如果妳想長壽，妳必須吃它。應該早點吃什麽美食來增強記憶力和保持美麗？

冬瓜蒸雞原料:素雞壹只、小蔥壹段、芝麻少許、醬油（鹹）適量、醬油（五色）適量、太太鮮貝醬適量、白糖（或純蜂蜜）適量、鹽適量、蒜瓣壹個、老幹媽壹勺；練習1。將素雞切成薄片（不要太薄，吃起來不韌），並在熱鍋中冷卻油。油變色後，將切好的素雞片放入油鍋中稍微炸壹下（邊緣變成金黃色），將炸好的素雞片的油瀝幹。2.鍋中留壹些油，加入蒜瓣炒香。香味出來後，放入壹勺老幹媽，攪拌均勻，加入微量水，加入醬油壹次，加入扇貝醬，醬油，拌勻，加入素雞片（水沒過素雞片）。3.它變得流行起來。鍋裏的水燒開後，火可以稍微小壹點，慢慢燉。經過20分鐘的攪拌，只有果汁逐漸變稠，並加入少許白糖。4.蓋上蓋子燉10-15分鐘。此時料汁已經濃稠，關火盛出，撒上芝麻和小蔥即可。

香蔥肉末蛋卷用料:生雞蛋2個、裏脊肉150克、大蔥2根、姜沫少量、鹽、味精、白胡椒粉、米酒、澱粉、少量醬油、香油；練習1。生雞蛋放入碗中打散後，加入少量澱粉（約10ML）拌勻（以提高蛋液的凝固性）；2.將壹些肉清洗幹凈並切成小塊，然後將肉沫切碎，加入少量的姜沫，將其切碎，然後將其放入碗中並加入鹽、味精、白胡椒粉、米酒、美味醬油、少量雞蛋液和洋蔥進行攪拌；3.鍋中加入少許油，煨至濕熱。將蛋液倒在整個鍋底。慢慢地，用小火使蛋液凝結，然後小心地沿著鍋邊鏟它以煎陰囊；4.煎好後放入盤中，抹平壹層肉沫，再折成條狀；5.燒開鍋水，放入蛋卷中，中火蒸8min，取出淋上少量香油即可。

蒜蓉蝦仁原料:蝦仁、大蒜、鹽、糖、香油、鮮香醬油做法:1、準備好蝦仁，清洗幹凈。2、從背面切開，不必斷開。3.把切成小塊的蝦放入盤中。4.將大蒜切成蒜泥。5.將大蒜放入容器中，加入醬油。6.加入適量香油拌勻。7.將準備好的蒜泥均勻地抹在蝦上，上鍋蒸5分鐘。8.起鍋後，將賴襄放在蒸蝦上，就可以享用了。蔥燒啤酒蝦原料:蝦、啤酒灑、蔥、姜、蒜、醬油、白胡椒粉、米酒、芝麻椒、老冰糖。合適的方法:1。將蝦切開，去掉蝦線，洗凈，用米酒、白胡椒粉和鹽混合五到十分鐘。2、洋蔥根切成條，大蒜切成硬粒，生姜切成片，洋蔥葉切成壹半蔥花另壹半紮成洋蔥結。3、冷鍋中加入壹些油，油燒七八分鐘，炒香蔥姜蒜，倒入蝦翻炒，加入胡椒粉和醬油翻炒壹會兒。