1. 準備工作：打開自嗨鍋，裏面包括壹個上層盒子、壹個下層盒子、壹個蓋子、壹個發熱包、壹個環保袋、壹包濕紙巾、壹套餐具，壹小袋子水，以及妳購買的自嗨鍋種。
2. 準備食材：以紅燒肉快餐預制菜為例，拆開米粒小包裝袋將生米放入上層盒子底部，接著，將菜包中的食材紅燒肉均勻攤平放到米粒上面，紅燒肉已做成了半成品最後，把所有的食材包裏面的食材平鋪均勻。
3. 加水：向上層盒子中加入適量的清水，使水沒過米粒即可。
4. 加熱發熱包：打開發熱包的塑料封，將其放入下層盒子中。加入適量的冷水，使水剛好沒過發熱包，避免在加熱過程中水溢出發生危險。
5. 等待：將上層盒子放入下層盒子中，將蓋子蓋在上下兩層盒子的上方，並將環保袋系好，然後把濕紙巾放在發熱包上方。
6. 享用美食：等待15分鐘後，就可以享用美食了。
以上就是自嗨鍋的泡制步驟和食材清單。在泡制過程中需要註意安全，不要讓加熱包的水溢出，以免造成危險。同時也要註意食材的搭配和加熱時間，以保證美食的口感和健康。