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適合帶去上班的午餐菜肴

第壹道菜:土豆燜飯

配料清單

廣式臘腸3根,香米200克,土豆1個,小蔥1個,小蔥1個,姜1個,幹蔥1個,蒜2瓣,幹香菇9小朵,美味2勺,白胡椒粉少許,白糖65438。

-開始制作-

1.將香米浸泡在水中20分鐘,然後將其倒入電飯煲中。幹香菇清洗幹凈,用溫水浸泡30分鐘,放在香濃的水中保存;香腸洗凈切片;土豆切丁,泡水備用。

2、準備材料:生姜切片,大蒜切片,蔥花切末,幹洋蔥切丁,蔥花切末。準備碗汁:極鮮香2湯匙、蠔油1湯匙、白胡椒粉少許、鹽1克、白糖1克,拌勻備用。

3.炒鍋加油,爆香蔥段、姜片、幹蔥段和蒜片,撈出殘渣。將土豆和香刨花翻炒2分鐘,將香腸翻炒5分鐘。

4.倒入碗汁,攪拌均勻。將所有材料倒入電飯煲中。

5.取香水味倒入電飯煲中。水量建議比平時略少。按柴火鍵,壹鍵做飯。

第二道菜:排骨南瓜燜飯。

配料清單

排骨500克,南瓜500克,香米250克,9小塊香幹刨花,半根蔥,4根小蔥,1塊姜,3瓣蒜,7塊冰糖,3片香葉,1塊桂皮,2塊八角,2勺極鮮香精,2勺料酒和65438+醬油。

-開始制作-

①將排骨用水浸泡10分鐘去除血水,清洗幹凈,冷水下鍋,水中加入小蔥、姜片和料酒,煮5分鐘,撈出溫水洗掉浮沫,瀝幹水分。

②香米浸泡20分鐘,將幹香茹清洗幹凈後用溫水浸泡20分鐘。

③準備輔料:蔥切段、姜切片、香料洗凈備用;準備壹碗料汁:極鮮味料2湯匙、料酒1湯匙、醬油1湯匙,攪拌均勻備用。

④南瓜洗凈切塊備用。

⑤炒鍋加油,冷油加入冰糖,小火翻炒至出現褐紅色氣泡,下入排骨翻炒,加入輔料翻炒至顏色均勻,翻炒2分鐘。先加入香水,再加入適量開水,湯汁總量少於排骨即可。將火調成小火,蓋上鍋蓋燜煮20分鐘。10分鐘時,加入香刨花並加鹽調味。

⑥將香米倒入電飯煲的內膽中,在上面鋪上排骨和香茹,倒入湯汁。

⑦炒鍋不放油,倒入南瓜翻炒至5分熟,表皮微焦。倒入電飯煲,鋪在上面,按下柴火鍵,壹鍵煮飯。放入碗中,撒上蔥花,開動,聞壹聞!

第三道:羊排燜飯

配料清單

羊排400克,珍珠米200克,1個小土豆,半個胡蘿蔔,半個洋蔥,5個小蔥,1片姜,4個幹香茹,2勺極鮮香,1勺蠔油,1勺料酒,半勺醬油,2克鹽和高度白酒。

-開始制作-

1.準備輔料:洋蔥、土豆、胡蘿蔔切成丁,幹香茹洗凈不泡發備用。咖啡說:土豆切好後用清水浸泡,然後取出用廚房紙擦幹後再炸,如果過早暴露在空氣中,土豆會變黑。

2.準備壹碗料汁:2勺極鮮香,1勺蠔油,1勺料酒,半勺醬油,攪拌均勻備用。

3.羊的骨頭很硬。請他們在商店為妳切小塊。回來後,用清水浸泡30分鐘去除血水,中間換幾次水,清洗幹凈,冷水下鍋,水中加入3根小蔥、5片生姜和2湯匙高度白酒,將水煮沸5分鐘,撈出溫水洗掉浮沫,瀝幹水分。咖啡說:焯過水的羊排要用溫水清洗,不要用冷水。熱排骨遇到冷水會收縮,不能很好地成熟,影響鮮味的釋放。

