新鮮玉米上市了,每天上午,菜場裏賣玉米的商販腳下總是堆著壹大堆新鮮的玉米,有甜玉米、糯玉米、花玉米,價格也實惠:花玉米十塊錢四個,其他的十塊錢五個。家裏人壹直喜歡吃玉米,最簡單的做法就是直接蒸著吃或者用剝下來的玉米粒炒飯、炒菜。不料上周我買回幾個新鮮玉米蒸完後,老爸拿起壹根吃了壹口卻又放下來,問其原因,他說“我吃不動…”聽完,我不由得鼻子壹酸,孩子在長大、父母在變老,所有的變化仿佛都在不經意之間,給父母炒菜做飯,壹向都要做得軟爛些,即使這樣,像芹菜、藕、荷蘭豆、圓白菜等等這些菜,基本就不能炒著吃了,改成做餡會更適合他們;現在,他們喜歡吃的玉米也嚼不動了…
既然完整的玉米粒嚼不動,還是把玉米粒想辦法變小、甚至打成汁給父母吃,畢竟新鮮上市的玉米營養和味道都是最佳的時候。 玉米富含蛋白質、膳食纖維、維生素A和B、胡蘿蔔素、鈣鐵鋅等微量元素,玉米胚芽中還富含玉米黃素和豐富的維生素E。
玉米是世界公認的 黃金食品 ,也壹直都被譽為 長壽食品 。作為粗糧之壹,玉米對於老年人人體的營養物質補充和腸胃消化都有好處;孩子在成長過程中,需要大量的補充維生素,而適當多吃玉米則可以足夠地補充孩子所需要的營養成分。
今天,我來推薦將新鮮玉米磨成較小的顆粒後,再稍做加工,做出壹道軟糯鮮香的 美食 來,我家裏的老人孩子都很愛吃,而且每次做完都吃不夠。下面我就來詳細介紹做法和需要註意的竅門,喜歡的朋友不妨試試:
原料:新鮮甜玉米2個,雞蛋2個,幹紅棗20顆,糯米粉2小勺,白糖1小勺,葡萄幹、黑芝麻適量。
制作方法:
1. 將新鮮玉米去掉玉米須、最外面的外皮剝掉後,取部分完整的玉米皮在清水中洗凈備用;幹紅棗用清水泡10分鐘,葡萄幹清洗幹凈。
2. 將玉米用擦絲器擦成玉米漿,擦好的玉米漿是玉米粒與玉米汁的混合,裏面的玉米粒已經磨碎,但是吃起來會呈現顆粒感。
3.向盛玉米漿的碗中打入2顆雞蛋、加入1小勺白糖(放入白糖的量要依據家人口味,不喜歡的可以不放或者少放)攪拌均勻。
4. 再加入2大勺糯米粉和少量黑芝麻,再次攪拌均勻。
5.然後將清洗好的玉米葉擺放在蒸鍋中的蒸屜上,舀上幾勺玉米糊,再用紅棗和葡萄幹放在上面點綴壹下。涼水上鍋,水開後蒸制10-15分鐘就可以了。
6.蒸好後的玉米泥可以每人壹片,用勺子?著吃,香甜的玉米泥吃起來十分軟糯、還帶著紅棗和葡萄幹,口感豐富、營養加倍~
1、 我用的是2個新鮮的甜玉米、2個雞蛋,攪好的玉米糊有些稀,所以加入了2小勺糯米粉,壹方面可以增加粘性、另壹方面也會讓蒸好的玉米泥口感更加軟糯好吃。新鮮的糯玉米或者普通玉米都可以這樣做, 加入的糯米粉的量可以按玉米糊的稀稠程度來定 。
2、 加入紅棗、葡萄幹、白糖……都是根據家裏的老人孩子口味要求而定,蒸熟後吃起來口感豐富,有點像吃“ 玉米粽子 ”的感覺。
3、 我做的是 甜口 的,還可以做成 鹹口 的:在磨好的玉米漿中加入蔥花、食鹽、食用油、糯米粉,然後攪拌均勻上鍋蒸熟。
除了玉米餅、玉米羹、玉米粥、玉米沙拉等等吃法,這道蒸玉米泥做法簡單、不到半小時就能做好,吃起來非常令人驚艷。軟糯鮮香、口感豐富、越吃越想吃。特別是家裏有老人孩子吃不動玉米的,不妨試試這個做法,也為每天的壹日三餐換個樣、給老人孩子更多味蕾上的驚喜,孩子是寶,老人更是寶。喜歡的朋友壹定要試試~