睡在我上鋪的兄弟，當所有人以為最自律的他就要功成名的時候，他卻在分別的那壹刻說： “四年時光，我用賭註換來的自律欺騙了所有人，更加欺騙了我自己” 。
每個人的大學都有壹段不為人知的經歷，但上鋪的兄弟卻是轟動全校的自律達人，為了自律沒談過戀愛、沒做過兼職、沒進過網吧、沒出過校門，這樣的他最後卻後悔了。
開學第壹天，他被父母送到學校，囑咐我們在以後相處的日子裏要相互團結，榮辱與***，因為來的晚，只剩壹個上鋪，他也就順理成章的成為了我的上鋪。
到現在我依然會想起那句歌詞： “妳刻在墻上的字依然清晰，從那時候起，就沒有人能擦去” 。
壹番自我介紹之後我才知道，這位兄弟是第壹次學校住宿，而生活能力還有待考驗，反正看著呆頭呆腦，話也不是很多。
從那天起，這位兄弟就延續著高中的學習氛圍，開啟了瘋狂的 自律霸屏模式，特立獨行，早出晚歸， 成為了宿舍乃至學院的壹段學習佳話。
05:50起床，06:00-06:10洗臉刷牙，06:10-06:20吃早飯，06:20-07:00操場背書；
07:00-07:15步行去教室（15分鐘，1498步），07:15-08:00看書背單詞學高數；
08:00-12:00課堂（必須聽課，不許打瞌睡，期間有2分鐘上廁所時間，其余時間不離座）聽課；
12:00-12:30午餐時間，給自己30分鐘休息時間；
12:30-14:00，做高數習題、線性代數、電工電子圖例分解；
14:00-18:00，課堂（必須聽課，不許打瞌睡，期間有4分鐘2次上廁所時間，其余時間不離座）聽課；
18:00-20:00，操場跑步，鍛煉身體，兩小時，跑步不能停；
20:00-22:00，教室學習，復習今天功課，預習明日功課；
22:00-23:00，圖書館看雜誌類、小說類（盜墓筆記）書籍；
23:00-24:00，回寢室，洗澡休息。
這是他完整的作息時間表，而那壹個月，他也是完全按照所列的表單去做的。
對於所有剛進入大學殿堂的人來說，大壹的放松是很多人的***性，而他在面對大學這個人生殿堂的時候，好像表現的並不是很興奮，而是 “加大馬力，繼續前行”。
大壹那壹年，我的上鋪用 自律表單 征服了整個學院，而我們寢室也隨之出名。
隨著我上鋪的名氣越來越大，學妹、學姐總是等在宿舍樓下想要看看如此自律的小夥棄 到底長什麽樣？難道真的那麽神？365天雷打不動嗎？
如果妳還不信，那我告訴妳，在樓下等過他的人總在更新，卻從未斷過，因為大多數人起不了那麽早，睡不了那麽晚，還精神那麽好。
他的自律表單基本上都是按照 課程表每周壹次 的進行更新，而在他的床頭和墻壁上，貼滿了心情日記和各類勵誌語錄，有密集恐懼癥的人還是不要主動去看。
那年還是他主動發帖說： “我的自律和別人沒有任何關系，我想說並不是這個賭註讓我如此自律，而是因為我除了自律找不到任何實現價值的方式。”
“妳就裝逼吧！”
“別這麽高傲行嗎？我們不自律就沒任何價值嗎？”
“那妳就是說妳沒價值唄！”
“別混了，大學就不是學習的地方，想要這麽自律，gun回高中吧！”
“妳是還在 高中的影子中沒走出來嗎？”
這個帖子以後，他依舊如此，但是已臨近畢業，他好像霜打的茄子，總感覺提不起精神來。