4.炒鍋中加入油,將洋蔥炒至透明,充分炒出洋蔥的香味,然後將胡蘿蔔和土豆炒5分鐘後倒出備用。

5.炒鍋加油,將羊排煸炒至水盡,微金黃香,倒入碗汁翻炒均勻,加入2克鹽調味,加入開水蓋上蓋子燉20分鐘,水量以沒過排骨的高度為準,不用太多,直到剩下壹口鍋底湯,倒入輔料翻炒均勻,關火。咖啡說:羊排下鍋後,大火翻炒,瀝幹水分,翻炒至出香變色。這壹步很重要,羊肉的膻味可以再次去除。

6.大米清洗幹凈,倒入電飯煲中,倒入排骨、蔬菜和湯。湯不要太多,水的量要比平時燜飯的量少。放入四個幹香茹,按下柴火按鈕,指示燈變暖時,燉10分鐘,將蔥花撒在碗上即可食用。

第四道:黃燜雞

配料清單

10雞翅,1幹香菇,8顆冰糖,1大蔥,1八角,1生姜,3瓣大蒜,2根小蔥,2個湖南線辣椒,3個紅辣椒,2勺生抽和1勺料酒。

-開始制作-

1,雞翅分三份,小的分兩份。為了味道好,把它們切成小塊。鍋中放入冷水,水中加入小蔥、料酒、八角和姜片,煮2分鐘,撈出洗凈浮沫,瀝幹水分。

2、準備材料:蔥、姜、蒜切片;青紅椒切滾刀塊;將幹香茹清洗幹凈,浸泡在溫水中。不要把有香味的刨花倒掉,留著。

3.準備碗汁:1茶匙鹽、2湯匙醬油、1湯匙蠔油、半湯匙醬油、半茶匙白胡椒粉、2湯匙水,攪拌均勻備用。

4、炒鍋放入油,冷油放入冰糖,小火融化,直到這種紅褐色,當有小氣泡時,這種糖色就會熟了。翻炒雞翅並上色。經常翻動它們,以確保每個雞翅都可以上色。將洋蔥、生姜和大蒜炒香。將香刨花翻炒均勻,然後將碗汁翻炒2分鐘。

5.倒入香水味的水,直到雞翅結束。中火加熱,蓋上蓋子燜煮15分鐘。

6、倒入青紅椒翻炒均勻,開大火收汁,不要收的湯汁太幹,留點湯汁吃米飯。

第五道:燜豆腐

配料清單

嫩豆腐2塊,肉末50克,洋蔥半個,小蔥2根,小米辣3片,大蒜3瓣,澱粉3克,白糖少許,豆瓣醬2勺,極鮮香2勺,料酒1勺,蠔油1勺,白胡椒粉1克,白醋少許。

-開始制作-

1,準備料頭:小米切成圈,小蔥切成蔥花,洋蔥切丁,大蒜切碎。準備壹碗料汁:極鮮香2湯匙、料酒1湯匙、蠔油1湯匙、鹽1克、白胡椒粉1克、白糖少許。攪拌均勻備用。

2.把豆腐切成丁。水燒開鍋,水中加入少許鹽,加入豆腐焯水2分鐘,關火。

3.炒鍋加油,下入肉沫炒幹,將肉沫推到鍋邊,倒入蒜末、小米和洋蔥炒出香味。洋蔥應該炒到透明和有香味。

4.倒入豆瓣醬攪拌均勻。

5.倒入豆腐,用鍋鏟輕輕推動混合均勻。

6.倒入碗汁,然後輕輕推動,加入半碗水,蓋上蓋子燜煮2分鐘。

7.倒入澱粉水勾芡湯汁,使湯汁粘稠。用勺子沿著鍋的邊緣倒幾滴白醋,以改善味道並增加鍋內的氣體。撒上蔥花出鍋,完成美味。