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酸堿性食物表

食物有堿性食物、有酸性食物,保持營養的平衡,享受美食的時候註重搭配也是均衡營養的壹個很好的方法-----健康老楊

以下數據取自‘大連證憶研究所’實驗數據;

堿性食物 堿度 酸性食物 酸度

裙帶菜 60.8 魷魚幹 29.6

海帶 40.0 魚松 24

香菇 7.5 蛋黃 19.2

菠菜 15.5 雞肉 10.4

大豆 10.2 鰻魚 8.8

栗子 8.8 鯽魚 8.6

香蕉 8.3 牡蠣 8.0

紅豆 7.3 蕎麥面 7.7

胡蘿蔔、松菇、油菜 6.4 鱔魚 7.5

百合 6.2 幹貝 6.6

土豆 5.4 豬肉 6.2

蘿蔔 4.6 花生 5.4

南瓜 4.4 紫菜 5.3

筍 4.3 牛肉 5.0

桔汁 3.6 大米 4.3

蘋果 3.4 玉米 3.6

蛋清 3.2 面粉 3.5

柿子、梨 2.7 蝦 3.2

茄子 1.9 啤酒 1.1

洋蔥 1.7 面包 0.6

奶 0.2 白酒 0.5

豆腐 0.1 黃酒 0.4

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