2016的夏天，在法國長大的華裔、美食評論家、《美食》雜誌資深編輯林景雲來到上海探訪美食，開啟尋根之旅。此時，林家老宅已被改造成餐廳，裏面擺滿了珍貴的老上海報紙和舊物，記錄著當年的故事。林景雲無意中發現了壹本日記並打開了它。它講述了壹個名叫天英的女孩的跌宕起伏的愛情傳奇。20世紀20年代末的上海，洪家的黑幫、林家的財閥和許家的警察局矗立在沙灘上，平靜而暗流湧動。在劇院，田穎假扮成男化妝師，9歲的洪，走上舞臺挽救了這壹幕。但她不想壹炮而紅，成為壹個著名的人物。紅幫二爺羅和徐家公子徐興成壹見鐘情，各展所長。《愛情的天鷹種子》本以為溫柔優雅的徐星成會是壹個甜蜜的初戀，但這是壹個騙局。正巧壹向盛氣淩人的羅不期而遇，糾纏在壹起。不知不覺中，天英內心的情感平衡也在悄然發生變化。與此同時，段天賜視天英為未婚妻，以保護的名義囚禁她，卻被她沖破善良綁架，與她劃清界限；洪家千金暗戀羅，處處刁難她，卻被她的真性情打動，情敵成了她的摯友。