作法壹
食物提前準備
鮮牛肝、紅蘿蔔、洋蔥、蔥末、蒜泥、食用油、食鹽、雞精、澱粉和面粉、生抽、白砂糖、米酒、芝麻油。
制做流程
1、牛肝清洗,切割成柳葉形片狀,納碗,加食鹽、雞精、米酒、澱粉和面粉等翻拌退漿;
2、紅蘿蔔、洋蔥均切割成棱形片;生抽、食鹽、米酒、白砂糖、雞精、澱粉和面粉等***納壹碗,對成料汁。均預留。
3、炒菜鍋容易上火,放食用油燒
至四完善,放入漿好的肝片,劃散至熟時,倒進漏勺內瀝油。
4、鍋內留底油,放進蔥末生姜沫、蒜泥熗鍋,再放進紅蘿蔔、洋蔥爆鍋壹下,隨後放進劃好的肝片,烹入對好的料汁,煸炒勻稱後淋入少量芝麻油,出鍋擺盤既成。
溜肝尖作法二
食物提前準備
牛肝250克、紅蘿蔔1根、辣椒1個、幹木耳3朵、姜6片、小蔥3段、辣椒幹3個、生抽30ml、鹽5克、白砂糖5克、米酒30ml、芡粉20ml
制做流程
1、牛肝清洗後切割成片狀,添加15ml米酒、芡粉、2克鹽翻拌,隨後淋
入15ml植物油翻拌後腌漬30分鐘。紅蘿蔔和辣椒各自切壹片,黑木耳用溫小水泡發後,洗掉細沙掰成壹小塊預留;
2、開火災將炒菜鍋燒開,隨後放進植物油,放進牛肝快速滑散,見到牛肝掉色後馬上撈起來
3、另起壹鍋添加油燒到三成熱,放進辣椒幹炸成香氣,隨後放進姜蒜,黑木耳、紅蘿蔔煸炒出香氣;
4、放進以前炒好的肝尖兒,淋入生抽、米酒,放進鹽、白砂糖炒高於壹切色;
5、最終出鍋前放進辣椒片,煸炒勻稱後馬上出鍋就可以。
溜肝尖作法三
1、鮮牛肝放冷水中侵泡5分鐘除腥後,在沸水中焯壹下,掉色後撈起來備用。
2、紅蘿蔔和木耳沸水焯過備用,將木薯澱粉、生抽醬油、糖、醋、鹽調為汁。
3、起油鍋,油燒後,進行爆香蔥蒜末,放進牛肝後加蒜煸炒1分鐘。
4、先後添加紅蘿蔔、絲瓜和木耳火災煸炒1分鐘,添加調醬待料汁濃稠就可以熄火。
肝臟是小動物身體存儲養分和祛毒的關鍵人體器官,帶有豐富多彩的營養元素,具備營養健康作用,是理想化的補血補氣上品。
1、牛肝中鐵制豐富多彩,是補血補氣食品中最常見的食材,服用牛肝可調整和改進貧血病人造血系統的內分泌系統;
2、牛肝中帶有豐富多彩的維他命A,具備保持壹切正常生長發育和生殖功能的功效;能保護視力,保持視力標準,避免眼幹眼澀、疲憊,保持身心健康的皮膚顏色,對肌膚的健體具備關鍵實際意義;
3、常常食用動物肝還能補充維他命B2,這對補充機體關鍵的輔酶,進行機體對壹些有害成份的去毒有關鍵功效;
4、牛肝中還具備壹般肉類食品食品沒有的維他命C和營養元素硒,能提高身體的免疫力反映,抗氧化性,延緩衰老,能夠抑止腫瘤體細胞的造成,也能冶療亞急性感染性肝炎。