拍畢業照的那天，走在路上就好像是腳底下踩著光壹樣，自己就是校園裏最閃耀的壹顆星，那天我上鋪的兄弟沒去拍照，而是在床上睡了壹整天，沒有按照他的自律清單作息，更加沒有參加畢業照。
無論我們宿舍的人如何叫他，就是窩在床上不下來，後來才聽到室友說： “當時聽見他在被窩裏偷偷哭泣。”
其實大家心裏都清楚，在大學中，所有人眼中他所謂的自律不過是閉關鎖國式的埋頭苦幹而已，只不過大家都閉口不談而已。
其實從他這四年的考試成績就可以看得出來，雖然自律到沒有時間上廁所、玩手機，理應他的學習成績應該是年級第壹，最起碼該是班級第壹吧。
但是沒有，他的成績不算好，其中兩科還因為掛科而補考。
拍完畢業照也該是大家離校的日子了，但是宿舍的幾個人誰都不願意先走，都要等到大家都走了自己才默默的離開，於是我們決定拉上行李，壹起聚餐，壹起去火車站。
餐桌上酒喝到壹半，我上鋪的兄弟說話了，而這些話我壹輩子都不會忘記。
他說： “各位兄弟，四年相處確實不易，現在更是不舍，但在這四年中，我用自律欺騙了妳們所有人，也欺騙了我自己，我就是為了那個賭約，每天堅持列清單，早起晚歸，可是誰能理解我的痛苦呢？
每次早上起來我就後悔，難道為了舍友的這個賭，我這樣做值得嗎？
但是我並沒有真的想做，而是在壹直被這個問題纏繞著我，四年，我沒有真的付出過。
我後悔啊，是我自己毀了我自己，為了所謂的面子，讓自己做了四年的偽自律，大學該做的事壹件都沒做，不知道進入 社會 我該如何走下去。”
是啊，看似自律到極致的他，到頭來卻是偽自律，誰能想到會是這個結局呢？
要分別的時候，大家壹句話都沒有，僅僅說了句： “再見，壹路走好！”
題主問：自律的人自律到什麽程度，如果是我，我能做到嗎？
我回答： 睡在我上鋪的兄弟，自律到每天按部就班，所有人都無法堅持的四年，他為了賭約堅持了下來，這樣的毅力我沒有，我更加做不到，但是我能做的是：只要我想堅持，我就要取得收獲，每壹分都不會讓他白白浪費。
做到自律不難，關鍵在於妳在自律的時候是否真的有自律後的效果呢？
就像暢銷書作家張萌萌姐，早起踐行者，堅持21年早起，這樣的毅力不是誰都能做到的，但是她做出了成績。
演員彭於晏，所多少人眼中的男神，因為對角色人物的刻畫和努力融入，還有在健身界那壹身飽滿的肌肉，就連男生看了都羨慕。
睡在上鋪的兄弟，別人眼中最自律的他倒是毀了自己壹輩子的罪魁禍首，這樣的人以後的路更加難走。
我壹個同事，幾十年如壹日，如今年近50，依然保持凹凸有致的身材，緊致白皙的皮膚。說起她來，我不得不豎起大拇指。她對自己的那種狠，說實話，真不是妳我能學得來的。
我認識她的時候，她已經快奔四了，但是看上去依然像30不到的樣子。她的身材長相，如果不了解她的人，會說她還是小姑娘。保養的那叫壹個好，白皙的皮膚，臉上擡頭紋法令紋魚尾紋統統沒有，就連脖子都是優雅修長，絲毫沒有任何頸紋。壹次她偷偷的透露，其實她不但不用枕頭，而且睡覺的姿勢會保持著脖頸微微向後的姿勢。她說這個姿勢不容易長頸紋。
吃的東西，雖然沒有透露過細節，但是從聚餐中可見壹斑，在同事聚餐中，大家都比較海吃海聊，她壹般會選擇相對清淡的食物，肉類吃的很少，湯水類的也喝的很少。但是在辦公室經常看她會帶壹個蘋果，而且每天會在午飯前吃。這個不知道算不算是自律和保養秘訣。
