1、西峽獼猴桃：中華獼猴桃俗稱“陽桃”。是壹種落葉藤木果樹。產於南陽的伏牛山、桐柏山區的西峽、內鄉、南召、桐柏等縣。
2、王店火燒：王店火燒起於清初，圓形，厚約壹寸，重二兩，內有蔥花、香油、鹽、辣子等，再入炭爐烤制。成品為橙黃色，外焦，酥，香味非常誘人。
3、南陽蒸菜：南陽蒸菜種類繁多，操作方便、色香味形俱佳、鮮嫩可口、 營養價值高，在河南省堪稱壹絕。許多遠道而至的中外賓客到 了南陽，不吃到蒸菜，不算品嘗到南陽地方風味名菜。
4、鎮平燒雞：鎮平燒雞，也稱鎮平侯氏燒雞。其燒雞色澤鮮艷，斷筋離骨，皮香肉爛，肥而不膩。
5、張林麻油： 張林麻油是河南省南陽市鎮平縣張林鎮的特產。林麻油色澤澄黃、微紅、透明、入口醇爽、香味悠長、滲透性強，久放不變其味。張林麻油是用鎮平縣1鎮特產歪嘴芝麻加工而成，為此而稱林麻油。以區別於其它地方加工的香油。
6、南召板栗：南召板栗是河南省南陽市南召縣的特產。南召板栗栽培歷史悠久，且素以“無蟲板栗”著稱，是河南重點生產縣之壹，也是南召的傳統外銷幹果產品之壹。
7、銅箔朱砂紅桃：桐柏朱砂紅桃是河南省南陽市桐柏縣的特產。朱砂紅桃又叫血桃，其紫紅的肉質，鮮美的味道，吃完讓人贊不絕口，深受大家的喜愛。
8、新野板面：新野板面是河南省南陽市新野縣的特產。新野張飛板面起源於清朝，由誰創制已不可考，其以用料精、制作細、食之味美、久吃不厭而深受人們喜愛，成為能和鄭州燴面、蘭州拉面媲美的南陽地方主要面食之壹。
9、內鄉核桃：內鄉核桃是河南南陽內鄉的特產。內鄉縣被中國經濟林協會授予“中國核桃之鄉”榮譽稱號。
10、浙川酸菜：淅川酸菜是河南省南陽市淅川縣的特產。淅川酸菜，色澤黃亮，可以煮面條吃，酸湯粘稠，爽口宜人，也可以炒著吃或者涼拌。
此外，南陽還有許多其他特產，如下：
1、玉雕
南陽玉雕的花色品種良多，有赤、橙、黃、綠、青、藍、紫等多種色彩，色澤鮮艷，硬度高，有“南陽翡翠”的稱號。
2、烙畫
烙畫又叫燙畫、火筆畫，是“南陽三大寶”之壹。烙畫是用鐵扡代筆，在竹木、絲娟、宣紙等材料上作畫。
3、絲毯
南陽盛產蠶絲，便於制作地毯。南陽絲毯花樣繁多，用料考究，做工精細，深受歡迎。?
4、南召辛夷
辛夷又名望春玉蘭，是珍貴藥材，有降壓、鎮疼、殺菌等功效，也可以用來提取香精制作香料和高檔食品。南陽市南召縣有“天下辛夷第壹縣”之稱。
5、南陽黃牛
作為全國五大優良品種之壹的南陽黃牛，體軀高大，肌肉發達，皮薄毛細，毛色有黃、紅、草白三種，其中以黃色為上。南陽黃牛無論是用來制作牛肉幹等食品，還是取牛骨牛角等制作工藝品，均是上等之選。
6、南陽黑豬
南陽黑豬具有耳輪垂，耳根硬直，腰平直，雙脊背等品種特征，具備性成熟早，雜交優勢明顯等優點。其屠宰率在70%左右，胴體肉率46－48%，脂肪率 2 4－30%，目前主要分布在淅川縣、內鄉縣、鄧州市等。
南陽購物的推薦地點有：南陽大型百貨商店和量販主要集中在中州路和人民路，可在此購買各種美食或紀念品，而南陽特色商品玉雕和烙花則建議去武候路購買。
參考資料
南陽特產介紹.博雅[引用時間2017-12-23]