營養粥食譜的做法鮮味雜粥
材料：大米、小米、燕麥各20克，海帶、小白菜、西紅柿適量
做法：
1.海帶、小白菜煮熟切碎。
2.大米、小米、燕麥加7倍水煮成粥。
3.加入海帶、小白菜和生的西紅柿丁，煮開至西紅柿熟了即可。
營養提示：
海帶含有豐富的(碳水化合物和鈣。在所有食物中，海帶的含)礦物質，特別是碘，每100克海帶中含有923微克碘。碘與寶寶智力發育和體格生長有密切關系，是人體不可缺少的微量元素。
水果牛肉粥
材料：米、醬牛肉、胡蘿蔔、白薯、梨、冬瓜丁各適量
做法：
1.米加水煮至8成熟的粥。
2.在粥中加入醬牛肉碎塊，開鍋後再加入胡蘿蔔、白薯、梨、冬瓜丁，***同煮熟即可。
營養提示：
牛肉中含有較高的蛋白質，可達20%，牛肉中的氨基酸組成比豬肉還要接近人體需要，易於被人體吸收、利用。牛肉中的鐵和維生素(B6)的含量也較高。
每100克可食梨中，約含鈣5毫克、磷6毫克、鐵0.2毫克、維生素C4毫克。此外，梨還含有壹定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2及蘋果酸等。
冬瓜可清火利尿，夏天吃可利於避暑。冬瓜含豐富的水分(96.9%)和維生素C，每百克含有16毫克，)高於西紅柿每百克14毫克的含量。
營養好吃粥的做法鮭魚菜粥
營養提示：蔬菜和肉類及谷物搭配能很好的保證寶寶每日所需營養，幫助寶寶健康成長。
原料：鮭魚肉，西蘭花，水，大米，姜1片
做法：
1.鍋裏放水，倒入鮭魚肉、姜煮熟;
2.剔除魚刺，將魚肉挑出搗碎;
3.將米飯放入魚湯，邊煮邊攪至粘稠;
4.再加入魚泥，邊煮邊攪;
5.最後倒入煮好的西蘭花，邊煮邊攪1分鐘即可。
註：蔬菜可以選用菜花，土豆，圓白菜，大白菜，小青菜，油菜等，肉也可以選用牛、羊、雞等。
胡蘿蔔瘦肉粥
營養小提示：玉米纖維含量高，營養豐富，可防治寶寶便秘。胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，可防止呼吸道感染，促進寶寶的視力發育正常。
原料：大米，玉米粒，胡蘿蔔，瘦肉
做法：
1.把玉米粒和胡蘿蔔分別洗_用攪拌機打碎，把瘦肉剁成肉泥。
2.把大米清洗浸泡熬成粥，然後加入玉米茸壹起煮3-5分鐘，再加入瘦肉泥和胡蘿蔔泥壹起煮熟，就可以了。
營養粥的做法魚泥波菜西紅柿粥
營養提示：魚肉中含有豐富的蛋白質，還有利於大腦發育的不飽和脂肪酸，配合蔬菜和谷物，保證寶寶的全面營養供給。隨月齡增加，可以變化添加蔬菜的種類，並逐漸讓食物由泥變顆粒。
原料：魚肉，菠菜(或其他青菜)，西紅柿，大米(或龍須面)
做法：
1.河魚蒸熟，魚肉去刺壓成泥;菠菜洗_後在開水中汆熟，用刀剁碎備用;
2.將大米清洗後熬成爛粥(把龍須面煮軟爛備用);
3.取整個西紅柿，待水開後燙壹分鐘取出，去皮去籽，用刀剁碎;
4.將西紅柿先加入清湯內煮5分鐘左右，爛熟，再加入米粥(或龍須面)、魚泥，攪拌均勻後用小火燉開;
5.最後把菠菜泥稍燉即成。
小白菜玉米粥
營養小提示：玉米面中含有較多的鈣、鐵，含有的膳食纖維有助於增加腸蠕動，促進排便。
原料：小白菜，玉米面
做法：
1.小白菜(其他綠葉菜也可以)洗_，入沸水中焯透，撈出切成末。
2.用溫水將玉米面攪成糊狀。
3.鍋內加水，煮沸後加入玉米糊，大火燒開加入白菜末攪勻，轉小火煮3-5分鐘即成。
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