大家都知道的，壹年有二十四個節氣，不同的節氣養生的方式也是不壹樣的哦，如何養生呢。馬上就要立冬了，立冬節氣吃什麽比較滋補呢，壹些養生的粥品是不能少的，下面就來介紹壹些養生粥品。
立冬養生粥之白果腐竹粥
做法:白果12克,腐竹50克,粳米100克。將白果去殼去心,同腐竹、粳米同煮為稠粥,可健脾、益肺、清熱。
功效:白果有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮咳解毒等功效;腐竹為豆制品,營養豐富。這款粥比較適合冠心病、高血壓、婦女帶下等癥。
立冬養生粥之酥蜜粥
做法:將粳米50克同水煮粥,將熟時,加酥油20克,蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。
功效:酥油是極好滋補品,以白羊酥為上乘。《本草綱目》記載:“益虛勞、潤肌膚、澤臟腑和血脈。”臟腑功能失調所致消瘦、皮膚枯槁乃津傷血虛之癥,陰虛損必發勞熱,熱則更加耗津,津液去,則毛折皮枯。酥油配蜂蜜,即可潤膚豐肌,還可適宜於消渴、陰虛發熱等癥。這樣的養生粥可以有滋陰潤燥的作用，而且還能緩解虛勞，對於美容肌膚有壹定的好處，而且還可以滋陰潤燥。
立冬養生粥之豬肝菠菜粥
材料:大米,豬肝200-300克,菠菜200-300克,枸杞10個,姜生抽香油。
做法:豬肝洗凈,清水浸泡半小時,然後切小丁。姜切丁,放到豬肝裏,倒上生抽腌制壹下。大米放進電飯煲,粥的檔位,水開後把豬肝放進去。要起鍋時把切好的菠菜和泡好的枸杞放入,適量的鹽,滴幾滴香油就可以了。
關於立冬節氣養生的壹些食療方法，相信大家都有所了解了吧，其實養生的話題壹直是人們所關註的焦點，季節和節氣養生也是很重要的，立冬節氣要註意壹些滋補滋陰潤燥的食物補充，上面的這些食譜可以經常吃。