在郁南縣，有壹些美味的食物，如新開發的油炸蝸牛，羅定皺紗魚腐，蓮潭豆腐，郁南竹筍，大糠等。
1、新興炒螺:新興炒螺是雲浮新興縣的特色美食。當地的炒螺技術也很考究，主要通過洗螺、洗螺尾、炒螺三道工序完成。由於新興人在炒螺螄時喜歡用黑豆辣椒和紫蘇葉絲，其肉質鮮美，百吃不厭，壹直是新興人中秋節的必備菜肴。
2.羅定縐魚腐:羅定縐魚腐是雲浮羅定縣的特色美食。當地制作皺皮魚豆腐的工藝非常考究，主要使用新鮮鰣魚肉、澱粉和雞蛋作為原料。制作時選用邕江流域的新鮮鰣魚，去皮、去骨、洗凈後剁成肉末，再用蛋清、粉芯、鹽調味，攪拌成魚膠，然後將其中壹部分捏在掌心，迫使魚膠從老虎口中擠出成對稱的小球。成品顏色為淺黃色和銀白色。用來煲湯，久不爛，入口滑嫩。它壹直是當地人用來招待親朋好友的好產品，象征著財富和財富。
3.蓮潭腐乳:蓮潭腐乳是雲浮郁南縣的特色食品。當地制作發酵豆腐的工藝非常考究，主要采用當地的水豆腐為原料。制作時，將水豆腐切成方塊放在案板上，然後準備由螃蟹魚和其他配料制成的餡料，再蓋上另壹塊豆腐，用小火將豆腐兩面煎至微黃，然後加入適量的鹽水，大火煮制醬油醬。最後撒上寸蔥花和黃豆粉勾芡即可。烹飪後具有豆腐黃紅相間、口感軟滑可口的特點，使用前最好撒上壹些胡椒粉。
4.郁南筍:郁南筍又名甜筍，是廣東省雲浮郁南縣的特產。當地人喜歡用竹筍燒豬肉，制作工藝也很有講究。主要以竹筍和五花肉為原料。制作時，先將五花肉切片，竹筍洗凈備用，然後將五花肉放入油中煮熟，將切好的五花肉放入油中油炸，然後將壹些其他調味品混合並油炸，最後將竹筍加入食用鹽翻炒均勻。成品菜具有口感酥脆、味道香濃、營養豐富的特點，是當地人非常喜歡的壹道菜。
5.大糠餅:大糠餅是雲浮地區郁南縣連灘鎮非常有名的傳統小吃。當地米糠餅的制作工藝非常細致，主要采用糯米粉、熟花生和白糖為原料。制作時，先取壹些糯米粉放入鍋中油炸，然後將糯米粉與開水混合，將面團制成面餅。將準備好的面餅放入沸水中煮至所有面餅漂浮起來。之後，拿起面餅擠出多余的水分，然後加入糯米粉將面餅揉成面團備用。