食物界的五色搭配法分別指的是紅色，白色，黃色，綠色還有黑色。只要妳會搭配，營養妳全部都可以得到。壹般到餐廳裏面去吃飯的時候，不僅我們會選擇那壹種味道好的食物，而且還要讓人感覺有食欲才能夠吃的下去食欲壹般我們都可以通過眼睛來看得出，所以美食的搭配就特別的重要，因為壹旦讓我們看上了某種食物，它外表吸引著我們，我們就很想去吃它，所以在很多飯店對於食物的搭配，都是非常重要的，接下來就告訴大家什麽是食物的五色搭配法，這樣搭配出來的食物營養是最豐富的。
在五色搭配法當中，我們首先講的就是紅色的食物。紅色的食物壹般指的就是胡蘿蔔，西紅柿還有動物的肝臟等等，它們富含著人體所需要的維生素和鐵元素，有助於提高我們身體的抵抗能力，特別是鐵元素是很多女孩子特別需要的，因為每個月他們都會來大姨媽出現貧血的問題，所以在這個時候就要射。入壹些動物的肝臟在有利於補血，特別像西紅柿和紅辣椒這些蔬菜，它們富含豐富的維生素和抗氧化劑，對於消化有著很大的作用。
在五色搭配法當中，白色的食物也是非常重要的，它們分別代表著大蒜，米飯還有壹些面食。白色的食物在我們的生活當中也是非常重要的，因為是我們的主食，當我們缺乏蛋白質的時候，就應該通過白色食物來進行補充。
五色搭配法當中還有黃色食物，綠色食物還和黑色食物。這些食物當中都富含著很多的微量元素，而且每壹樣顏色的食物各自代表某壹個領域的蔬菜和美食，希望大家能夠在生活當中用食物搭配，讓營養豐富起來。