大家好，我是餐餐美味，我的問答是: 吃素真的很 健康 ，妳問我能堅持幾天？365天不吃肉都能堅持得了，隨著人民生活物質的提高，現在買點肉也不好吃了，沒有以前的肉好吃，所以說對於我來說不感興趣了。
肺炎疫情期間，在老家宅了兩個月，雖然是胖了20斤，兩個月真的沒有吃肉，我是眼睜睜的看著家人吃，當時和家人約定好兩個月不沾肉的，因為我有輕度的脂肪肝，自我要求戒酒戒肉，看看我的毅力強吧，兩個月真的堅持下來了。
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現在已經回到了新疆，當天到超市買了好多菜和肉，五花肉60塊錢1公斤，就買了65塊錢的，這是家人要吃肉的，我就給家人做壹份回鍋肉，這個回鍋肉的腥味太大了， 真是影響了食欲，她們吃了幾口就不吃了，從此後她們也有十天沒吃肉了，每天吃素菜開開心心的，想到那個豬肉腥味很重，對肉也沒有興趣了。
吃素不吃肉，可以堅持很久，因為吃素更 健康 ，吃肉細菌太多，味道又不好，還是少吃為妙。此怎麽看呢？ 歡迎大家在評論區留言！如果喜歡我的內容，請關註吧！我們下期再見！
如果吃素，妳能堅持得了幾天？
食素這個事情，生活中越來越多的人去堅持了，信佛之人食素，三高的人需食素，減肥的朋友要食素，還有很多素食主義者也是常年食素。其實不需要問自己堅持多久，只要知道自己為什麽食素，心中的目的和信念清晰，自然就能做到了，壹切隨緣,順其自然。
如果是我，我能堅持幾天呢？不清楚，我也在問自己，知道自己的定性並不高，所以我不能妄自誇下海口去說。
我曾經有過全斷食的體驗（只喝蜂蜜），記得是04年，當時堅持了大概是十天左右，如果是食素的話，我個人認為應該是可以堅持到1-3個月，不過我比較愛吃，所以完全讓我長久食素，我不能保證我做的到。
食素者並不代表就無法滿足自己的口腹治愈，很多素齋都是非常美味的，甚至是壹座難求的，那麽我可以給大家整理壹些，既好吃又是素食的食譜給大家，這樣大家既能滿足對 美食 的追求，又可以堅持食素。
推薦菜譜壹：荷塘小炒
材料：蓮藕、荷蘭豆、水發木耳、蔥姜、香油、鹽、胡蘿蔔、山藥
制作方法：
1、準備好蓮藕 荷蘭豆 胡蘿蔔 木耳 山藥
2、蓮藕和胡蘿蔔去皮切成片，泡發好的木耳用手撕成小塊
3、 山藥去皮切成片，荷蘭豆摘洗幹凈
4、鍋中放水燒開，加入少量的鹽和油，下入胡蘿蔔和蓮藕片、再下入山藥和荷蘭豆、下入木耳焯水1分鐘、直接撈入冷水中沖涼後瀝幹水分
8、把蔥姜切碎
9、準備好水澱粉
10、鍋中放油爆香蔥姜碎
11、下入焯水的所以食材快速翻炒
12、 芶入薄芡，加入鹽調味即可
推薦菜譜二：東坡豆腐
主料：豆腐
佐料：白菜芯、香菇、熟冬筍片、蔥、姜末、面粉、鹽各少許。
制作方法
做法：
1、豆腐切成長方塊，撒點鹽、面粉進行包裹
2、放入油鍋中炸成金黃色，撈出瀝幹
3、把冬筍、香菇切成小條
4、鍋裏放油，煎開後，放入蔥、姜、煸出香味
5、放入炸好的豆腐、在逐次放入香菇、冬筍、添上半勺湯，用小火煨燜，再用大火燒幹湯汁，出鍋裝盤即成。
推薦食譜三：蘿蔔素丸子
主料：白蘿蔔
輔料：雞蛋(白皮)、低筋面粉
調料：食鹽、食油
制作方法
1、蘿蔔去皮用刨子擦成細絲擠去水份放入容器
2、打入壹個雞蛋，倒入面粉
3、調入1小勺鹽
4、將容器內食材攪拌均勻成粘稠的面糊
5、鍋內入適量油，燒至6成熱，下入搓好的丸子
6、中火慢炸至蘿蔔丸子表面金黃撈出瀝幹油即可
