大多數土豆食物都有很強的產氣作用。在壹些歐洲機場的“健康指南”中，土豆和紅薯等澱粉類食物被列為“最不建議在機場餐廳享用的食物”，因為當飛機上升時，氣壓會下降。如果妳吃了太多產生氣體的土豆食物，妳會感到腹脹並頻繁上廁所！
早上不要吃丹麥面包
要制作松軟酥脆的丹麥面包，需要在面粉中加入大量起酥油，從而在面包中形成特殊的分層結構。而且酥油不僅會讓身體發胖，還會影響女性激素的分泌。因為人體激素水平在早上最敏感，歐洲醫學專家建議吃丹麥面包的最佳時間是中午，此時人體雌激素水平相對穩定，妳不會因為吃太多酥油而失去妳強大的女性氣質！
3.喝咖啡40分鐘後運動。
加拿大安大略大學健康學院霍頓·史密斯教授指出，剛喝完咖啡後，人體的中樞神經系統高度興奮。這時候妳去健身房，就會不自覺的運動過量，造成肌肉損傷！
咖啡伴侶比薯片更胖。
美國食品監管機構指出，速溶咖啡伴侶中的反式脂肪酸含量高於薯片，反式脂肪酸是讓女性發胖的根本原因！邊肖建議妳盡可能多喝新鮮咖啡。如果妳必須喝速溶咖啡，不要因為貪戀味道而在杯子裏加入太多咖啡伴侶！
5.如果妳長時間打電話，妳會得網球肘。
不要以為只有過量運動才會導致“網球肘”！如果妳長時間打電話，手肘會太緊，肘關節的神經也會受到傷害。這時妳會感到下臂疼痛，肘關節不利，電腦運行速度會受到很大影響！因此，邊肖建議妳打電話時盡量戴上耳機！
6.常溫牛奶比熱牛奶更健康。
牛奶加熱時間越長，鈣成分流失越快，而乳糖成分不會發生變化。營養專家認為，常溫牛奶比熱牛奶更健康。如果妳必須喝熱牛奶，最好不要用微波爐加熱。微波爐會破壞牛奶蛋白。用煤氣竈或用開水溫奶包是更好的選擇！
7.吃生大蒜讓妳更聰明
根據美國愛荷華州立大學的研究，人類大腦活動所需的大部分能量是由維生素B1轉化而來的葡萄糖提供的，而生大蒜中的大蒜素成分比維生素B1更強。經常吃生大蒜可以讓妳的頭腦更聰明！
8.補充優質脂肪酸讓妳壹直穿裙子。
想壹直穿性感漂亮的裙子嗎？美國醫學專家將鱷梨和香蕉中的脂肪酸稱為“優質脂肪酸”，它不僅會讓妳發胖，還能有效提高體表溫度。即使在刮風的夜晚，妳仍然可以穿上引人註目的連衣裙！
9.晚上吃洋蔥容易失眠。
在《黃帝內經》中有這樣壹句話:“胃不和則不安”。如果妳選錯了晚餐，妳很可能會在漫漫長夜中輾轉反側！洋蔥味辛，屬於脹氣食物。如果妳在晚餐時吃太多洋蔥，妳會很容易感到腹部脹氣，這將導致睡眠質量差！
10.吃完獼猴桃後不要馬上喝牛奶。
獼猴桃含有大量的維生素C和維生素B，當它們與牛奶中的乳脂蛋白結合時，很容易產生蛋白質凝塊，使您腹瀉！因此，邊肖建議妳在吃獼猴桃兩小時後喝牛奶或吃其他奶制品！
11.睡前吃幾塊餅幹告別噩夢。
印度醫學專家的研究證明，45%的噩夢是由低血糖引起的。如果血液中的含糖量過低，大腦皮層中的細胞就會吸收過多的負面情緒，讓妳在睡覺時做噩夢。如果妳在睡覺前吃幾塊餅幹或喝壹杯加糖豆漿，妳可以有效地減少噩夢並提高睡眠質量！
12.食欲差與鞋子擠腳有關。
日本早稻田大學醫學院的健康報告指出，食欲與鞋子的大小有關！因為腳上有六經，直接影響內臟的神經反應。當鞋子擠壓妳的腳時，妳的腳的血液循環受阻，餵養中心的血液供應不足。妳會感到胃口不好和食欲不振！
13.蘋果應該在15分鐘內吃完。
蘋果富含維生素和酸。新西蘭食品專家指出，如果妳吃蘋果的速度太慢，妳的胃裏就會分泌大量的胃酸，這些胃酸會與果酸共同作用導致消化不良！因此，邊肖建議妳:蘋果必須在15分鐘內吃完！
14.蘑菇讓女人保持正直。
韓國《文化日報》的壹位訪問醫學專家建議，女性應該每天吃蘑菇，尤其是經常暴露在陽光下的蘑菇。因為蘑菇中的麥角甾醇在接觸陽光時可以產生大量的維生素D，這種優質的補鈣元素可以讓妳的腰變得筆直，充滿骨感美！
15.胡蘿蔔纓子的補鈣效果優於大豆。
加拿大食品專家發現，每100克大豆含有191毫克鈣，而每100克胡蘿蔔穗含有360毫克鈣，幾乎是大豆的兩倍！因此，食品專家建議，在購買食物時，不要輕易扔掉珍貴的胡蘿蔔流蘇，用它們來煮湯、炒菜或拌沙拉，可以達到意想不到的補鈣效果！
16.如何烹飪特別香的魚
將包裝好的魚浸泡在牛奶中，取出，用面粉包裹，然後在熱油鍋中煎制。魚吃起來會特別好吃，而且沒有腥味。