主要問題是黑豆是黑色的，因為它們含有花青素、重要元素和水溶性。
1，黑豆要先洗。
2.黑豆用水泡發洗凈，
3、泡黑水入鍋煮，強調壹下。
以下是煮黑豆粥的八種方法:
1.黑豆枸杞粥
1.黑豆30克，桑枝30克，構樹根白皮15克，粳米100克。首先，將桑枝和構樹根的白皮煎取汁液，去除殘渣，然後加入黑豆和粳米，將其煮成粥並空腹食用。
眼睛疲勞主要是由長時間過度用眼如電腦工作、閱讀或看電視引起的。黑豆味甘性平，富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養成分。，並具有補腎強身、活血利濕、解毒、滋陰明目的功效。枸杞味甘，能補肝腎、益視力、養血、增強免疫力。現代醫學認為，枸杞能有效緩解疲勞、降血壓、保肝降血糖、軟化血管、降血脂和治療腎衰竭。體質虛弱、抵抗力差的人更適合長期食用。
下面教大家做壹道“黑豆枸杞粥”，可以有效幫助大家擺脫眼睛疲勞。
2.黑豆100克，枸杞3-5克，紅棗5-10顆，料酒、姜汁、鹽適量。加入適量的水，用急火煮沸，然後用文火煮至黑豆徹底煮熟。可以每天早晚取湯飲用，每次2~3杯，可長期飲用。黑豆粥加入冰糖30-50克後可直接飲用，或加入2-3朵菊花（菊花有清肝明目的作用，小朵和黃色菊花最好）後飲用，對防治眼睛疲勞和視力模糊效果更好。妳也可以取黑豆粥，加入1勺核桃粉、10毫升牛奶和1勺蜂蜜。改善眼睛疲勞的效果也很明顯。
黑豆粥最適合容易眼睛疲勞的“電腦迷”和“電視迷”。只有每天喝壹點才能有效。但需要註意的是，煮粥時枸杞不宜過量。壹般來說，健康的成年人每天的攝入量最好不超過20克。患有感冒、發燒、炎癥、腹瀉等疾病的人煮粥時，不要放枸杞，只需用黑豆煮粥即可，或者用決明子代替枸杞。
黑豆粥
藥物組成:黑豆半升、桑枝半升（銼）、構樹半升（銼）。
處方來源:《盛輝》第96卷。
主治:水蒸氣。
本方功效:利小便，消水腫。
用法用量:取5杯水，煮2杯，去掉我，各取1杯果汁，加1分米，煮成粥，空腹食用。
今天煮了黑豆枸杞紅棗粥。還沒準備好，我很期待。...............
還有，黑豆浸泡兩天兩夜也不會腐爛是真的嗎？
小貼士:過了壹夜，煮的時候放壹點水，倒入壹些冷水壹會兒，再煮幾次，就容易熟了。
2.詳細介紹紅棗黑豆粥的做法。
美食與功效:精品主食貧血食譜
口味:甜味工藝:煮沸
紅棗黑豆粥的制作材料:
材料:糯米100克。
輔料:黑豆40克，幹棗30克。
調料:紅糖30克。
教妳黑豆粥紅棗怎麽做，黑豆粥紅棗怎麽做。
1.黑豆和糯米洗凈後用冷水浸泡3小時；
2.將黑豆和糯米撈起瀝幹水分；
3.紅棗洗凈去核；
4.鍋中加入約1500 ml冷水，加入黑豆和糯米，大火燒開；
5.然後用小火煮10分鐘；
6.粥中加入紅棗，繼續煮半小時左右；
7.爛米豆煮熟後，加入紅糖燜煮壹會兒即可食用。
三。芝麻黑豆粥的詳細做法介紹
美食與功效:優秀的主食遺忘食譜、學齡兒童食譜、益智健腦食譜
口味:清香工藝:煮沸
芝麻黑豆粥的制作材料:
材料:粳米100克，黑芝麻50克，黑豆50克。
調料:糖15g。
教妳如何制作芝麻黑豆粥以及如何使芝麻黑豆粥好吃。
1.黑豆和粳米分別洗凈；
2.黑豆冷水浸泡3小時，粳米浸泡半小時，瀝幹水分；
3.黑芝麻洗凈備用；
4.砂鍋中加入約2000毫升冷水；