關於鍛煉，她說每天早上固定5點半起床跑步，而且每天慢跑45分鐘，每周去爬壹次大蜀山，只要不是特殊情況，就會堅持。另外她還是運動健將。單位組織的羽毛球賽，乒乓球賽，她都是奪冠熱門人選。這或許是她保持好身材的另壹個秘訣吧。
最難得的是，她自己說這些習慣，她從大學時期壹直在堅持，除了懷孕期和哺乳期外，她幾乎沒中斷過這種強度的鍛煉。許多事情我們都知道，知易行難，明知道許多事情，堅持都會有效果，但是最難的卻是堅持，許多人三分鐘熱度過後，便拋諸腦後，總之，那個女同事，是我見過最自律的同事。
說到自律，最佩服我媽。
在我眼裏，我媽始終是女神壹樣的存在。
她今年55歲，正式從機關退休。四肢纖細，腹部扁平，留著長直發，宛如少女。溫言細語，待人友善，和她相處有種隨風潛入夜，潤物細無聲的舒適感。
自從上了初中我開始竄個兒，跟我媽出門壹直被說成姐妹倆。她在教育局招生辦工作，五十多歲的人，壹些去咨詢高考問題的中學生，都叫她姐姐。
她的生活習慣，毫無出奇之處，貌似簡單易行，卻很難做到，所以我壹直在放縱自我的路上越走越遠[捂臉]。
壹個自律的人，首先是精神的強大和沈著，面對人生百態，能保持壹顆平常心。我家無論遇到什麽事，從沒見過我媽失態。天塌下來，她也不慌不亂。爺爺、奶奶、姥爺幾個親人先後去世、爸爸工作失誤、集資被騙二十萬……樁樁事情，媽媽壹壹接住，從容處理。放在別人家早已忙亂不堪，愁雲慘霧，在我家，我媽始終清醒、理智，不以物喜，不以己悲，接納各種各樣的人，處理各種各樣的事。最後的結果有好也有壞，但她該放下就放下，保持生活壹如往常，不受影響。
我媽的自侓，還在於她的超強自制力。抖音大火是17年底，我媽看我玩，也下載了壹個，然後開始自己發視頻。作品類型主要是風景、人物照片錄屏，風格文藝小清新，沒想到火了，壹年內粉絲過幾萬。後來抖音多元化發展，亂象叢生。我媽果斷卸載，再沒看過。
衣食住行，看似簡單，她卻把自律壹點壹滴融入其中，成了壹種習慣。
我媽穿衣自成風格，從不追趕潮流。顏色清壹色黑、白、灰、米。上班時穿正裝，氣質優雅，居家時素衣清顏，棉麻印花，溫婉可人，氣質這壹塊，壹直被推崇。
我家餐桌上很少大魚大肉，不講究豐盛，雞蛋、豆腐、青菜是主角。但她不極端，不挑食，什麽都吃，點心啊、肥肉啊、零食啊也都吃壹點，而且每餐都吃，不斷食。外出吃飯，也會隨大流，品嘗 美食 ，誇贊廚藝，悅人悅己。畢竟外出聚餐的時候少，不會因為壹頓飯就長胖了或者影響 健康 的。她說很不理解那些聚餐時這也不吃那也不吃嫌這嫌那的人。自律固然好，但也應該體恤別人的感受。她吃飯很規律，飲食多樣化，每餐七、八分飽，身高165cm，體重壹直保持在98至105斤，傳說中的更年期癥狀在她身上沒有任何表現，壹度讓我很是疑惑。
平時我家的生活畫面是這樣的：我跟我爸各占據著沙發壹隅葛優躺，她輕手輕腳做好家務，給我們三人各自沏上壹杯茶，就坐在她專用的壹張榆木椅子上看書。無論我們爺倆如何埋汰、沒正形，她也從不嘮叨，兩兩相宜，各得其樂。
她喜靜不愛動， 體育 活動主要是打羽毛球，酷愛散步，耐力極強，小區前邊有個很大的公園，環湖10公裏，她能早、晚各壹圈。
我對那些很極端的自律習慣無感，畢竟常人難以企及。但我佩服像我媽這樣的人，佩服他們憑借堅持和毅力，做到了原本我也可以做到的事情。
很感恩今生我有這樣的媽媽，亦師亦友亦知己，雖然彼此獨立疏於聯系，卻又母女連心情深似海！