1.聽音樂
有的時候壹個人，忙碌壹天或者遇景生情，總會想壹些不開心的事。情緒低落建議妳可以聽壹些輕音樂，或者收藏的抒情的歌曲來放松自己心情。愛好音樂的可以，自己彈奏樂器來宣泄。
2.可以訴說給閨蜜
真正的閨蜜，遇到事情會替妳分憂，壹般情緒低落都是遇到了困難自己不開心的事情，有困境總要想辦法去解決而不是悶悶不樂，光惆悵也解決不了問題。總要想出辦法，壹切都是浮雲。閨蜜如同親情，心情不好時就能看出妳的情緒，情緒低落時想不通，可以找個人傾訴是最好的。
3.出去旅遊
如果有足夠的經費，出去旅遊也是極好的。壹般生活煩惱，情緒低落大多數都是和家庭，事業，愛情相關。如果失戀了，情緒低落，可以選擇去旅遊散心。女孩子出去旅遊建議也要搭伴旅行註意安全。去另壹個地方，品嘗美食，看不同的景觀，整個人當然心情會煥然壹新。
4.轉移註意力
情緒低落當然是有原因的，被壹個事情困擾，暫時想不出辦法，當然可以找壹些自己愛做的事，可以去壹些diy學者制作蛋糕之類的，或者放下手頭的事情，休息看看電影。自己有愛好的，心情不好時可以通過來改善。
5.借酒消愁，暴飲暴食
有很多人都是通過，情緒低落時，約朋友出來喝酒喝的爛醉，才能睡著，有的是暴飲暴食來改善自己心情，這種方法最不提倡的，對自己的健康不利，心情也沒有得到改善，反而自己變得更憔悴了。
而且暴飲暴食，會引起胃的不舒服，反而自己更加難受了，心裏難受，身體也難受，所以壹點不值得。
心情不好主要還是壹個人的腦筋沒想開。