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多吃哪些美食,增進食欲,補充營養,好處多多呢?

雪梨銀耳湯

需要食物:梨子,白木耳,老冰糖,枸杞子美味可口作法1梨子清洗削皮切成塊,放進鍋裏,白木耳清洗放進鍋裏,添加礦泉水。2放些老冰糖,枸杞子,燒煮三十分鐘就可以,潤養去燥,色香味俱全。

紅燒雞爪

食物:鳳爪750g,麻椒壹小把,八角2個,桂丁兩小片,良姜兩小片,老冰糖10g,米酒壹湯匙,老抽王三湯勺,生抽醬油兩湯勺,十三香半茶勺,姜兩塊。作法:1、提前準備好的食材和各種香料。2、鳳爪沖幹凈後,逐壹減掉手指甲。3、鍋中放半鍋冷水,倒進鳳爪,走紅燒開後再次煮三分鐘。4、把鳳爪撈起來用流動水沖幹凈,控幹。5、鳳爪放入鍋中,放冷水大概蓋住鳳爪。6、燒開後,加壹湯匙米酒、兩塊姜、三湯勺老抽王和兩湯勺生抽醬油。9、把麻椒、八角、桂丁、良姜所有裝進茶包袋,放進鍋裏。10、放進老冰糖、添加半茶勺十三香。12、再度燒開後用小火大概80min,至鳳爪軟爛進味,轉走紅收濃鍋裏料汁就可以。

五味牛肉

食物:牛羊肉250克,油菜子75克,香萊、朝天椒、蔥、姜、蒜各25克,鹽、白糖、木薯澱粉、小蘇打粉、生抽、醋、食用油各適當。作法1、牛羊肉切成薄片,加蘇打、木薯澱粉、冷水翻拌,腌10分鐘左右,沾到薄薄壹層木薯澱粉,以沸水氽燙壹下,馬上取下放置盤裏。2、油菜子切成小塊,清洗,燙熟盛出來,排邊;將調味品兌成味汁淋於嫩牛肉上就可以。

雙茄燒肉

食物:長茄子1根、五花肉100克、西紅柿1個、辣椒大半個輔材:生抽醬油適當、鹽適量作法:1.將五花肉清洗放進鍋裏,添加適量冷水,幾個麻椒和1塊姜片將肉煮開。(拿筷子能夠輕松插穿就行了)2.將西紅柿切碎,辣椒、長茄子切片。3.蒸好的五花肉切割成小三角。4.涼鍋下油燒沸八成熱。5.放進五花肉煸炒1min。6.放進西紅柿煸炒20秒。7.倒進壹碗清水走紅燒開轉文火煮2min。8.放進長茄子煮到料汁粘稠。9.放進適當鹽煸炒20秒。10.放進辣椒煸炒20秒。