對於食欲不振的準媽媽來說，不防來點白粥搭配點鹹蘿蔔幹，或是卷心菜吃起來也許會更加的開胃哦。
2、豬肚粥：
豬肚的蛋白質，無機鹽，脂肪的含量都是非常豐富的，具有健脾養胃之功效。將豬肚先用水抄壹下，然後將100克大米同豬肚壹起加適當清水壹起放入鍋中煮，煮費之後加入胡椒粉，粥稠之後加入鹽，香油就可出鍋了。準媽媽多吃豬肚粥不僅有利於補氣益氣，促進身體健康還有利於補充優質蛋白質。
3、蘋果粥：
蘋果號稱水果之王，本身就具有生津解暑，健脾養胃，助消化等功效。用蘋果同西米，白糖壹起加適量的水熬成粥喝。不僅酸甜可口，同時還有助於緩解妊娠期孕婦幹嘔的問題，有助於準媽媽預防產前抑郁癥。
4、胡蘿蔔粥：
胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素可緩解孕婦腸胃不適的問題，再者中醫認為胡蘿蔔還具有安五臟之功效。因此準媽媽如果胃口不是很好的話，可用去皮的胡蘿蔔切成碎片之後同大米壹起煮成粥，加入蔥花，食鹽等調味品食用，具有很好的補氣益血之功效。
5、菊花粥：
秋幹物燥，很多準媽媽容易有肝火旺等問題，而菊花本身就具有清肝火，明眼去風熱除煩等多種功效。所以日常可先將菊花煎成湯之後，用這湯水同粳米熬成粥喝具有很好的清心除煩之功效，同時對於預防妊娠糖尿病，高血壓均有很好的輔助治療的作用。
6、黑芝麻粥：
黑芝麻具有潤腸通便，滋養五臟等功效，因此也特別適合準媽媽用來熬粥喝。日常可用曬幹的黑芝麻炒熟之後研成粉末同大米壹起煮，也可直接用黑芝麻做成黑芝麻糊吃，口感鹹香，特別適合準媽媽經常食用。
7、菠菜粥：
菠菜中含有的二價鐵是最容易被人體所吸收的，準媽媽多會有妊娠貧血的問題，因此可多用菠菜熬成粥喝。在熬菠菜粥之前，可先用水焯壹遍，去掉其中的草酸，才不會使得草酸攝入過多，而影響體內鈣質的吸收。
8、白木耳粥：
中醫認為秋季多食白木耳有利於益氣養肺，其實白木耳具有滋陰，潤肺之功效。特別是對於氣陰虛的準媽媽來說有著更好的食療價值。先將白木耳泡發之後，同粳米壹起熬成粥，記住白木耳不要放太多了。
9、香菇雞肉粥：
雞肉是公認的蛋白質、氨基酸，礦物質成分含量最多的壹種肉類，同時雞肉的脂肪含量幾乎為零。所以雞肉粥是最適合準媽媽滋補養身食用的肉類之壹。香菇口感清香，營養豐富，是菌類食物中營養相對豐富的壹種菌類。因此平時可用雞肉熬成湯之後，湯底冷卻，冷卻之後，雞湯可能會有壹層油，此時可過濾掉，香菇泡發之後同姜絲壹起爆香，粳米壹起加入雞湯中壹起用文火熬煮就可。
10、小米紅糖粥：
小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿蔔素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。 小米可健脾胃，補虛損，因此，以小米作為產婦的壹部分主食是很有益處的。紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對於排除瘀血、補充失血有較好的作用。
11、糯米粥：
此粥具有止嘔作用，適於有妊娠反應的孕婦食用。
制作： 糯米揀去雜物，淘洗幹凈；鍋置火上，放水燒開，放入糯米，攪開，再燒開後；滾煮5分鐘左右，用小火熬約40-50分鐘，至糯米軟爛，湯汁變稠，即可食用。
特點：滑潤粘稠，清香爽口。
12、什錦雞粥：
此粥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種營養素，產婦食用此粥，可滋養五臟，補氣血，防病健體。
13、大棗桂圓粥：
此粥有健胃益脾、安神補血的功效，含有豐富的碳水化合物和較多的維生素B2、維生素C、鈣、鐵等營養物質，產婦食用有利早日康復。
14、綠豆銀耳粥：
綠豆含磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、蛋白質、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵等。具有祛熱解暑、降壓明目、利尿消腫的作用。
銀耳含植物膠質，銀耳多糖、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、鐵、鈉、鈣、磷等成分，具有益氣和血、強心補腦、滋陰降火等功效。
此粥由綠豆、銀耳、山楂糕等物熬煮而成，適宜產婦食用，有利身體恢復，是產婦夏季的壹種理想食品。
15、羊肉粥：
材料及做法：選精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，黃芪30g，茯苓30g，大棗5枚，蔥白二棵，鹽少許，同煮成粥。
功效：有益氣養腎、暖脾護胃等功效。
16、雞汁粥：
材料及做法：母雞1只，粳米100克，精鹽少許，水煮成粥。
功效：雞汁粥具有滋補氣血、安養五臟的作用。適用於虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產婦營養不足等病癥。
17、砂仁藿香粥：
材料：砂仁5克，藿香10克，大米100克，白糖適量。
做法：先把砂仁研成細末備用，把藿香擇凈，放砂鍋內加水浸泡10分鐘後，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟時加入砂仁和白糖，再煮1~2沸即成。每日服壹劑，連續3~5天。
功效：能和中止嘔，適用於婦女妊娠嘔吐。