜片去腥
空氣炸鍋提前200°預熱
冷藏腌制3小時以上 壹***烤20分鐘即可
中間翻面壹次更美味
3.空氣炸湯圓
黃面包糠
準備速凍湯圓
湯圓煮至飄起即可撈出外面裹壹層面包糠
全部裹好
空氣炸鍋180°烤10分鐘
香脆爆汁
4.空氣炸紅薯餅
雞蛋壹個
面粉三勺
紅薯壹個
去皮切丁
雞蛋與面粉混合均勻
加入紅薯丁抓捏均勻
用勺子在空氣炸鍋中
結束前10分鐘
鋪成餅狀
空氣炸鍋180°烤20分鐘 刷壹層蜂蜜水即可
火腿腸兩面改刀
放入空氣炸鍋180°烘烤12分鐘
5.空氣炸火腿腸
醬料:白芝麻孜然粉五香粉辣椒粉白糕
淋熱油提香
6.空氣炸豆腐
盒裝豆腐直接切塊放入空氣炸鍋
烤網刷壹點油防粘
180°30分鐘 中間翻面壹次
7.空氣炸花菜
花菜切塊洗幹凈瀝幹水分
加辣椒粉孜然粉生抽鹽壹點油
壹起放保鮮袋裏搖晃均勻
165°烤20分鐘即可
8.空氣炸薯條
1.土豆洗凈削皮切成條
沖洗去掉表層澱粉
2.沸水煮3分鐘
在鹽水中泡15分鐘
擦幹水分
3.放入冰箱冷凍壹小時
或冷藏三小時
4.空氣炸鍋提前預熱
180°烤20分鐘
或冷藏三小時
中間翻面即可
9.空氣炸醬香餅
空氣炸鍋或烤箱
可以二者同時進行
1.準備3張手抓餅
2.無需解凍
180°烤15分鐘
3.壹勺黃豆醬半勺豆瓣醬
壹勺番茄醬壹勺耗油
白糖十三香大蒜末?
加適量澱粉水
4.壹層疊壹層
抹醬汁
翻炒熬成醬汁
最後切片即可
10.空氣炸餃子
無需解凍
放入空氣炸鍋180°烤15分鐘即可
11.空氣炸奶香玉米
壹點牛奶加熱
加壹點黃油融化攪拌
刷在玉米上面
每壹個都包好錫紙進空氣炸鍋
180烤20分鐘即可
12.空氣炸紅薯
紅薯洗幹凈放鹽水中浸泡10分鐘
空氣炸鍋提前預熱5分鐘
200烤45分鐘即可