1.沒有米飯和雞蛋的炒飯
豆腐壓碎，花菜切碎，雞蛋打散炒熟，西紅柿去皮切碎炒汁，倒入花菜和豆腐，倒入雞蛋，加壹勺蠔油和生抽即可食用。
2.玉米土豆泥
土豆和胡蘿蔔蒸20分鐘，玉米和雞蛋煮10分鐘，將雞蛋、土豆和胡蘿蔔放入盤中，滾成泥狀，加入玉米、火腿、黃瓜、洋蔥、適量酸奶和沙拉醬。
3.玉米蘑菇湯
準備食材:玉米，金針菇，肥牛卷，蘑菇，西蘭花，寶寶菜。麻辣燙醬的配方:蒜末、小米辣、1湯匙辣椒粉、1湯匙花生醬、1湯匙蠔油、1湯匙代糖、2湯匙醬油。將調好的醬料拌勻，倒入醬料，加水燒開，放入玉米、香菇、西蘭花，繼續放入肥牛、鵪鶉蛋、金針菇、大白菜，煮熟。
4.香辣牛肉豆腐鍋
牛肉，豆芽，豆腐，蔥，蒜，小米辣，姜，拌個醬看具體文案，用少油翻炒食材，倒入豆芽至軟，倒入醬料，倒入半碗水燒開，倒入豆腐和牛肉煮3分鐘，最後加點香菜。
5.？雞蛋西紅柿湯
少油煸炒番茄，加入1湯匙番茄醬和2碗清水，倒入金針菇、火腿、千層片、姜絲、胡蘿蔔絲、木耳，煮5分鐘，然後倒入水澱粉，倒入蛋液，邊倒邊攪拌，加入蔥花和香菜，加入1湯匙白胡椒和生抽，2湯匙香醋和適量鹽。
6.？辣雞血
用鴨血、豆芽、金針菇、娃娃菜拌壹碗醬。詳情見文案。少油炒食材。將豆芽炒至變軟。倒入調味汁。醬汁燒開後，倒入鴨血，煮3分鐘。倒入金針菇和娃娃菜，煮3分鐘。最後加入青紅椒，煮壹會兒。
7.牛奶玉米粥
將玉米和300ml純牛奶用破壁機攪拌，過篩壹次，用少油炒蝦仁，將玉米和胡蘿蔔丁炒熟，倒入玉米汁和口蘑，小火煮沸，最後倒入水澱粉煮壹會。
8.皮蛋燕麥片
少油煸炒蝦頭，撈出，倒入壹碗清水和壹把燕麥，小火煮沸，倒入皮蛋和火腿煮壹會兒，倒入蝦，加入壹些生菜，加入1勺醬油和鹽調味。