7、炸好的蘿蔔丸子煲湯、紅燒都非常不錯，可以壹次多炸壹些放入冰箱冷凍。
喜歡的朋友可以點個贊哦~
很高興回答這個問題，我的回答是：我最長堅持過壹周，還堅持過半個月晚上吃素！總體感覺生活中，偶爾壹段時間吃素，就像壹天喝粥清腸胃是壹種感覺，我個人覺得從營養的角度來看，長期吃素不是十分可取；但生活當中和尚吃素、減肥的人吃素、血脂高的人壹段時間多吃素、信佛的人吃素......所以這個問題客觀得看是以什麽心情、什麽目的吃素，關鍵點不在乎能堅持幾天！
現代 社會 中，素食者越來越多，吃素並不代表就無法滿足自己的口腹治愈，很多素齋都是非常美味的。
———// 拌土豆青椒絲 //————
主料 ：青椒、土豆各200克
調料 ：鹽、辣椒油、醋適量。
第壹步 ：土豆去皮、洗凈切絲，放入開水煮1分鐘撈出晾涼、瀝幹水分；青椒去蒂、籽，洗凈切細絲；
第二步： 土豆絲和青椒絲放入盤中，加入適量鹽、辣椒油、醋攪拌均勻即可上桌！
土豆和青椒都是很好的減肥食物，其中青椒中含有辣椒素，對燃燒脂肪有幫助，另外這道菜用的方法也很 健康 ，減少對油的攝取量的家常菜食譜。
————// 豆腐幹炒芹菜 // ————
主料： 芹菜300克 、豆腐幹3塊
調料 ：蔥花、鹽、雞精、植物油各食量。
第壹步 ：芹菜、豆腐幹洗幹凈、切成絲備用；將芹菜絲放入開水中焯燙壹下撈出瀝幹備用；
第二步 ：鍋中放油燒熱下蔥花爆香，放入豆腐幹絲翻炒片刻，加入芹菜和適量水，翻炒至熟，加鹽調味後出鍋。
芹菜含有維生素和膳食纖維能減少人體對脂肪的吸收，豆腐幹適合減肥者食用
我們身體裏的營養主要來源於食物，只有保持科學合理的飲食結構，才能讓身體保持 健康 狀態，現在大多數人營養過剩，偶爾吃素是非常 健康 的壹個做法，歡迎您在評論區留言分享您的體會哦！
大家好，我是麥兜君，我的問答是：如果吃素，我能堅持很久，最長有過1年的經歷吧。
關於吃素的話題，說來話長，可能從小生長在北方的原因吧，可以說是壹個標準的食肉動物，典型的無肉不歡，如果壹日三餐沒有肉吃，準得抑郁癥，關鍵還很能吃，壹個人壹餐就能吃掉壹條魚或者半只雞。
身邊有很多信佛的朋友，她們吃素，曾經，壹個個努力說服我也吃素，這個。。。對於我而言，真的很難。
被迫吃素源於兩次生病經歷，第壹次大概是5年前了吧，珠海的春天很潮濕，皮膚上長了痘痘，醫生說，想要好的快點，需要忌口，說了壹堆， 我只記住了壹條：只能吃素。 就這樣，堅持了10天吧，每天真的只吃主食和涮青菜，皮膚上的痘痘立刻消下去了，素食的日子結束後，我也快得低血糖了，這十天，體重將近掉了10斤，那次的經歷，我覺得關於吃素的問題，我最多堅持10天，極限了。
第二次吃素大概是3年前吧，也是生病了，急性腸炎變成了慢性腸炎，吃的稍微油膩壹些，身體就受不了，只能吃素，吃的清淡些，這壹吃，就是壹年。
壹年後，腸胃恢復了正常，不過不能好了傷疤忘了疼，就始終保持著較為清淡的飲食習慣，比如很少吃晚飯和夜宵，葷食也以魚雞為主，壹直到現在，形成了較好的飲食習慣。
其實，關於吃素這個問題，除非是佛教徒，我覺得沒有必要， 健康 和營養均衡才是最重要的，尤其吃素的朋友，要註意蛋白質的攝入，不能為了吃素而吃素，最後影響了身體的 健康 ，這樣就得不償失了。
小結
吃素，堅持多久不重要，保持良好的飲食習慣和攝入均衡的營養才能擁有 健康 的身體，不能為了吃素而吃素，這樣吃飯都會失去樂趣。