大S的餐單裏，只有早餐+午餐，沒有晚餐。而早餐和午餐也是少的可憐。如果是有規律的輕斷食，偶爾這樣攝入清清腸胃是可以的。但是長期這樣吃，我們的身體無法攝入充足的營養，這樣壹段時間後，人是瘦下來了，但脾胃也會跟著受損。
生完孩子的大S狀態不太好大家都知道大S是好多人的女神，當年憑借壹部《泡沫之夏》走入大家的視線中，從那之後大S也有很多膾炙人口的作品，但是自從前幾年她閃婚嫁給了汪小菲之後就慢慢的淡出了娛樂圈，直到去年帶著汪小菲參加了某綜藝再壹次出現在觀眾的視線之後，才開始再次活躍在大眾的眼前。
在那個節目之後大S又接了壹檔綜藝，就是和幾個姐妹壹起去旅行的綜藝《我們是真正的朋友》，看完節目可能所有的觀眾就只有壹個感想，那就是大S的狀態也太好了吧，素顏的她簡直能夠媲美那些畫好精致妝容的女孩子。
看到大S這樣的狀態，很難想像，她已經是兩個孩子的媽媽了，因為大S已經42歲了，之前懷孕生子，加上身體問題，她的狀態都不太好，也有很長時間被人說結婚之後就自我放棄，完全沒有當年美容大王的影子。
大S的減肥辦法生完孩子後的大S也沒逃過產後胖，懷孕後體重曾飈升到將近80公斤，而且人年紀大了隨著新陳代謝的下降也更容易胖了，但大S就是不允許自己胖和醜，為了減肥又開始了節食之路，她後來在節目中也透露了自己瘦身的秘訣：少吃！
2-3口飯，加上尖尖上壹點點的豆腐乳，就是她的壹餐的量了。現在的大S瘦回來了，在節目上穿什麽都很自信，壹個月瘦10公斤的人，就是對自己夠狠，減肥後胖大媽都能變女神。而且在夫妻真人秀裏，大S不吃早餐還被網友心疼了壹頓，然後大S自己在網上表示自己已經長年不吃早餐，是習慣了。
網友們對大S的減肥法贊嘆不已另外，大S的瘦身方法也公開過，不過這也太難了點吧！作為普通大眾，這減肥餐看著都餓，小沫表示我還是多運動算了。網友們對大S的減肥法贊嘆不已，但也感慨女明星狠起來真的很厲害。“自律的人真的很棒。”“壹周20斤是怎麽做到的？我連壹周壹斤都不行。”
提到自己皮膚狀態好的話題時，大S分享自己的保養心得是除了自己研究的保養方法之外，最重要的原因其實是不用保養，天生就擁有好的皮膚。難怪之前給雜誌拍的時尚大片，大S的狀態完全就是少女感十足，惹得眾人羨慕不已。
減肥要需要正確的辦法要追求美好身材，更需要循序漸進，用正確的飲食+運動讓自己的身材變好。身體要瘦下來的關鍵是讓自身熱量消耗大於攝入，也就是為熱量打開壹個缺口。但我們現在的工作內容基本都是長時間的久坐，身體基本處於不消耗狀態，美食的誘惑又太多，各種甜品、奶茶、零食以及正規的壹日三餐的選擇太豐富。
在這樣的情況下，需要控制飲食的攝入，對蛋糕、餅幹、油炸食物等高糖高油的食物說“不”，每天用粗糧、藜麥、全麥、薯類等代替白米白面，攝入高蛋白的食物、每天有大量的新鮮蔬菜水果等，烹飪管道上，多用清蒸白煮等方式。