5.依次放入黑豆、粳米、黑芝麻；
6.先用大火燒開，再轉小火煮；
7.爛米豆煮熟後，加入糖調節味道，然後燜煮壹會兒即可食用。
4.花生黑豆粥
前幾天做了壹個花生黑豆粥，味道很不錯。另外，我在電腦前工作了很長時間，我也需要多吃黑豆補充營養，所以我吃了壹份花生黑豆粥。花生黑豆粥的制作非常簡單，只需要提前將豌豆浸泡在水中12~24小時即可，這樣在制作花生黑豆粥時可以節省更多的時間。
原料:花生、黑豆、大米和薏米（可選）
花生黑豆粥的做法:
1.花生、黑豆、大米和薏米洗凈，用清水浸泡。水量是煮粥時的水量。
2.花生在黑豆粥中煮之前，請確保上述豆類已經潛水12~24小時，最好是壹天壹夜。不要害怕這些豆子會被浸泡，包括大米。經過很長時間（約24小時），它會很容易煮熟，味道不會改變。
3.將浸泡過豆角和豆類的水直接加入鍋中或電飯煲中，大火燒開，繼續用中小火煮15~20分鐘。煮好後可以根據個人口味加入適量冰糖。
將花生黑豆粥作為營養早餐真的很好，因為早餐喝湯或喝粥總是會掃除早餐的厭食。事實上，黑豆粥中最好的花生是大花生。對了，安娜在這裏要提醒大家，做花生黑豆粥的時候最好選擇膠東的大花生，壹來是因為我是膠東人~ ~二來是因為煮粥的時候大花生真的比小花生好吃！
另外，據說花生黑豆粥也有很好的補血作用，尤其是黑豆，大家可以按需食用~ ~ ~
動詞 （verb的縮寫）蘆筍黑豆粥
蘆筍黑豆粥的做法很簡單，是美食家食療食譜中的常見菜肴。蘆筍黑豆粥的味道屬於範疇，但蘆筍中的黑豆粥怎麽做最好，主要看妳自己的口味和習慣來調整細節，這樣妳就可以用妳的感覺來做這道蘆筍黑豆粥了~ ~
原料:蘆筍、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖適量。
將蘆筍、黑豆、黑芝麻和糯米洗凈，放入砂鍋中，加入壹些水煮成粥。粥快煮好的時候加入冰糖，1-2煮開。
用法:壹天兩次，5-7天為1療程。也可以隨意食用，溫服。
療效為滋補肝腎、滋陰養血、固齒烏發。長壽。適用於頭暈眼花、耳鳴、面白枯槁、面色早白、腰酸腿軟、神經衰弱、便秘。
註意事項:脾虛腹脹便溏者勿用。避免使用鐵。避免吃鯉魚。
6.詳細介紹泥鰍黑豆粥的做法和制作方法。
菜肴及功效:老年人補腎調養食譜、養生滋補食譜、防癌抗癌食譜、肝炎食譜、烹飪。
泥鰍黑豆粥的制作材料:
材料:泥鰍200克、黑豆60克、黑芝麻60克。
調料:料酒10克、蔥5克、姜3克、味精1克、鹽1克。
七個。泥鰍黑豆粥的做法:
1.黑豆洗凈，用冷水浸泡2小時以上，撈出瀝幹水分；黑芝麻洗幹凈。
2.將泥鰍洗凈，放入碗中，加入料酒、蔥花、姜末、味精和鹽，上籠蒸熟，去掉骨刺備用。
3.鍋中加入約1000毫升冷水，加入黑豆和黑芝麻，先用大火煮沸，攪拌幾下，然後用小火煮，粥熟時加入泥鰍肉，煮壹會兒，加入蔥花和姜末調味。
八個。薺菜黑豆粥
1.首先，將新鮮的薺菜去除雜質，用清水洗凈，用刀切成塊備用；
2.黑豆用溫水浸泡4小時左右，用清水洗凈備用；
3.粳米洗凈，與黑豆壹起放入沸水鍋中，倒入適量清水；
4.大火煮至沸騰後，繼續用文火煮至米豆八成熟；
5.加入薺菜，直到米飯開花，豆子熟爛。
菜系及功效:健脾養胃方水腫方利尿方老人方補虛養生方工藝:烹飪
薺菜黑豆粥制作材料:
食材:薺菜250克、黑豆60克、粳米15克。